Būkite atsargūs dėl bulimijos atsigavimo

Kiekvieną dieną aš darau mažus pasirinkimus, kurie daro didelę įtaką mano išlaikymui bulimijos atsigavimas. Vienas iš šių pasirinkimų prasideda galvojimu iš ryto apie maistą, kurį planuoju valgyti visą dieną; o kitas mano apie vidinį dialogą apie savo įvaizdį ir apie tai, kaip jis susijęs su mano valgymo įpročiais.

Jei esate budrus, galite užkirsti kelią bulimijos atkryčiui

Vis dėlto kartais jausiuosi kaip apribota, jei patiriu stresą ar nesijaučiu gerai dėl savęs dėl daugelio priežasčių. Tais laikais mane įgijo įgyti įgūdžiai. Dalis tų susidorojimo įgūdžiai, apima supratimą apie mano emocijų priežastis ir kaip jos susijusios su mano buvusia psichine liga, bulimija. Štai kodėl Beveik visada esu įsitikinęs, kad neatsinaujinsiu.

Vis dėlto manau, kad svarbu nepamiršti savo nuotaikos ir ją palaikyti; ypač kai pradedu šiek tiek šypsotis palaikydamas atsigavimą. Kai tai atsitiks, Aš grįžtu prie pagrindų ir primenu sau, kad nesunku atsisakyti blogų valgymo įpročių, prasto kūno įvaizdžio ir žemos savivertės.

Šiame vaizdo įraše dalinuosi keliais savo patarimais, kaip įveikti sunkius laikus prie stalo ar net prieš man atvykstant; nes iš tikrųjų viskas prasideda galvoje. Tikiuosi, kad jums tai naudinga! Kaip įprasta, nedvejodami palikite komentarus žemiau. Man patinka juos skaityti ir su jumis susisiekti.

Taip pat galite susisiekti su įjungta Patricia Lemoine „Google +“, „Twitter“, Facebookir Linkedinas.