Depresija ir žemas savęs vertinimas kaip simptomas

Žemas savęs vertinimas gali sukelti depresiją. Tai pasakius, depresija taip pat žemina savivertę. Tai iš tikrųjų yra užburtas ciklas, kurį labai stengiuosi valdyti.

Depresijos skalėje nuo 1 iki 10 pastarosiomis savaitėmis mano depresija buvo labai gerai valdoma ir aš buvau pastovi 8. Mano šeima sveika ir laiminga, darbas buvo geras ir atrodo, kad mums bus baltos Kalėdos. Vakar susibūrėme, vaišinomės kinišku maistu ir puošėme kalėdinę eglutę. Tai buvo puikus vakaras. Mano brolis nufotografavo mane, stovintį prie medžio, padėdamas puošmeną. Jis paskelbė nuotrauką „Facebook“ ir, kai pamačiau, mane šokiravo, kaip riebiai atrodau iš paskos.

Žemas savęs vertinimas ir depresija Kartais vyksta išvien

Mano savivertė iškart pasinerė, paėmusi daug laimės, kurią jaučiau su ja. Dabar daugelis pasakytų, kad tai yra problema, kuri beveik neturi nieko bendra su depresija, arba depresijos priežastys arba susidoroti su depresija. Daugelis pasakytų, kad tai yra problema, kurią gali jausti bet kuri tipiška moteris (ar vyras).

Ir aš sutinku.

Svoris, savęs vertinimas ir depresija

Aš esu kaip ir kiekviena tipiška moteris, kuri visada kovojo su svoriu. Depresijos komponentas pasireiškia mano nesugebėjimu subalansuoti savo minčių ir susikurti savivertę. neigiamos mintys apie mano svorį ir tai, kaip aš atrodau, gali mane nusiųsti spirale žemyn per labai tamsią skylę. Turiu pasitelkti savo susidorojimo įgūdžius, kad mane iškeltų.

Praėjo 24 valandos ir man labai mažai sekėsi tai padaryti. Aš bandžiau, bet neatrodo, kad jis veikia. Tiesą sakant, atrodo, kad esu spiralės apačioje. Bet o, aš su tuo kovoju. Tačiau kol kas mano savigarba nyksta ir mano depresija... gerai, tai manęs laukia duobės dugne.

Taip pat galite rasti Liana Scott svetainėje „Google+“ ir „Twitter“.