Šiandien pasirinkau nedaug maisto produktų ...

Taigi? Didelis sandoris, tiesa? Taip, tai yra didelis dalykas tam, kuris 5 metus gyvena namuose.

Pirmuosius panikos priepuolius ištiko maisto prekių parduotuvėse ir jie buvo pirmosios, kurių vengdavau, ir visur kitur jų sekdavau, kol tapau visiškai agorafobinis. Net nežinojau to žodžio prasmės tik po metų, kai depresija ir didelis nerimas privertė mane kreiptis pagalbos.

Nukeliauti ten, kur esu šiandien, buvo ilga ir sunki kelionė... atiduoti maisto produktus ir šokti su malonumu. Aš tai padariau! Taip aš! Mano savivertė padidėjusi, kojos stabilios, o širdis šviesi.

Po daugelio savaičių vairuodamas „tik dar vieną bloką šiandien“ ir daugelį savaičių iš tikrųjų eidamas į parduotuvę, prieš išeidamas galėjau apversti vežimėlį. Dar kelios savaitės ir aš galėjau į parduotuvę įdėti keletą prekių, kol neišėjau.

Šiandien pasirinkau nedaug maisto produktų... iš tikrųjų apsistojau, sumokėjau ir parvežiau juos namo. Prašau, eik su manimi, kai prisimenu dieną.

11.00 val., Per anksti skubėti priešpiečiams, per vėlu - mokykliniams autobusams... laikas tinkamas. Aš vairuosiu. Į parduotuvę ir patikrinkite pirkinių sąrašą (jokio sąrašo, tik pasiteisinimas rasti išėjimą ir kvėpuoti). Gerai, ačiū Dievui, kad vežimėliai kabėjo ir nežiūri į neonines lemputes. Koncentratas. Aukštyn ir žemyn praėjimai, kai kurie yra gerai, kiti yra baisūs.

12:00. Baigiau apsipirkti maisto prekių parduotuvėse ir atėjo laikas pereiti patikrą. Dievas, išsiregistravimas.

12:05 val. Man pavyksta maisto produktus ant konvejerio pritvirtinti, net jei aplinkiniai žmonės turi žinoti, kad esu keistas.

12:06 val. Laikas susimokėti... čekis jau yra išrašytas (prieš 2 dienas), viskas, ką turiu padaryti, tai užpildyti sumą ir pamiršau, kaip tai padaryti. Giliau įkvėpkite, atsistokite ir nekreipkite dėmesio į žmones, kurie mano, kad esate keistai.

13:00 val. Šiandien pasirinkau nedaug maisto produktų... ar kam nors reikalingas pisuaro kvapo šalinimo priemonė arba 3 svarai rudojo cukraus? O kaip spuogų kremas? Aš dabar turiu viską... įskaitant ir mano savigarbą.

Ačiū už skaitymą.
Palaimink, Elžbieta.

Kitas: Poezija
~ visi straipsniai apie gyvenimą su agorafobija
~ nerimo-panikos bibliotekos straipsniai
~ visi straipsniai apie nerimo sutrikimus