Mano kova su anoreksija su Amy Medina
Bobas M: TAI VALGYKITE SUMAŽINIMO SAVAITGALIŲ SAVAITGALI: Noriu, kad jūs žinotumėte, kad aš KLAUSau jūsų komentarų ir pasiūlymų... ir kad mes dažnai turime ekspertų kalbėti apie įvairius dalykus sutrikimai ir naujausi gydymo būdai ir tt, taip pat malonu pasikalbėti su žmogumi, kuris išgyveno sutrikimą ir susiduria su juo... ir tokiu būdu mes galime gauti kitokį perspektyva. Šįvakar noriu pasveikinti Amy Mediną. Jūs tikriausiai žinote ją kaip „Kažką žuvytę“. Amy yra tinklalapio tinklaraštininkė ir tikrai dirba nuostabų darbą. Ten yra tiek daug informacijos apie valgymo sutrikimus. Jei nežinojai, Amy taip pat susiduria su savo valgymo sutrikimais, Anoreksija. Štai kodėl aš šį vakarą pakviečiau ją į mūsų svetainę, kad ji papasakotų savo istoriją apie tai, kas buvo jai ir artimiesiems... ir kaip ji su tuo elgėsi. Labas vakaras Amy ir sveiki atvykę į susirūpinusių patarimų svetainę. Ar galite pradėti šiek tiek plačiau papasakoti apie savo valgymo sutrikimą ir kaip jis prasidėjo?
„AmyMedina“: Labas, Bobai... ir visi... tikrai. Aš atsigavau dėl anoreksijos ir kenčiu su ja maždaug 11 metų (nuo tada, kai buvau maždaug 16 metų). Aš patyriau 3 tipų anoreksiją... priverstinis pratimas, prapūtimo tipas ir ribojimo / badavimo tipas. Yra daugybė „
anoreksijos priežastys"kad aš jaučiuosi vaidinęs vaidmenį... iš kurių viena iš pradžių kilo dėl nesugebėjimo susitvarkyti su stresu ir poreikio sutikti su savo bendraamžiais.Bobas M: Tiems, kurie nežino, gal galėtumėte trumpai paaiškinti, kokie yra 3 anoreksijos tipai, su kuriais jūs susidūrėte?
„AmyMedina“: Taip. Kompulsinį pratimą lemia priverstinis krūvis, norint sudeginti kalorijas ir energiją. Kai kurie tai daro naudodamiesi aerobika ar bėgiojimu, važiavimu dviračiu ar per dideliu ėjimu. Apsivalymo tipas Anoreksija bando „atsikratyti“ maisto iš organizmo po bet kokio maisto vartojimo per savaiminį vėmimą, vidurius laisvinančią medžiagą ar priešus. Apribojimo (bado) rūšis badauja kai kurių ar visų rūšių maistą ir kalorijas. Kai kurie iš savo raciono pašalina labai specifinius dalykus, pavyzdžiui, cukrų ir riebalus.
Bobas M: Jūs patyrėte savo pirmąjį anoreksijos simptomai 16 val. Ar galite prisiminti, kas tuo metu vyko jūsų galvoje? Ar buvote susirūpinę dėl valgymo sutrikimo?
„AmyMedina“: Turbūt galvoje galvojau apie valgymo sutrikimą, tačiau netikiu, kad tai buvo sąmoningas lygis. Tuo metu aš daug kurdavau vidurinę mokyklą ir aš desperatiškai norėjau sutikti iš savo bendraamžių ir tėvo. Mano tėvai tuo metu taip pat išgyveno vedybines problemas, kurios buvo šiek tiek painios.
Bobas M: Taigi, ar valgymo sutrikimas jus kažkas „užkabino“?
„AmyMedina“: Aš nesu tikras, kad tai mane visiškai užklupo. Mano tėvas man kažkada buvo pasakęs „tu geriau nebūk anoreksikas“. Taigi, manau, tam tikru momentu tai tapo būdu atsigręžti į jį ar kažkaip atkreipti jo dėmesį. Jai progresuojant, aš vis labiau suvokiau, kad turiu problemą.
Bobas M:Ką tada padarėte, jei ką nors padarėte?
„AmyMedina“: Nieko! Aš nieko nedariau tik po metų. Man visada atrodė, kad vaškuoju ir vaškuoju. Įtampesniais laikais buvau „anoreksiškesnis“. Mažiau streso metu man buvo mažiau rūpi tai, ką valgiau ir ko ne. Viskas priklausė nuo mano laimės viduje ir ji tikrai nepradėjo eskaluoti, kol man nebuvo 21 ar 22 metų.
