Valgymo sutrikimai kartojasi: ką daryti ir kaip jų išvengti

Recidyvai - jie gali ir įvyks atsigavus po valgymo sutrikimo. Šiuo metu noriu pasakyti, kad jei kenčiate nuo valgymo sutrikimo ir sunkiai bandote pasveikti, anksčiau ar vėliau jūs patirsite atkrytį (jei dar to nepadarėte). Recidyvas gali trukti dieną, savaitę, mėnesį, tačiau atkrytis po valgymo sutrikimo nėra retas dalykas. Tai nereiškia, kad jūs neturėtumėte visai mėginti pasveikti, nes manote: „Na, aš vis tiek tiesiog atsistatysiu, taigi kokia prasmė?“

Recidyvai yra dažna atsigavimo po valgymo sutrikimo dalis, nes tuo metu, kai mes bandome išsilaisvinti iš anoreksijos ar bulimijos grandinių, mokomės būti savimi vėl. Daugybė kartų net nežino, kas jie yra valgymo sutrikimų pasaulyje, todėl pasveikti reiškia atsikratyti visko, kas, jų manymu, buvo gyvenime. Tai leidžia atsigauti po valgymo sutrikimo didelę patirtį mokantis ne tik sužinoti, kas mes esame gyvenime, bet taip pat ir apie tai, kaip susitvarkyti su savo gyvenimo skausmais, kuriuos bandėme kontroliuoti ar apsivalyti toli. Pasikartojimai įvyks, bet tai nereiškia, kad turėtumėte atsisakyti iškart arba nemėginti. Čia yra pakartojimų, kad išmokytume sričių, kuriose dar turime dirbti.

Kaip ir valgymo sutrikimo atveju, sveikimo po valgymo tikslas nėra tobulumas. Niekas pasveikimo nėra tobulas ir niekada nebus. Negalima sumušti savęs dėl galimų atkryčių. Geriau pažvelk į savo pažangą ir geras dienas ir pasveikink už tai. =)

Kitas: Valgymo sutrikimų prevencija: ką galite padaryti jūs ir kiti
~ visi straipsniai apie taiką, meilę ir viltį
~ valgymo sutrikimų biblioteka
~ visi straipsniai apie valgymo sutrikimus