Vitaminai, kurie gali palengvinti psichinius simptomus

Ar jūs, kad vitaminai gali palengvinti kai kuriuos psichinius simptomus? Neseniai mano psichiatras užsisakė laboratorinį darbą, nes aš skundžiausi išsekimas, per daug miegu ir nesijaučiu pailsėjęs, kai prabudau. Laboratorijose paaiškėjo, kad mano geležis sudarė maždaug pusę to, kokia ji turėtų būti, paaiškindama simptomus. Kai vartojate vaistus, konsultuojate ir vis dar jaučiate simptomus, yra vitaminų, kurie gali palengvinti psichinius simptomus.

Vitaminai ir psichiniai simptomai

Vitamino, galinčio paveikti psichinius simptomus, pavyzdys yra geležis. An geležies trūkumas gali sukelti nuovargį, dirglumą, nuotaikos svyravimus, depresiją, per didelį miego režimą ir nesugebėjimą jaustis pailsėjusiam po tinkamo miego. Nors dieta yra geriausias būdas įsisavinti tokias maistines medžiagas kaip geležis, tačiau rinkoje yra keletas puikių papildų.

Atlikite namų darbus ir dirbkite su gydytoju, jei jaučiate, kad vitaminų trūkumas gali sukelti jūsų simptomus.

Žiūrėkite šį vaizdo įrašą apie psichikos simptomus ir vitaminus:

Taip pat galite rasti Becky Oberg „Google+“, Facebook ir „Twitter“ ir Linkedinas.