Bobas M: Ar galite mums pasakyti, kokia buvo blogiausia jūsų dalis per tuos metus?
„AmyMedina“: Fiziškai buvo baisu žinoti, kad tai, ką darau, gali mane įskaudinti ar nužudyti, tačiau jausmas, lyg turėčiau tai padaryti. Emociškai labai sunku buvo stebėti aplinkinius, kurie mane myli, nerimą... tada sunku atsigauti ir sužinoti daug apie save. Aš taip pat labai jaudinuosi dėl savo dukters, ir tai yra labai sunku.
Bobas M: Taigi, mes galime suprasti jūsų patirtį... prieš valgymo sutrikimą, koks buvo jūsų ūgis ir svoris. Ir kuo blogiausias buvo jūsų svoris?
„AmyMedina“: Na, būdamas 16 metų ir 5'4 colių ūgio, mano svoris buvo vidutiniškai nuo 115 iki 125. Blogiausia, kai 5'5 “, aš svėriau apie 84 svarus.
Bobas M: Tiems, kas tik prisijungia prie mūsų, kviečiame apsilankyti susirūpinusių patarimų svetainėje. Kalbame su Amy Medina, kuri yra „Kažkas žuvytės“, apie jos pačios kovą su valgymo sutrikimu - anoreksija. Jūsų (auditorijos) komentarus ir klausimus pateiksime vos per minutę. Ar galite pasidalinti su mumis, kaip atsitiko, kad supratote, jog jums reikia profesionalios pagalbos? (anoreksijos gydymas)
„AmyMedina“: Dalis to buvo per internetą Bobas. Buvau įtraukta į „Valgymo sutrikimų“ naujienų grupę ir sutikau nuostabių žmonių - tą, kuris tapo mano artimiausiu draugu. Ji ir aš kartu kovojome su pasveikimu. Kitą jos dalį reikėjo prisiimti atsakomybę už save ir savo šeimą. Norėjau tai išbraukti iš savo gyvenimo, kad galėčiau būti laiminga ir būti šalia savo dukters.
Bobas M: Taigi kiek metų praėjo nuo tada, kai pirmą kartą atsirado anoreksija, kol nepasinaudojote profesionaliu gydymu?
„AmyMedina“: Na, jis įsitvirtino, kai man buvo maždaug 16 metų. Aš iš tikrųjų neigiau tai neigdamas, kai man buvo 24 metai, ir tada tikrai kreipiausi į profesionalią pagalbą, kai man buvo 25 metai. Taigi, beveik 10 metų.
Bobas M: Prašau paaiškinti, koks gydymas jums buvo suteiktas per daugelį metų, ir trumpai aptarti, koks jis buvo efektyvus jums.
„AmyMedina“: Leiskite man pradėti sakydamas, kad esu tvirtai įsitikinęs „kas tinka vienam, nebūtinai tinka kitam“. Gydymas ir pasveikimas yra LABAI asmeninis pasirinkimas. Aš buvau terapijoje. Terapija man pasiteisino, ypač kai palaikau ryšį su savo terapeutu. Terapeutas gali būti tas objektyvus pašalietis, siūlantis savęs tyrinėjimo pasiūlymus. Aš labai daug rašiau žurnale (ne registravau tai, ką valgau, o emocinius dalykus). Tai padėjo man daug ką suvokti apie save ir savo jausmus, susijusius su patirtimi. O internetinės svetainės ir visų mano kontaktų su kitomis aukomis darymas man tikrai padėjo. Padedant kitiems, tai padeda man padėti sau ir susidurti su Valgymo sutrikimo realybe. Tyrinėdamas savo dvasingumą, tuo, kuo tikiu ir netikiu, man taip pat atsirado jaukumo ir savęs jausmas.
Bobas M: Ar kada nors vartojote vaistų, skirtų jums padėti, ar buvote paguldyti į ligoninę dėl anoreksijos?
„AmyMedina“: Ne Bobas, bet tai buvo mano asmeninis pasirinkimas. Aš turėjau terapeutą, kuris pasiūlė Prozacą, ir aš nusprendžiau jo nesiimti. Aš visada buvau tokia rūšis, kad nevartoju vaistų nuo daiktų, net neskauda galvos.
Bobas M: Taigi, ar jūs šiuo metu pasakytumėte, kad esate „pasveikęs“ ta prasme, kad valgote „normaliai“, ar vis dar kovojate su tuo?
„AmyMedina“: Visais lygmenimis aš vis dar atsigaunu. Aš valgau geriau nei turiu per 12 metų, tačiau vis tiek turiu sunkių dienų, nes vis dar mokuosi, kaip efektyviai susidoroti su stresu, skausmu ir gyvenimu apskritai. Vis dėlto jaučiuosi įsitikinusi, kad esu sveikesnė, nei buvau per ilgą laiką.
