Sveikų paciento ir terapeuto santykių kūrimas

Sveikų paciento ir terapeuto santykių užmezgimas yra labai svarbus norint valdyti pasveikimą ir savijautą. Jei paciento ir terapeuto santykiai yra sveiki, pacientas jausis patogiai, pasidalydamas savo mintimis ir priimdamas patarimus. Jei jo trūksta, pacientas gali jaustis vienas ir neteisingai suprastas, geriausiu atveju netinkamai elgiamasi, blogiausiu atveju. Tačiau yra būdų, kaip įsitikinti,terapeutas santykiai yra kuo sveikesni.

3 sveikų paciento ir terapeuto santykių sudedamosios dalys

Svarbu sąžiningumas

Beveik savaime suprantama terapija nėra naudinga, jei negalite būti sąžiningi savo atžvilgiu terapeutas. Galų gale, jei nebendraujate su tuo, kas jus trikdo, mažai tikimybės, kad tapsite geresni. Ruošdamiesi terapijos seansams pagalvokite apie savo gyvenimo ir ligos aspektus, kuriems labiausiai reikia pagalbos iš išorės. Surinkite vaizdą apie tai, kokie jūs ir jūsų simptomai yra kasdien, ir pasidalykite tuo su savo terapeutu, kad jis suprastų jūsų gyvenimą. Pasakykite jam ar jai savo tikrąsias mintis ir jausmus - nieko netrukdykite. Atminkite, kad terapijos užsiėmimai yra jūsų laikas savanaudiškai ieškoti pagalbos, nieko neteikiant.

Tai, ką turite pateikti savo terapeutui, yra grįžtamasis ryšys. Jei jūsų paciento ir terapeuto santykiai kelia nerimą ar verčia nerimauti, kalbėkite apie tai. Raktas į bet kurį sveiki santykiai yra kalbėti apie pačius santykius. Pasakykite savo gydytojui, jei jis / ji jums kelia nepatogumų, būkite konkretus, kada jaučiatės taip. Geras psichologas ar socialinis darbuotojas padės išsiaiškinti, kodėl jis sukelia jūsų jausmus, ir padės jums įveikti sunkumus.

Visada gerbkite santykius

Tarpusavio pagarba yra dar viena svarbi paciento ir terapeuto santykių sritis. Nors terapeutams už paslaugas yra mokama kompensacija, o jų darbas yra padėti mums gerai susitvarkyti ir išlikti, jie vis tiek yra žmonės. Gerbkite jų laiką, nurodydami susitikimus ir laiku. Aš kaltas, kad nesilaikau savo taisyklių ir praleidžiu sesijas nekviesdamas savo terapeuto. Aš žinau, kad neteisinga, ir mano simptomatika verčia mane užsisklęsti ir uždaryti dalykus, kurie man kelia nepatogumų. Dėl to praleidau galimybes padaryti gerą darbą, o tai tiek apsunkino mano terapeutų darbą, tiek atidėliojo psichinės sveikatos atsigavimas.

Kadangi pagarba yra abipusė gatvė, įsitikinkite, kad terapeutas gerbia jus - jūsų ribas, nuostatas ir asmeninę erdvę. Jūs turite teisę ir atsakomybę pasikalbėti su savo terapeutu apie tai, ką jis ar ji daro ar sako, kad daro jus nemalonius. Ir jūs turite teisę reikalauti, kad terapeutas pakeistų savo būdus, kad jus priimtų.

Bendravimas yra geriausias įrankis

Terapijos specialisto, suprantančio jus, esmė - suteikti jiems pakankamai informacijos, kad sužinotų, kas jus erzina. O tai reiškia bendravimą, nesvarbu, ar jūs kalbate apie savo vaikystę, ar apie tai, kaip terapeutas niekada į tave nežiūri tiesiai. Terapinis procesas yra susijęs ne tik su grįžtamuoju ryšiu, bet ir su diagnoze, todėl taip pat svarbu išgirsti, ką jums praneša terapeutas. Dienos pabaigoje viskas, kas vyksta jūsų terapeuto kabinete, yra jūsų naudai. Taigi įsitikinkite, kad jūs ir jūsų terapeutas esate suderinti su kiekviena jūsų gydymo plano dalimi.

Raskite „Tracey“ „Twitter“, Facebookir jos asmeninis dienoraštis.