Kaip priklausomybė gali sukelti depresiją ir savižudybes

Ne paslaptis, kad aktyvi priklausomybė gali sukelti depresiją ir kartais depresija savižudybė. Daugelis iš mūsų, kurie atsigauna, prieš kreipdamiesi pagalbos patyrė priklausomybę ir depresiją. Ir, deja, yra daug narkomanų, kurie niekada to nepadarė pasveikę, nes baigėsi savo gyvenimu. Priklausomybės ir depresijos santykis yra dvipusis, tai reiškia, kad piktnaudžiaujantys narkotikais taip pat labiau kenčia nuo depresijos, ir atvirkščiai. Taip buvo mano aktyvaus alkoholizmo metu, ir tai paskatino mane savižudiškų minčių dažnai ir net bandydamas paimti savo gyvenimą.

Kodėl priklausomybė ir depresija dažnai būna kartu

Priklausomybės ir psichinės ligos dažnai būna kartu, o depresija yra vienas iš labiausiai paplitusių psichinės sveikatos iššūkių, su kuriuo susiduria narkomanai. Priklausomybės ir depresijos ryšys siejamas abipusiai, kartais pirmiausia ištinka depresija ir tada žmonės geria ar vartoja narkotikus, norėdami sumažinti depresijos simptomai jie jaučia. Tačiau tokios depresinės medžiagos kaip alkoholis, mano pasirinktas vaistas, tik padidina liūdesio ir nevilties jausmą. Kitais atvejais priklausomybė atsiranda pirmiausia ir žmonės patiria aukštą depresijos lygį, kai atsiranda narkotikų poveikis ar alkoholis susidėvi, arba jiems sunku susitvarkyti, kaip priklausomybė turėjo neigiamos įtakos jų gyvenimui. Tikrai nesvarbu, kuris yra pirmas, rezultatas dažnai būna tas pats - užburtas naudojimo ir naudojimo ciklas jaučiamas beviltiškumas, kuris kartais verčia žmones pagaliau ieškoti pagalbos, bet, deja, kartais tai sukelia savižudybė.

Kaip aktyvus alkoholizmas privertė mane mintis apie savižudybę

Kai aktyviai gėriau, dažnai jaučiausi prislėgtas ir susijaudinęs. Aš geriu, blogai elgiuosi, jaučiuosi kaltas ir sugėdintas, tada geriu daugiau, kad išvengčiau tų jausmų. Tai buvo depresijos spiralė žemyn ir piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis tai sukėlė beviltiškumo ir bevertiškumo jausmą. Norėjau nustoti gerti ir pasijusti geriau, tačiau negalėjau susitvarkyti su kaltė ir gėda, kurią jaučiau, kai nebuvau girta. Buvau praradusi santykius, pagarbą aplinkiniams ir orumą. Turėjau neigiamų finansinių ir teisinių problemų, atsirandančių dėl mano gėrimo, ir aš neturėjau sveiko susidorojimo su jomis įgūdžių. Vienintelis būdas, kuriuo žinojau, kaip susitvarkyti, buvo daugiau gerti.

Bet kada, kai aš blaiviai atsigavau, mano depresija buvo užimta ir aš jaučiausi, kad visiems mano gyvenime geriau bus be manęs. Kelias keliones į vietinę psichikos sveikatos įstaigą pajutau taip ir galiausiai kelioms dienoms atsidūriau psichiatrijos ligoninėje. Deja, kai išėjau, nenustojau gerti ir taip ciklas tęsėsi. Tiesą sakant, maždaug po pusantrų metų, po kelionės į reabilitaciją dėl gėrimo ir nuoširdaus bandymo išlikti blaiviems, man atsirado recidyvas ir išgėriau saują tablečių, kad įveikčiau savo depresiją ir kaltę. Tris dienas buvau intensyvios terapijos skyriuje, bet, laimei, pasveikiau.

Kaip gydyti priklausomybę ir depresiją

Tik tada, kai siekiau ir gydiausi dėl savo alkoholizmo ir psichinės sveikatos problemų, pagaliau galėjau atsiriboti ir sveikai susidoroti su savo depresija. Pirmame reabilitacijos bandyme nebuvau atvira vaistams potrauminio streso sutrikimas, depresija ir nerimas. Aš vis tiek norėjau sugebėti savarankiškai išspręsti savo problemas. Neilgai trukus sužinojau, kad tai neveiks man.

Kai aš eidavau gydytis antrą kartą, buvau beviltiška, kad pasijaučiau geriau ir norėjau atsižvelgti į mano terapeuto ir psichiatro pateiktus pasiūlymus. Aš pradėjau vartoti vaistus ir spręsti savo problemas terapijoje. Laimei, buvau atviras ir sąžiningas, palikdamas gydymą jaučiausi stipresnis ir viltingesnis ir nuo tada galėjau išlikti blaivus beveik šešerius metus.

Nesakysiu, kad buvo lengva. Nors man pasisekė, kad bėgant metams nebenorėjau gerti, vis tiek teko kovoti su savo depresija. Siekdamas palaikyti savo psichinę sveikatą, aš išgyvenau didindamas vaistų dozes, keisdamas ar pridėdamas įvairių antidepresantų ir daugiau terapijos. Aš sužinojau, kad kova su depresija yra panaši į blaivumą - norint išlikti sveikiems, reikia noro, kruopštumo ir savimonės.

Yra gyvenimas po priklausomybės, net kai vis dar turite kovoti su psichinėmis ligomis. Aš amžinai dėkinga, kad mano bandymas nusižudyti nebuvo sėkmingas. Dabar gyvenu visavertį ir (dažniausiai) laimingą gyvenimą, gebu padėti kitiems, išgyvenantiems tuos dalykus, kuriuos aš dariau, ir turiu stipresnius ryšius su artimaisiais nei aš iki šiol. Pirmasis žingsnis buvo ieškoti pagalbos ir būti atviram gydymui. Ir jei aš galiu tai padaryti, tai ir tu gali.

Jei jaučiate, kad galite sužeisti save ar ką nors kitą, nedelsdami skambinkite 9-1-1.

Jei jums reikia pagalbos dėl kankinančių minčių (įskaitant mintis apie savižudybę), paskambinkite Nacionalinė savižudybių prevencijos strategija telefonu 1-800-273-8255.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie savižudybes, apsilankykite mūsų tinklalapyje savižudybių šaltiniai čia.

Jami DeLoe yra laisvai samdomas rašytojas ir priklausomybių tinklaraštininkas. Ji yra psichinės sveikatos supratimo ir priklausomybės atkūrimo šalininkė bei pati atsigaunanti alkoholikė. Raskite Jami DeLoe savo tinklaraštyje, Blaivus maloningumas, „Twitter“ir Facebook.