Bobas M: Pirmiausia noriu paskelbti keletą auditorijos komentarų. Tada pateiksime klausytojams Amy klausimus.
Margie: Aš išgyvenu tuos pačius tris tipus.
Issbia: Tai yra nuoroda į tai, ką Amy pasakė apie savo tėvą. Mano tėvai keletą kartų man pasakė, kad man reikia mesti svorį, nes man „pasidarė pilvas“, todėl man kyla klausimas, kodėl žmonės nežino, kaip kalbėti su kitais žmonėmis.
Marissa: Aš jaučiuosi taip pat.
Bobas M: Štai pirmasis klausimas, Amy:
Rachy: Kaip žmonės gali praleisti metus neigdami? Aš turiu omenyje, kad žinau, kad turiu keletą problemų, bet nemanau, kad turiu visišką valgymo sutrikimą. Bet jei aš padaryčiau ir tai išsivystytų į tai, ko negalėčiau susitvarkyti, žinočiau. Vien svorio metimas turėtų būti nuoroda, ar ne?
„AmyMedina“: Rachy, gerai, kad svorio netekimas pradžioje ne visada yra toks drastiškas, ir aš dažniausiai atmenu analogiją, kurią aš neigiu: Jūsų valgymo sutrikimas tampa tam tikru draugu, o tas draugas tampa vis arčiau. Iki to laiko, kai supranti, kad tai yra problema, tas „draugas“ jau tave apgavo ir tau sunkiau ir sunkiau patikėti, kad tai tikrai tavo priešas. Taigi atsisakyti Valgymo sutrikimo yra tarsi bandyti atsisveikinti su geriausiu draugu ir nužudyti priešą iškart.
Rasos: Ar jautėte, kad kontroliuojate savo valgymo sutrikimą? Aš žinau, kad jaučiuosi visiškai kontroliuojamas, tačiau dabar pradedu manyti, kad tai iliuzija.
„AmyMedina“: Tai iliuzija ir yra jos dalis. Iš pradžių jums patinka kontrolė, kurią ji jums suteikia, tačiau tam tikru momentu kontrolė pradeda keistis ir sutrikimas jus labiau supranta, nei jūs suprantate. Aš tikėjau, kad aš valdiau ilgą laiką po to, kai ją praradau, „Dewdrop“.
Bobas M: Dar daugiau klausimų:
„Chimera“: Bet dėl šio sutrikimo beveik nebeturėjau draugų. Niekam nesakiau, bet visiems atrodo, kad man nėra labai smagu būti šalia. Mano draugai pastaruoju metu atsisakė manęs ir aš nežinau, kaip tai padaryti be draugų palaikymo. Aš perskaičiau daug informacijos sakydamas, kad socialinė parama yra labai svarbi kovojant su tokiu dalyku. Kaip aš turėčiau tai spręsti, jei vienintelis mano draugas yra sutrikimas, kuris nori mane nužudyti?
„AmyMedina“: Tai sunkiosios dalies dalis. Kiekvieną dieną turite pasakyti sau, kad nusipelnėte tobulėti, kad nusipelnėte būti laimingi. Tuomet jūs turite žengti žingsnį, kad susisiektumėte su kitais, ir tiesiog paprašykite pagalbos bei palaikymo. Jei nejaučiate, kad kas nors artimiausiame gyvenime gali tai jums duoti, turite pabandyti tai surasti anoreksijos palaikymo grupės, terapija, kažkas naujo jūsų gyvenime, mokytojas, teta ar dėdė ar netgi pradėkite pokalbių kambarius internete. Kiekvieną dieną taip pat turite sau priminti, kad esate ne vienas.
Bobas M: Ir Amy, tai vienas dalykas, kurį radau, būdingas žmonėms, turintiems valgymo sutrikimų... vienatvė, izoliacija.
„AmyMedina“: Tai labai tikras Bobas. Tai buvo pagrindinis mano svetainės tikslas - priminti aukoms, kad jos NĖRA vienišos.
Bobas M: Kokia buvo jūsų šeimos (mama, tėtis, broliai ir seserys) reakcija į jūsų sutrikimą?
„AmyMedina“: Tiesą sakant, aš niekada apie tai nekalbėjau su savo tėvu, nors žinau, kad kažkada turėsiu. Mano mama buvo nuostabi. Ji nebijo užduoti man klausimų ir buvo nuoširdi su manimi dėl viso to (tiesą sakant, ji čia jau šį vakarą! LABAS MAMA). Mano vyras taip pat puikiai stengėsi sužinoti apie valgymo sutrikimus ir tai, kaip jis gali man padėti geriau, nei tik paprašydamas manęs ką nors suvalgyti. Man labai pasisekė, kad mano gyvenime yra žmonių, kuriuos darau.
