Kai „Naudok savo žodžius“ nepakanka

Kai mūsų vaikai jaučiasi blogai, jie elgiasi blogai. Tai padeda atsiminti daug blogo ADHD elgesys kyla iš stiprių emocijų, kurias vaikas jaučia. Vaikai dažnai nesugeba išreikšti savo jausmų, todėl jie pasirodo susierzinę ar susierzinę. Jie nežino jokio kito būdo susisiekti su tuo, kiek pyksta ar nusivilia. Paprastai tėvai reaguoja į netinkamą vaiko elgesį, užuot supratę, kad mums reikia atkreipti dėmesį į jausmą, kuris skatina vaiką. ADHD elgesys.

Ramiai ramiai - išgirskite savo vaiką

Atspindimasis klausymasis padės vaikui jaustis geriau ir todėl jaustis geriau. Atspindimasis klausymasis padeda vaikams ir suaugusiesiems greičiau ir lengviau pereiti prie nepatogių jausmų link priėmimo ar problemų sprendimo. Kai išmoksti reflektuojantį klausymąsi, kuris yra specifinis būdas konstruktyviai suvokti vaiko jausmus, netinkamas elgesys paprastai išnyksta.

Naujausi smegenų tyrimai mums padeda tai suvokti. Kai mūsų vaikai patiria didelių emocijų, jų „emocinės“ smegenys užvaldė. Į jų protrūkius paprastai reaguojame logika ir protu, kurie yra kairiosios smegenys. Esmė ta, kad šios priešingos smegenų pusės tą akimirką negali dirbti kartu. Tačiau kai išmoksti specifinį emocijų atpažinimo būdą, abi smegenų pusės gali veikti išvien.

Atšvaitingas klausymasis yra ne tik simpatiškos ausys. Tai reiškia, kad reikia skirti laiko ir stengtis suprasti, ką šiuo metu jaučia jūsų vaikas, ir tada žodžiais apmąstyti, ką jūs įsivaizduojate jaučiantis. Toks dėmesys rodo, kad mums rūpi. Ar kada nors sakėte nusiminusiam vaikui „Naudok savo žodžius“? Dažnai vaikai nežino, kokius žodžius vartoti. Laikui bėgant, reflektyvusis klausymasis moko vaikus turtingo ir įvairaus žodyno, kaip išreikšti savo emocijas.

Šie veiksmai padės įsisavinti reflektyvųjį klausymąsi, kai vaikas nusiminęs:

[Nemokamas tėvų auklėjimo šaltinis: neutralizuokite savo vaiko pyktį]

Laikinai atidėkite savo emocijas ir norus. Kai bandome susitvarkyti su nusiminusiu vaiku, dažnai susierziname. Mes pykstame, kai vaikas elgiasi nemandagiai arba jaučia nerimą ar kaltę, nes norime, kad jie nesijaustų tokie blogi. Problema ta, kad mūsų stiprūs jausmai gali užtemdyti mąstymą ir priversti reaguoti impulsyviai, užuot skyrę laiko kiekvienai sąveikai panaudoti savo vaikams.

Prieš ką nors darydami ar sakydami, nusiraminkite. Štai įrankis, kuris padėjo daugeliui tėvų tai padaryti: Įsivaizduokite save, kaip nuskaito jūsų Pyktis, nerimas ar nusivylimas abiem rankomis ir uždėkite tą nemalonią emociją prie šono kambarys. Nusiminęs, kad tai darai, gali išsivalyti. Tavo jausmas vis tiek išliks, tavęs lauks, jei vėl to nori.

Sustabdykite tai, ką darote, pažiūrėkite į savo vaiką ir klausykite. Kartais vaikai su mumis atvirai jaučia savo jausmus ir jų lengva klausytis. Tačiau taip pat lengva atsiriboti. Turime pažvelgti į savo vaiką ir parodyti, kad klausome. Tai padeda klausytis triukšmo, žodžių ir frazių, tokių kaip „Hmmm“, „O“, „Tikrai“, „Gerumas“. atsakymai palengvina vaiko registraciją, kad mes klausomės ir kad mums rūpi, kaip jiems sekasi jausmas.

O kas, jei jūsų vaikas nepaaiškins, kas ne taip? Turite „klausytis“ jos kūno kalbos ar veido išraiškų, laikysenos ar gestų. Iš karto galite pajusti, kad kažkas trukdo jūsų vaikui, kai išgirstate savo dukters niūrų ar nepagarbų toną balsu arba kai pastebite, kad sūnus nenori jums žiūrėti į akis, net jei jūs net neįsivaizduojate, kas sukėlė tai. Tai yra nurodymai mums sustabdyti tai, ką darome, ir reflektyviai klausytis.

[Kaip ir kodėl ADHD sukelia intensyvius jausmus]

Įsivaizduokite, ką jaučia jūsų vaikas, ir atsispindėkite jam žodžiais. Paklauskite savęs, koks jausmas gali paskatinti vaiką daryti tai, ką jis daro, arba pasakyti, ką jis sako. Įsivaizduokite, kas gali vykti jo viduje, žemiau nei jo žodžiai ar veiksmai. Tada, užuot bandę pakeisti jo mintis logika, patikinimu ar paskaita, atspindėkite savo vaikui tai, ką įsivaizduojate, kad jaučia. Kitaip tariant, jūs reflektyviai klausote. Štai keli pavyzdžiai:

• Kai liepsi savo vaikui atiduoti žaislus, užuot tai dar kartą pasakęs, kai ji, atrodo, tave ignoruoja, tu gali pasakyti: „Jūs tikrai nenorite sustoti. Tu gerai praleidi laiką “.
• Kai vaikas skundžiasi, kad jis negali atlikti namų darbų, užuot sakęs: „Tu gali tai padaryti. Tai tikrai nėra sunku “, galite pasakyti:„ Galbūt manote, kad tai atrodo per sunku. Jūs nenorite suklysti. “
• Jei esate gimtadienio vakarėlyje ir vaikas kabinasi aplink jus, o ne bėga žaisti, užuot sakęs: „Nestovėk čia šalia manęs. Eik ir žaisk “, galite pasakyti:„ Gal net nežinote, ar tie vaikai nori žaisti su jumis. “
• Jei jūsų vaikas nusivilia dėl to, kad negali padaryti to, ką bando, užuot sakęs: „Nesijaudink, brangioji“, galėtum pasakyti: „Panašu, kad jautiesi nusivylęs. Jūs bandėte tiek kartų, ir jis vis dar neveikia. “

Išsakykite vaikui jo norus fantazijoje. Paskutinis žingsnis yra vertingas. Tai rodo vaikams, kad esame jų pusėje. Jei jūsų vaikas yra užkabintas ant namų darbų, atrodydamas vienodai, galite pasakyti: „Ar jums nepatiktų, jei dabar turėtumėte stebuklingą lazdelę, kad galėtumėte atlikti namų darbus, ir tai ištaisykite visas rašybos klaidas? “Jūsų vaikas žino, kad šios stebuklingos lazdelės nėra, tačiau reaguodamas tokiu būdu į situaciją sušvirkšti sveikinamą humoro ir lengvumo raštelį.

Prisimenu, kai mano sūnui buvo aštuoneri, ir man teko susidurti su jo nusiminusiais, piktais jausmais dėl to, kad neleido valgyti, per vieną sėdėjimą visus jo surinktus Helovino saldainius.

Užjaučiančia išraiška ir draugišku balsu pasakiau: „Argi nebūtų puiku, jei brokoliai jums būtų blogi ir saldainiai tau buvo geri? “Aš stebėjau, kaip jo piktas veidas suminkštėjo, ir tada jis pasakė:„ Taip, o ponia ir ponia turės daug kalcio! “

[Norėdami įvaldyti pyktį, pirmiausia supraskite]

Iš Ramiau, laimingesni, lengvesni tėvai, pateikė Noël Janis-Norton. Paskelbta susitarus su „PLUME“, „Penguin Group“ (JAV) nariu. Autorių teisės 2012 m., Noël Janis-Norton.

Atnaujinta 2019 m. Birželio 7 d