Psichikos ligos atsigavimas
Šį įrašą man buvo ypač sunku parašyti, nes dėl psichinės sveikatos hospitalizacijos stigmos nėra lengva kalbėti apie psichinės sveikatos hospitalizavimą. Ši stigma yra gili, ir pati stigma, ir pati hospitalizacija labai apkrauna asmenį, kuriam reikalingas gydymas, ir jo artimuosius. Aš kovojau su tuo, ką rašyti, kam tai rašyti, ir ar apskritai turėčiau rašyti. Jei pažįstate mane ar perskaitėte mano puslapį, žinosite, kad rašau „HealthyPlace“, nes mano vyras turi psichinę ligą. Jam diagnozuota šizofrenija. Jis taip pat rašo „HealthyPlace“ kaip „Kūrybinės šizofrenijos“ bendraautoris. Nuo paskutinio jo hospitalizavimo mes pajudėjome pusiaukelėje visoje šalyje susilaukė trečiojo vaiko, nusipirko namą renovuoti, rado gerų darbų ir išmoko dirbti per savo nepilnametę recidyvai. Prieš porą dienų jo būklė pablogėjo. Jis patyrė reikšmingą atkrytį ir turėjo požymių, kad susidūrė su reikšmingu psichozės epizodu. Nors ir rašau dienoraštį apie tai, kaip susidoroti su šeimos nario psichine liga, aš bijojau, kas bus toliau, ir aplinkinių atsakas. Važiuodamas jį į ligoninę pajutau stigmos jausmą dėl jo psichinės sveikatos hospitalizacijos.
Emocinis įteisinimas panaikina stabilumo stoką, galinčią gyventi kartu su psichikos liga sergančiu šeimos nariu. Iš tikrųjų šį stabilumo trūkumą sunku ištverti. Mes su vyru paprastai gyvename diena iš dienos arba savaitę nuo savaitės nežinodami, kokia gali būti mūsų ateitis. Vis dėlto geriausias būdas susidoroti su šiuo nestabilumu yra dirbti kartu ir sutelkti dėmesį į emocinį patvirtinimą.
Kai mano pirmasis sūnus buvo dar negimęs, aš net neįsivaizdavau, kaip gyventi su sielvartu, išlaikant pusiausvyrą tarp mano psichinės ligos ir šeimos (komplikuotas sielvartas ir dvipolis po mylimojo netekimo). Po to, kai su vyru, kuris ir toliau stovi šalia manęs, susilaukėme dar dviejų nuostabių vaikų, išmokome gyventi su sielvartu ir mano psichine liga. Po devynerių metų, kai atsisveikinome su savo pirmuoju sūnumi, išmokau liūdėti toliau rūpindamasi savo psichine liga ir mėgaudamasi šeima.
Kai sergate bipoliu, liūdėti dėl mylimo žmogaus mirties gali būti sudėtinga ir tiesiog pavojinga (komplikuotas sielvartas, PTSD ir jūsų smegenys). Nuo to laiko, kai sūnus gimė beveik prieš devynerius metus, aš toliau mokuosi susitvarkyti su šiuo dideliu netektimi ir psichiškai sveika, nes rūpinuosi bipoliniu sutrikimu. Sudėtingas sielvartas su bipoliu po mylimo žmogaus mirties nėra lengvas dalykas.
Gyvenant psichinę ligą turinčioje šeimoje gali būti neįmanoma rasti ramybės. Net kai randu būdą būti stabiliam ir sveikam gyvenant su I tipo bipoliniu sutrikimu, psichinė liga ir jos padariniai vis dar siaučia mano šeimoje. Nesuskaičiuojamą kiekį kartų aš pažiūrėjau į gydytojus ir paklausiau jų: „Kaip rasti ramybę šeimoje, kuri serga psichikos ligomis?“ Jų atsakymas visada yra tas pats: „Atsisakyk bandymo rasti taiką savo šeimoje. Verčiau raskite ramybę savyje, savo gyvenime, savo jėgomis. “Kai užsisakinėju savo pasaulį, bendraudama su šeima randu didesnį ramybės lygį, nepaisant to, kad tai gali sukelti psichinę ligą.
Šiais metais kviečiu bipolines mamas prisijungti prie manęs apsisprendžiant patenkinti mūsų pačių poreikius 2017 m. Užuot sutelkę dėmesį į savo trūkumus šį sausį, mes galime pažvelgti į praeityje tuos trūkumus, kad pamatytume poreikius, kuriems jie atstovauja. Ir užuot puoselėjęs save dėl to poreikio, neatitikimo ar trūkumų, noriu, kad 2017-ieji būtų mūsų metai būdas patenkinti mūsų poreikius ir gyventi sveikesnį gyvenimą (rūpinimasis savimi yra geriausias būdas rūpintis savimi Šeima).
Mėgautis atostogomis su psichiškai nesveiku mylimuoju gali pasirodyti kaip didžiulis iššūkis. Bet net jei jūs turite pakeisti savo lūkesčius ir pakeisti keletą tradicijų, vis tiek įmanoma puikiai praleisti atostogas. Štai kaip mėgautis atostogomis su psichiškai nesveiku mylimuoju.
Negalima atsisakyti mamos, svarstančios apie savižudybę (Ką daryti, jei tu esi savižudiškas). Aš žinau, koks jausmas būti tokiam pavargusiam ir tokiam beviltiškam, kad niekas nesijaučia patraukliau, nei tiesiog nebūti čia. Prašau, klausykite manęs, mama: jūs verta taupyti. Už jus verta kovoti. Dėl jūsų šeimos verta kovoti ir jiems reikia, kad jums būtų gerai, kad jiems būtų gerai. Taigi, drauge, jei svarstote apie savižudybę, jei manote, kad jūsų šeimai gali būti geriau su jumis, tai jums.
Psichinės ligos ir priklausomybės išgyvena mano šeimą kartu su priklausomybe nuo priklausomybės. Psichikos ligos yra paveldimos, plintančios per šeimas, nuo tėvų iki vaikų, nuo dėdžių iki sūnėnų. Kai šeimoje yra psichinių ligų, yra padidėjęs priklausomybės (piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis ir psichikos ligomis) atvejis. Tačiau mes nepakankamai pripažįstame, kad ten, kur yra psichinės ligos ir priklausomybė šeimose, priklausomybė nuo priklausomybės taip pat dažnai praeina.
Prieš nutraukdami ryšius su šeima, skirkite laiko sau ir išgydykite. Tiesa, niekas negali mūsų sužeisti taip, kaip gali mūsų šeimos. Net jei mes retai praleidžiame laiką su savo šeimomis, niekas negali užgožti savivertės ir sužeisti mūsų, kaip mūsų šeimos. Šeimose, kuriose yra daug disfunkcijų (kiekviena šeima turi keletą, tiesa?), Gali būti lengva priblokšti pakartotinius skaudulius. Kartais atrodo, kad geriausias būdas išgydyti tą skaudą yra nutraukti ryšius su šeima. Bet prieš nutraukdami ryšius su šeima, prieš priimdami šį gyvenimą keičiantį sprendimą, skirkite laiko sau ir išgydykite.