Moira: Manau, mano ED turi bendro su tuo, kad jaučiuosi atsakingas už visas pasaulio bėdas. Ar galite tai susieti ir kaip aš galiu tai sustabdyti?
„AmyMedina“: Taip, aš galiu su tuo susieti daug. Kažkaip aš visada jaučiau, kad kuo daugiau padedu kitiems, tuo mane daro geresniu žmogumi. Tiesa, tu esi geriausias žmogus, koks tu gali būti, kai myli save. Taip įprasta, kad valgymo sutrikimo aukos yra tos, kurios nori padėti visiems kitiems, išskyrus save. Nėra jokio užuojautos jausmo jūsų pačių problemoms. Turite pradėti tvirtinti juos sau ir pasakyti „aš taip pat nusipelniau pagalbos“ ir „Aš nusipelniau laimės“ ir svarbiausia, supranti, kad nesi kaltas ir nesi atsakingas už pasaulio problemas. Aš žinau, kad sunku Moira.
Miktwo: Kaip tavo vyras sutvarkė tavo ED?
Bobas M: Kalbant konkrečiai apie jūsų anoreksiją, ar tai įtampa jūsų santuokai ir kaip jūs su vyru tai padarėte?
„AmyMedina“: Mano vyrui sunkiausia yra kasdienėje aplinkoje, nes jis labiausiai susiduria su mano nuotaikų svyravimais ir tada, kai man sunku. Jis yra muzikantas, todėl kai kuriuos dalykus jis nagrinėja per muziką. Mes taip pat turime nuostabius santykius, kuriuose galime bendrauti, ir aš labai juo pasitikiu. Didžiausia pagalba man buvo jo sugebėjimas sužinoti apie valgymo sutrikimą ir įsiklausyti į mano poreikius. Tai yra santuokos įtampa ir didžiausia jo baimė yra ta, kad aš numirsiu miegodamas. Aš dažnai gaudavau jį tikrintis, ar aš kvėpuoju naktį.
Bobas M: Čia yra dar keli auditorijos komentarai:
Marissa: Turėjau daug prievartos, įskaitant seksualinę prievartą. Mano valgymo sutrikimas prasidėjo nuo 10 metų.
Marge: Jūs kalbate apie tris tipus. Man atrodo, kad viskas tas pats. Tai linksmas turas. Jūs tiesiog keičiate arklius. Aš šokdavau 4 valandas per naktį, nevalgydavau keturis mėnesius ir vis dar ginčydavausi su savo gydytoju. Aš sakiau, kad esu „tik dėl dietos“. Priežastis, kodėl buvau pas gydytoją, buvo tai, kad kažkas jam liepė reikalauti, kad atvykau pas jį.
Rasos: Aš niekada nežinojau, kad yra trys tipai, bet dabar suprantu, kad man reikia pagalbos, nes man tinka visi trys.
Issbia: Rachy, svorio netekimas nėra problema, o problemos sprendimas.
„DonW“: Kompulsinis valgymas mane pamažu žudo. Aš nekenčiu pasakyti, kad vienintelis laikas, kai aš jaučiausi normaliai valgęs, buvo tada, kai aš buvau Redux mieste.
Bobas M: Štai kitas klausimas Amy:
cw: Boba, ar galite paklausti jos, kaip ji patiria riebalų jausmą, kai priauga sveiko svorio?
Marissa: Kaip atsikratyti riebalų jausmo ir nenorėjimo priaugti svorio?
„AmyMedina“: Tai sunku! Turiu kiekvieną dieną garsiai priminti, kad mano savivertė priklauso ne nuo to, ką sveriu, kad, nepaisant mano svorio, aš vis dar esu geras žmogus. Aš taip pat neturiu skalės. Aš neįvertinu, kaip bus mano diena, ką tas skaičius sako ryte ir kai aš valgau, sakau pats sau primenu, kad tai nereiks man prikelti 10 svarų per naktį ar net 1 svaras... kad man reikia šio maisto, kad palaikyčiau sveiką ir plakčiau širdį. Man vis dar sunku, kai man būna labai sunki diena, bet aš visą laiką sau primenu, kad viskas gerai, CW ir Marissa.
Solidarumas: Aš buvau anoreksija nuo tada, kai buvau naujagimis, apleistas maistas ir visa kita. Koks yra šalutinis poveikis, rizika ir ką aš jau galėjau sugadinti per tuos 26 metus? (anoreksijos komplikacijos) Aš ne per daug mankštinuosi. Aš tiesiog pamirštu valgyti arba netinkamai valgau.
