Apie Kate White, „Gydančio nerimo tinklaraščio“ autorė

Esu 28 metų rašytojas-fotografas, poetas ir politikė. Gimiau Australijoje, gyvenau Manhetene, Londone ir Filadelfijoje ir daugiau nei trejus metus rašau tinklaraščius, tviteriu ir rašau psichinės sveikatos klausimais.

Aš tavo sesuo, tavo pusbrolis, tavo draugas; sena moteris arba tas vaikas, žaidžiantis kieme per gatvę. Sveiki. Mano vardas Kate White, ir aš esu 1 iš 4. Dar negirdėjote tokios statistikos? Tuomet turėtumėte žinoti, kad 25% pasaulio gyventojų tam tikru gyvenimo momentu patirs psichinės sveikatos problemų.

Ir jei norite kalbėti skaičiais, pakalbėkime apie tai, kad man buvo 14 metų, kai gydytojas man pasakė, kad sergu depresija. Ne vidutinio sunkumo, „čia, išgerk porą tablečių ir pamatyk mane kitą mėnesį“ veislės, bet labai „žudyk“, akmuo, negyvas, labai palengvinantis, jei paliktas, negydytas. Tada pakalbėkime apie 3 valandų miego, kurį aš praleidžiu vidutiniškai per naktį, dienas, prarastas panikos priepuoliams, blykstelėjimui ir migrenai ar šimtams alkanų, siautėjančių minčių, kurios rutuliojasi prieš mano odą ...

Geros naujienos? Yra daugybė dalykų, kurių skaičius jums nepasako, ir to negali pasakyti ir gydytojai. Šis tinklaraštis yra skirtas tik tiems dalykams, kaip įveikti nerimą ir patirti saugumą, net džiaugsmą. Tai yra klausimai, į kuriuos paprastai nekreipiame dėmesio: Kaip aš galiu tęsti toliau? Kodėl aš negaliu „tiesiog atsipalaiduoti“? Kaip yra pagaliau pagaliau atsikvėpti?

Gydant nerimą kasdien siekia kasdienio, kad ištrauktų vadinamą keistą triušį Palengvėjimas, įteikta su kai kuriais anekdotiniais įrodymais ir sąžiningumo ženklu. Nes nėra lengva pažvelgti į dalykus, kurie mus labiausiai gąsdina, tačiau tai verta: niekas nenori gyventi iš baimės.

Taigi galvok apie mane kaip ryžto dozę ir ištiestą ranką, kai per daug stovėti.

Gydant nerimą Sveikinimo vaizdo įrašas

Jei norite šiek tiek geriau susipažinti su Kate, eikite į priekį ir pažiūrėkite šį vaizdo įrašą: