Priklausomybė yra jausmų liga
Priklausomybė, kaip sakoma, yra jausmų liga. Kiekvieną kartą, kai norėdavau jaustis tam tikru būdu, tarkim, prislėgtas, piktas, nusiminęs ir pan., Aš surasčiau būdą, kaip panaudoti kokią nors cheminę medžiagą, kad pakeičiau savo emocijas. Galų gale nesvarbu, kaip nepatogiai jaučiausi. Aš žinojau, kad viskas, ką turėjau padaryti, buvo pakilti, ir voila, tai padarys apgaulę. Priklausomybė, jausmų liga, iš dalies prasideda tuo, kad nemaloniai jaučiate tai, ką jaučiate.
Emocijos, kurios valdė mano jausmų ligą, ir priklausomybė valdė mano emocijas
Aktyvios priklausomybės laikais būdavau, kai norėdavau susitvarkyti su savo jausmais. Visada negalėdama susitvarkyti, aš nusiminiau, sukandžiojau ir šaukiau, kol susitvarkau ar susijaudinau. Tada aš eisiu izoliuoti. Bet kokiu atveju, tai nebuvo gražus paveikslėlis. 
Kai aš naudojau, aš taip pat užpildyti mano jausmus ir brakonierius, kai supykau. Negalėdamas išreikšti, kaip jaučiausi, nusprendžiau, kad tik nekalbėsiu. „Taip, tai jiems parodys“, arba taip, aš pagalvojau. Galų gale aš tik sau kenkiau.
Mokymasis valdyti emocijas, atsirandančias po jausmų ligos
Ankstyvam pasveikimui pamačiau, kad valdyti tai, kaip jaučiausi, nebuvo lengva užduotis. Buvo laikai, kai jaučiausi prislėgta ir nusivylusi. Neturėjau nė minties, ką daryti. Būtent tuo metu aš buvau gydomas ambulatoriškai ir, laimei, per emocijas galėjau turėti vietą, kurioje galėčiau dirbti. Aš taip pat galėjau dalyvauti 12 žingsnių atkūrimas kuris taip pat mane išmokė kaip apdoroti mano jausmus.
Man viskas prasideda nuo to, kaip išsiaiškinau, kaip aš jaučiuosi. Bet kurią dieną aš galiu išgyventi daugybę jausmų per 24 valandas. Svarbu tai, kad aš neleidžiu savo jausmams neigiamai paveikti mano elgesio. Tai gali būti ypač sunku, tačiau tai gali būti raktas į sėkmingos atkūrimo programos įgyvendinimą. Kai galiu valdyti mano emocijas Aš mažiau linkęs vartoti narkotikus ar alkoholį spręsdamas savo problemas.
Išmokti dirbti per savo emocijas gali būti sudėtinga tiems, kurie susiduria su priklausomybe ar ne. Skirtumas tas, kad būdamas švarus ir blaivus esu labiau pajėgus perdirbdamas mano jausmus. Ir tai yra gražus dalykas. Kai sugebu susitvarkyti su gyvenimu tokiomis sąlygomis ir neleisti savo jausmams kuo geriau pasinaudoti, tada galiu patirti gyvenimą tokį, koks jis turėjo būti.
Kaip elgiatės su savo jausmais?