Bobas M: Kadangi Amy atsako į šį klausimą, noriu, kad visi žinotų, jog ji nėra daktarė, tačiau turi daug žinių šia tema.
„AmyMedina“: Šalutinis poveikis ir pavojai yra gana daug. Dažniausiai pasitaiko dehidracija, netinkama mityba ir elektrolitų pusiausvyros sutrikimai - visa tai gali sukelti širdies smūgį ir mirti beveik akimirksniu. Be to, kai kurie kiti pavojai yra inkstų pažeidimas ir nepakankamumas, kepenų problemos, osteoporozė, TMJ sindromas, lėtinis nuovargis, vitaminų trūkumas, insultas, traukuliai, edema, artritas (ypač osteoartritas).
Somer: Ar Amy kada nors išgyveno „Binge / Purge“ ciklą?
„AmyMedina“: Ne, Somer, aš niekada nesergau bulimija (apsvaigimo / apsivalymo ciklais), tačiau tai daro mano artimiausi draugai.
Mattymo: Amy, ar tu tiki, kad galų gale svorio problema taip dažnai būna užtemdyta, o tai labiau susiję su atleidimu - būdu išlaikyti stabilumą savo gyvenime?
„AmyMedina“: Taip, aš tikiu, kad svorio problema dažnai būna užtemdyta. Daugybė žmonių, kenčiančių nuo anoreksijos, siekia kontroliuoti savo gyvenimą. Daugybė bulimikų ieško būdo, kaip išlaisvinti emocijas ir pamiršti skausmą. (Aš, žinoma, apibendrinu)
Jo: Tai keista Amy. Aš esu kompulsyvus overeater ir labai nutukęs. Aš nekenčiu žodžio, bet esu. Norėjau būti anoreksiškas, kad numesčiau svorį, kol nepamačiau visų skausmų - to paties skausmo. Kartais sunku susitvarkyti, kai suprantu, kad anoreksikas patiria skausmą, nes jie „mano“, kad jie atrodo kaip aš. Matau, kad daugelis problemų ir „sprendimai“ yra vienodi, tačiau kodėl būtent toks „riebus“ mąstymas?
„AmyMedina“: Kiekvienam Jo jis skiriasi, koks jų suvokimas apie save. Bet galiausiai visa tai lemia savęs vertinimas ir tai, kaip jis verčiamas. Tai panašu į žvilgsnį į vieną iš cirko veidrodžių. Dienomis aš blogai jaučiuosi dėl savęs, jei žiūriu į veidrodį, man tai kažkaip reiškia, kad matau tai, kas man nepatinka. Dėl visuomenės dalis to mato tai, kas manyje yra „nepriimtina“.
Btilbury: Ar turite kitokį kompulsyvų elgesį? Aš linkęs pasiutęs pereiti nuo vieno prievartos prie kito, kad tik išlaikyčiau emocinę suirutę.
„AmyMedina“: Prieš kelerius metus turėjau ribinę alkoholio problemą. Aš taip pat turiu darboholikų polinkių, su kuriais turiu kovoti kiekvieną dieną (ir ne visada laimi!)... Aš esu pagrindinis savo darbo perfekcionistas.
Bobas M: Štai keli auditorijos komentarai:
„Chimera“: Aš nejaučiu, kad galiu ką nors padaryti. Didžiąją laiko dalį jaučiuosi vienintelis žmogus planetoje. Galvoje žinau, kad nesu viena, bet jaučiuosi vieniša, nei bet kada turiu, Amy.
Rachy: Aš žinau, kad turiu keletą „maisto problemų“. Aš tiesiog jaučiu, kad tai yra pirmas kartas, kai aš kontroliuoju. Aš turiu galvoje, kad nuo sausio 7 d. Praradau 40 svarų ir tuo džiaugiuosi. Aš atrodau visiškai tokia pati, todėl dar negaliu sustoti. Aš žinau, kad tai nėra sveika, tačiau aš dar nesiekiu savo tikslo. Kai buvau sunkesnė, mano vyras ir šeima iš manęs pasišaipė. Dabar, kai numečiau 40 svarų, jie elgiasi taip, lyg nepastebėtų. Kodėl taip yra? Galų gale jaučiuosi taip: „Huh, aš jiems parodysiu. Aš tiesiog prarasiu daugiau “.
Bobas M: Štai kitas klausimas, Amy:
Thora: Aš dienas nevalgau, po to truputį valgau ir išgryninu. Aš tai darau keletą mėnesių ir numečiau svorio, bet jokiu būdu nesijaučiu pykusi ar bloga. Ar aš vis tiek darau žalą?
