Nesaugumas gali paskatinti save žalojančius žmones susižaloti
Jausmas taip, lyg su draugų ar bendradarbių grupe esate nepatenkintas, visada išryškina nesaugumą. Idėja jaustis atstumta nesibaigia vidurinėje mokykloje ar koledže – ji tęsiasi ir suaugus. Nors daugelis gali jaustis palikti nuošalyje, psichikos liga sergantiems žmonėms dažnai sunkiau tai padaryti. Viskas susiveda į vieną žodį ir emociją: nesaugumas. O nesaugumas gali sukelti savęs žalojimą.
Jei esate nepasitikintis savimi žmogus su didelis nerimas, kitų veiksmai ir žodžiai gali jus paveikti kitaip nei kitus. Net jei didžiąją laiko dalį esate savimi pasitikintis žmogus, smulkmenos vis tiek gali rasti būdą, kaip įlįsti į jūsų odą. Deja, visa tai yra gyvenimo dalis, ir nors kai kurie gali turėti įveikimo įgūdžių ir asmenybės, leidžiančios nepaisyti šių jausmų, tie, kurie žaloja save, gali imtis savęs žalojančio elgesio, kad susidorotų.
Jausmas paliktas iš tikrųjų niekada nepraeina
Daugelis save žalojančių asmenų priklausomybę pradeda vidurinėje ir vidurinėje mokykloje. Žinoma, tai tikrai būdinga ne visiems, tačiau, paprastai kalbant, paauglystė dažniausiai būna tada, kai emocijos užplūsta viršų ir žmones labiau veikia aplinkiniai. Vidurinėje ir vidurinėje mokykloje atsiranda klikų, o kartu su klikomis – smerkiantys žvilgsniai ir komentarai, dažnai nukreipti į žmones, kurie, atrodo, turi žemą savigarbą arba yra kitokie nei visi kiti.
Vidurinė mokykla buvo tada, kai Aš pradėjau savęs žaloti, atmosfera ne visada buvo lengviausia valdyti – ypač tiems, kurie turėjo žemą savigarbą. Nuolat jaučiausi atstumtas, o žvelgdamas atgal, iš dalies kaltas buvau pats. Tačiau aplinka dažnai mane nuvesdavo į vonios kambarius ar prie spintelės, kad susižaločiau. Net kai pradėjau ieškoti sveikesnių įveikimo įgūdžių, kartais vis tiek jaučiausi atstumtas, tačiau sugebėjau nustumti kai kurias neigiamas emocijas į šalį.
Nesaugumas yra sunkus dalykas, su kuriuo reikia kovoti
Pastaruoju metu jaučiuosi daug labiau atstumtas nei įprastai. Šie jausmai kilo žiūrint, ką aš jaučiuosi, akivaizdžią kitų žmonių sąveiką ir kūno kalbą konkrečioje aplinkoje. Neseniai taip jaučiausi per tekstą ir tai nutinka daug dažniau, nei norėtume pripažinti, nes išmaniųjų telefonų ir socialinės žiniasklaidos naudojimas yra didžiausias visų laikų skaičius.
Daugelis žmonių su nerimas ir paranoja linkę per toli žiūrėti į pokalbius ir kitų veiksmus ir priimti kiekvieną negatyvo dėmę į širdį. Vienos iš šių situacijų metu konkrečiam žmogui pasakiau, kad jaučiuosi blogai dėl visko, kas vyko mūsų pokalbio metu. Ji atsakė taip: „Na, tu neprivalai. Jūs tai kontroliuojate." Taip, ji buvo teisi, ir taip, aš tikrai galiu valdyti savo emocijas, kai jos yra perkrautos. Tačiau tai padaryti nėra lengva.
Negalime visiškai kaltinti savo nesaugumo dėl savo psichinių ligų ar vidinių kovų. Mes turime galią pakeisti savo mąstymą ir sutelkti dėmesį į teigiamus dalykus. Nors visi žinome, kad tai gali būti kova, turime rasti būdų, kaip sutelkti dėmesį į save ir mažiau į tai, kaip mus veikia kiti, nes tai nėra verta energijos.
Taip pat galite rasti Jennifer Aline Graham Google+, Facebook, Twitter ir ji Interneto svetainė čia. Sužinokite daugiau apie Vidurdienis per Amazon.com.
