Visuomenės lūkesčiai gali sukelti nerimą ir depresiją

Visuomenės lūkesčiai mane spaudė gyventi tam tikru būdu tiek laiko, kiek galiu prisiminti. Yra specifinių gyvenimo įvykių ir laimėjimų, kurių, atrodo, visuomenė tikisi iš visų. Pavyzdžiai: baigę vidurinę mokyklą, eikite į kolegiją, nustatykite gerą karjerą, susituokkite, susilaukkite vaikų, o sąrašas tęsiasi. Visuomenės lūkesčiai skatina mane nerimas ir depresija, ir štai kodėl.

Tikimasi, kad šis kelias, kurį daugelis mūsų eisime. Ir tai mane gąsdina. Tai mane pakankamai gąsdina baimė virsta panika kaip suprantu, kad tai ne mano kelionė depresijatam tikra prasme privertė mane pasitraukti iš to nustatyto kelio. Susikūrus realybei, aš pradedu abejoti ir kritikuoti save už tai, kad nepateisinu visuomenės lūkesčių.

Aš žinau, kad nerimo veiksniai yra mano savęs vertinimas. Be psichinės ligos gali kilti stresas, tačiau jis jaustųsi valdomas. Verčiau mane verčia nerimas pereiti prie blogiausios išvados.

Ir tokia išvada yra ta, kad man nepavyko. Nepavyko pateisinti visuomenės lūkesčių. Aš taip atsilikau. Panašu, kad neįmanoma kompensuoti praleisto laiko.

Depresija ir nerimas sustabdė mane nuo visuomenės lūkesčių išsipildymo

Prieš mano psichinė liga tapau garsus, ėjau tuo numatomu keliu. Aš baigiau vidurinę mokyklą ir persikėliau į kolegiją. Aš žinojau, ką noriu padaryti su savo gyvenimu. Viskas vyko pagal planą.

Tada depresija įžengė į mano gyvenimą visa jėga. Viskas susitrenkė. Tuo metu aš negalvojau. Buvau tokioje tamsioje vietoje. Nesvarbu, kad reikalai nejudėjo į priekį pagal tai, kaip aš juos įsivaizdavau.

Man pradėjus išeiti iš depresijos, nerimas užėmė vietą. Supratau, kad šešeri metai, kuriuos dirbau siekdamas pasveikimo, leido man grįžti į priekį įgyvendinti tai, ko iš manęs tikėjosi visuomenė.

turėjau nerimo priepuoliai nuolat. Kaip aš grįžau ten, kur maniau, kad turiu būti?

Visuomenės lūkesčiai manęs nevadina

Pagaliau sugebėjau sustoti ir realiai pažvelgti į situaciją. Taip, visuomenė tikisi, kad atliksiu veiksmus, kurie, jos manymu, yra sėkmingas gyvenimas. Tačiau supratau, kad kiekvienas eina savo keliu. Yra keli būdai rasti išsipildymą ir laimę.

Tiek daug žmonių sako, kad norėdami būti laimingi, turite rasti savo tikslą ar savo aistrą ir likti prie jos visą likusį gyvenimą. Aš tuo netikiu. Viena mano mėgstamiausių autorių ir kalbėtojų, Elizabeth Gilbert, kartą papasakojo šia tema. Ji sakė, kad yra keletas žmonių, kurie eis šiuo numatomu keliu. Tačiau likusius mus sieja daugybė aistrų, kurias privalome ištirti. Ji lygina žmones su kolibriais, plukdydama iš gėlės į gėlę, tyrinėdama ir išbandydama naujus dalykus.

Neleiskite sau nusivilti, jei atitrūkote nuo visuomenės lūkesčių. Jūs esate unikalus, gražus žmogus ir yra daugybė kelių, kuriais galite eiti.

Tai vis dar yra kažkas, ko aš stengiuosi sutikti. Bet apmąstydamas savo gyvenimą suprantu, kad neturėčiau laimėjimų, draugystės ir patirties, kurie man dabar yra tokie svarbūs. Nekantriai laukiu to, kas bus ateityje.

Ar jūsų psichinė liga privertė jus jausti, kad nukritote numatomu keliu? Kaip jūs judate į priekį?