„AmyMedina“: Taip, žinoma! Kelias dienas badavęs, o tada valgydamas valgydamas pakenksi anoreksijos ir bulimijos rizikai. Valant TIKRAI, jūsų kūno hidratacija ir mitybos lygis labai greitai sutrinka ir įsitvirtina elektrolitai. Padidėjus širdies priepuolio rizikai, galite miegoti ir mirti. Valymas taip pat blogina jūsų organizmo sugebėjimą įsisavinti maistines medžiagas, taigi, kai tai darote, jūs ne išnaudojate visas galimybes, kas yra maisto „Thora“.
Bobas M: Šį vakarą taip pat noriu pasveikinti Cheryl Wilde „Susijusios konsultavimo“ svetainėje. Ji taip pat turi nuostabią valgymo sutrikimų svetainę tinkle. Jis skirtas jos seseriai Stacy, kuri tikrai kovojo su anoreksija. Kitą mėnesį ketiname juos abu aplankyti mūsų svetainėje, kad kalbėtume apie tai, ką jie išgyveno kartu. Štai Cheryl komentaras:
Cheryl: Aš kalbu su Amy apie badavimo, dehidratacijos ir vidurių laisvinimo pavojus. Mano sūnus, vidurinės mokyklos imtynininkas, tai daro norėdamas priaugti svorio.
Bobas M: Ar bijote Amy, kad galbūt jūs „perdavėte“ savo anoreksiją savo dukrai ir kad kada nors jai teks pačiai su tuo susitvarkyti?
„AmyMedina“: Aš dėl to labai jaudinuosi. Aš nerimauju dėl jos galimo polinkio į depresiją ir nerimauju, kad ji norės tai išbandyti, nes mama buvo tokia vienkartinė ir, žiūrėk, ji vis dar gyva. Meldžiuosi ir tikiuosi, kad taip niekada neatsitiks, ir tikiuosi, kad mano atvirumas ir išsilavinimas tam trukdo. Man tai labai baisu mintis, Bobas
Bobas M: Čia yra dar keli auditorijos komentarai:
Stacy: Amy, linkiu, kad negalėčiau įvertinti savo dienos be svarstyklių. Aš taip bijau priaugti svorio. Šiemet priaugau 5 svarus ir jaučiuosi... žinai.
sergantis ir pavargęs: Aš buvau 8 skirtingose gydymo ligoninėse dėl savo valgymo sutrikimo. Ar kada nors lengviau?
Bobas M: Amy ką tik paleido. Ji grįš iškart. Laukdami jos akimirką, noriu, kad visi žinotų, jog vertiname jūsų apsilankymą mūsų svetainėje. Mums tai labai malonu, nes kasdien el. Paštu gauname tiek daug teigiamų komentarų. Ir mes džiaugiamės, kad radote ieškomą informaciją ir palaikymą. Matau, kad Amy grįžo. Štai dar vienas auditorijos klausimas:
TWK1: Kaip priversti save valgyti, kai neturi apetito?
„AmyMedina“: Kartais, jei nenoriu valgyti, turiu priversti save įsitikinti, kad darau, visam laikui primindama sau, kad viskas gerai! Tai nėra lengva ir yra atvejų, kai aš to nedarau. Bet dažniausiai aš valgau būdamas alkanas ir tai paprastai susideda iš dviejų gerų patiekalų per dieną ir gero užkandžio. Aš taip pat kiekvieną rytą geriu skardinę „Ensure“.
Cubbycat: Ar jūsų alkio / pilnatvės žymos yra normalios, ar anoreksija tai pakeitė? Aš pastebėjau, kad per didelis valgymas ir apsivalymas mane sujaukė ir man sunku pasakyti, ar aš alkanas, ar esu sotus.
„AmyMedina“: Mano alkio ženklai vis dar šiek tiek suglumę. Bet dažniausiai galiu pasakyti, kada esu alkanas. Jei jums sunku tai padaryti, geriausia tai padaryti pas gerą dietologą, turintį daug valgymo sutrikimų patirties. Kartais kai kuriems nukentėjusiesiems 6 maži valgiai per dieną veikia geriau nei įprasti „3 kvadratiniai patiekalai per dieną“, ir vėl reikia priprasti prie alkio ir sotumo jausmo. Jūs turite leisti sau pritaikymo laiką.
LCM: Amy arba Amy mama: Mano mama kiekvieną dieną, kiekvieną mažą ašarą ar mentelę priskiria „atkryčiui“ ar tolesniam mano (psichinės) sveikatos blogėjimui. Ji aiškiai per daug reaguoja. Kaip mama, ar aš galiu pasakyti ką nors, kad suprastų, jog „bloga diena“ nebūtinai reiškia „likimą“?
