Milžiniškas šašas kaip savaime žalingas odelės rinkiklis
Viename iš ankstesnių tinklaraščių aptariau tai, kas vadinama į kūną orientuotas pasikartojantis elgesys. Tai elgesys, su kuriuo beveik visi žmonės elgiasi, ir net nesuvokia, kad tai yra kitokia versija savęs žalojimas - pakabinamų nagų rinkimas, nagų kramtymas, žandikaulių ar spuogų rinkimas yra tik keli įprasti dalykai vieni. Paprastai toks elgesys nėra atliekamas siekiant atitraukti dėmesį, išlaisvinti nusivylimą ar emociškai prisijungti prie skausmo. Paprastai į kūną orientuotas pasikartojantis elgesys atliekamas nesuvokiant.
Taigi, kodėl aš tai vėl keliu? Tai grįžta į veidą ir tai, kaip aš šį savaitgalį užmigau.
Šis erzinantis šašas sukelia mano kenkimą sau ir odos atranką
Jei skaitėte ir žiūrėjote vaizdo įrašą Prieš pakenkdami sau, akimirkai pagalvokite, Aš papasakojau istoriją, kaip šį savaitgalį bandžiau važiuoti paršeliu atgal ir baigiau kristi per paršelio pečius tiesiai į veidą. Tačiau per pastarąją savaitę ji pradėjo kasytis ir lėtai luposi.
Taip, tai pradeda skambėti truputį - buvote įspėti.
Aš pradedu suvokti, kaip išties sunku nulupti šašus nuo rudens. Vis dar iki šios dienos man kyla problemų dėl rankos iškrypimų ir tai tikrai vertinu kaip į kūną orientuotą pasikartojantį elgesį, nes, gerai, aš tai darau be minčių ir priežasčių. Tačiau, būdamas buvęs pjoviklis, vis tiek turiu problemų sustabdyti savęs žalojimo potraukius ir šveisti šį veido šašą neabejotinai yra žudikas.
Kai kurie mano bendradarbiai ir aš kalbėjome apie rinkimąsi ir kitokį, į kūną orientuotą, pasikartojantį elgesį, ir dauguma diskutavome, kaip mums būtų sunkiausia atsisakyti noro pasirinkti a šašas. Tiesiog tai suprantant kitiems, tai turėtų priversti juos šiek tiek įžvelgti savigraužos gyvenimą.
Paimkite žingsnį atgal nuo savęs žalojimo, odos pasirinkimo paleidimo priemonės ir sustabdykite urvą
Savigraužoms labai sunku žengti žingsnį atgal, pažvelgti į tai, kas vyksta aplink juos, ir pasirinkti nekirpti. Nors yra daugybė teigiamų išgyvenimo įgūdžių, kurie buvo aptarti praeityje, jis vis dar yra labai sunku atmesti norą pakenkti sau, ypač kai žinai, kad tai leis jaustis geriau - net ir momentas.
Turėdamas šį milžinišką ženklą mano veide, aš pastebiu, kad sustoju ir naudojuosi pašnekesiais, kad numesčiau ranką ir neliesčiau ženklo. Vos per šią „krentančio į veidą“ patirtį aš suprantu, kokia panaši į šią situaciją, kai įpjoviau. Tai tikrai baisu.
Aš išmokau, kad dar turiu nueiti ilgą kelią, kad sustabdyčiau save, kai reikia rinktis savo odą, net jei tai nėra dėl tų pačių priežasčių, kaip anksčiau. Aš nenoriu daugiau randų ir šis ženklas mano veide tikrai bus randas, jei jį pasirinksiu. Turiu naudoti turimus teigiamo susidorojimo įgūdžius ir tikrai išbandyti savo norus. Jei nenaudoju teigiamas kalbėjimasis savimi kaip susidorojimo įgūdžiai, tai bus grubus važiavimas.
Taip pat galite rasti Jennifer Aline Graham „Google+“, Facebook, „Twitter“ ir ji Interneto svetainė čia.