„AmyMedina“: LCM, aš negaliu tiksliai kalbėti už savo mamą, bet vienintelis dalykas, kuris padėjo mano mamai ir kuris gali padėti jūsų, yra pati pati gauti terapiją. Tai padės jai išspręsti JŪS problemas, susijusias su jūsų valgymo sutrikimais ir pasveikimu, taip pat bus objektyvi nuomonė, į kurią ji gali labiau reaguoti. Tėvams taip pat reikia palaikymo.
Riešutai: Kartais prarandu tiek svorio, kad visi galvoja, kad numirsiu. Tuomet atrodo, kad einu įkyriai ir negaliu sustoti. Aš dabar esu per didelis šėlsmas, nes aš taip prislėgtas svorio, kurį priaugau, negaliu susitvarkyti išėjęs iš namų. Koks yra geriausias būdas išeiti iš įniršio, ar yra? Jaučiuosi visiškai beviltiška.
„AmyMedina“: Vienas geriausių būdų, kaip išbristi iš įniršio, nėra badauti. Kai jūs ribojate kalorijų ir riebalų suvartojimą, jūsų kūnas pereina į „bado režimą“, kad tai darydami, jūsų protas norėtų, kad jūs ir toliau valgytumėte, tarsi atsargas kauptumėte kitam greitam. Be to, jei to dar nepadarėte, kreipkitės pagalbos. Norėdami rasti palaikymą, atlikite keletą mažų žingsnių. Stenkitės išsiaiškinti pagrindines ED priežastis.
Bobas M: Štai Amy mamos komentaras. Paklausiau jos, kaip ji susiduria su Amy valgymo sutrikimais:
FISHYMOM: Visą laiką buvo sunku taip nesibaiminti Amy. Vis dėlto aš išmokau ja pasitikėti. Ji atėjo taip toli. Ir mes kalbamės. Tai padeda.
Bobas M: Kitas dažnas dalykas, kurį laikau Amy, yra tas, kad tiek daug paauglių paauglių bijo pasidalinti su tėvais tuo, kas vyksta. Ar galite į tai kreiptis?
„AmyMedina“: BET KOKIAI aukoms labai sunku pasidalyti savo valgymo sutrikimais su niekuo. Yra aspektas, kad jie nenori atsisakyti jiems suteikto saugumo, ir vis dar gėdijamasi dėl valgymo sutrikimų visuomenėje (deja). Aš manau, kad paaugliams yra ypač sunku, nes daugelis jų tiesiog „įsitraukia“ į ED. Nemažai jų džiaugiasi, kad jų bendraamžiai priima išgirdę „numesite svorio ir puikiai atrodote“, ir aš manau, kad daugelis jų vis dar neigia problemos sunkumą ar kad tai netgi yra problema iš viso.
kubinis katinas: Anksčiau buvau visavertis bulimikas (apsivalymas vidurius laisvinančiais vaistais). Tada aš pradėjau praeiti, todėl prieš 10 metų atsisakau vidurių laisvinamųjų vaistų. Apgaudinėjau galvodamas, kad nebeturiu problemų, bet maistas vis tiek yra tas, kaip aš susitvarkau su savo emocijomis. Kai pirmą kartą atsigavote nuo anoreksijos, ar buvo tendencijos pereiti į bulimiją ar persivalgymo sutrikimas?
AmyMedina: Mano perėjimai atitiko anoreksijos ribas, pereinant nuo mankštos prie ribojimo prie apsivalymo ir atgal. Vis dėlto labai dažnai aukos svyruoja tarp visų trijų valgymo sutrikimų, anoreksijos, bulimijos ir kompulsinio persivalgymo.
Bobas M: Ar kada jaučiatės tiesiog „atsisakiusi“... kad tai per daug kova? Kaip elgtis, kai ateina tie laikai?
„AmyMedina“: Man tai nesunku, Bobai. Vis dar turiu atvejų, kai manau, kad būtų paprasčiau grįžti į anoreksiją, bet tada žiūriu į dukrą ir dėl jos negaliu to padaryti. Aš taip pat nekenčiu minties, kad visą laiką vėl būčiau prislėgtas.
Bobas M: Štai dar keli auditorijos komentarai:
UgliestFattest: Aš mankštindavausi 10 valandų per dieną, valgydavau apie 250 kalorijų per dieną ir vartodavau 12 vidurius laisvinančių vaistų. Aš vis tiek neigiau, kad turėjau valgymo sutrikimų. Kartais vis dar manau, kad neturiu valgymo sutrikimo. Ar jūs kada nors tai išgyvenote (jei žinote, kad turite valgymo sutrikimų, tada neigiate, kad kitą akimirką turite)?
Rachy: Tie dalykai tam tikrą laiką neatsitiks. Net neatrodo, kad turiu problemą. Aš galiu sustoti anksčiau, nei kas nors nutinka man.
Marge: Aš numečiau 86 svarus ir, regis, mano vyras nepastebėjo.
Moira: Ačiū, kad buvai tokia sąžininga su mumis, Amy.
„AmyMedina“: Norėčiau atkreipti dėmesį į Rachy komentarą, jei galiu Bobas! Rachy, yra aukų, kurios miršta kasdien ir kurios paprastai nėra „nepakankamo svorio“ arba neatrodo, kad turi problemų. Visi pavojai kyla viduje ir labai mažai priklauso nuo to, ką jūs sveriate! UF: neigimas yra galingas dalykas, ypač kai jūs palaikote savo valgymo sutrikimą palaikydami ir kontroliuodami, ką jis jums suteikia. Aš dažnai išgyvenu neigimo laikus, žinodamas, kad turiu valgymo sutrikimų, bet galvoju „ai, na, kas, man nieko neatsitiks“. Bet patikėk manimi, tos „žinios“ DĖL įvyksta.
„SocWork“: Taigi, Amy, kaip jūs pasakytumėte, yra tie ištekliai ir stipriosios pusės, kuriais pasitikite spręsdami sutrikimą? Atrodo, kad vienas iš jų yra jūsų rūpestis dukra.
„AmyMedina“: Taip, vienas iš jų yra tas. Didžiausia stiprybė, kuria pasitikiu, yra aš pati ir toliau ieškau savyje noro atsikratyti viso to. Aš negaliu padėti, bet galvoju: "Jei man taip gerai sekasi būti perfekcionistu, aš taip pat galiu gerai atsigauti!" Aš to noriu, nes noriu būti laiminga ir sveika. Ištekliai man buvo terapija ir žurnalų rašymas. Man labai reikia savo rašymo, kad padėčiau susitvarkyti su savo emocijomis. Per šį rašymą aš priėjau prie daugybės realizacijų ir išvadų apie save.
„AmyMedina“: Aš tikiu, kad „BobM“ trumpam atsijungė. Laukdami, kol jis grįš, leiskite man pasinaudoti proga ir padėkoti VISIEMS už tai, kad jie pasidalino su manimi jūsų komentarais ir klausimais. Aš žinau, kad ne visada lengva kalbėti šia tema. Jūs visi esate gražūs žmonės!
Bobas M: Atsiprašau dėl to. „El Nino“ ką tik užsidegė į mūsų pastatą San Antonijuje, Teksaso valstijoje. Manau, kad šį vakarą ketiname ją suvynioti. Noriu padėkoti Amy už atvykimą šį vakarą ir pasidalyti savo asmenine istorija su mumis. Tam reikia labai drąsaus žmogaus, ir aš tikiu, kad į kai kuriuos asmeninius klausimus jai buvo sunku atsakyti. Tikiuosi, kad nors iš jūsų čia esančių, tai suteikė šiek tiek įžvalgos apie tai, kas yra valgymo sutrikimas, be to, yra vilčių. Tačiau tam reikia jėgų ir sugebėjimo kreiptis pagalbos, kad galėtumėte per ją dirbti. Amy, aš būčiau dėkingas, jei pateiktumėte savo svetainės adresą.
„AmyMedina“: Ačiū Bobai. Aš tik norėjau visiems pasakyti, jei kamuoja valgymo sutrikimai (ir aš tikiu, kad daugelis jūsų dabar kovoja). Visomis priemonėmis PRAŠOME, ateikite ir apsilankykite svetainėje. Tu nesi vienas. Ten parama yra visiems - nuo pačių aukų iki artimųjų. URL yra http://www.something-fishy.org/
Bobas M: Dar kartą ačiū Amy, kad esate čia. Rytoj vakare, tęsdami Valgymo sutrikimų suvokimo savaitės ciklą, mūsų tema yra „Persivalgymo įveikimas“. Tikimės, kad tada pamatysite visus čia, ir perduosite žodį savo draugams ar draugams, kad jie patektų. Gavome daug palankių žmonių komentarų apie tai, kaip atvykimas į konferencijas ir informacijos gavimas buvo jų „atsigavimo“ pradžia.
„AmyMedina“: Ačiū už galimybę Bobui. Aš labai vertinu galimybę bendrauti su visais.
Bobas M: Labos nakties.
