Kaip susidoroti su savižudybės partneriu

Įspėjimas dėl trigerio: Šiame įraše yra nuoširdi diskusija apie savižudybę.

Būti santykiuose su savižudišku partneriu gali emociškai apmokestinti ir bauginti. Mano pasimatymų gyvenime yra toks sudėtingas modelis, kad partneriai, kuriuos aš labiausiai mylėjau, turi grasino savižudybe nors karta. Aš vis dar bandau išsiaiškinti, kodėl mane traukia asmenys, patiriantys tokius neramumus. Galbūt taip yra todėl, kad turėjau savižudiškų minčių Kai mokiausi vidurinėje mokykloje, jaučiuosi kaip šie partneriai mane supranta. Galbūt negaliu suskirstyti į mane socialinio darbuotojo, kai reikia susitikti, ir noriu pabandyti „išgelbėti“ visus, su kuriais susitinku. Nepaisant to, čia yra dalykų, kuriuos norėčiau žinoti, kai turėjau savižudybės partnerį.

Ką daryti, jei jūsų partneris nusižudo

Paprašykite jų kreiptis į profesionalų pagalbą

Kai mano buvę savižudžių partneriai grasino savižudybe, aš pajutau, kad mano atsakomybė yra vėl įvesti a valia gyventi. Mano galvoje, jų gyvenimas balansavo ties viskuo, ką sakiau ir padariau. Jei nesirinkčiau jų telefono skambučių, buvau tikras, kad būsiu kaltas, jei jie bus rasti negyvi. Nors tai gali būti skausminga pasakyti partneriui, labai svarbu pasakyti savo partneriui, kad tu vienas negali jo išgelbėti; tam žmogui reikia

kreiptis profesionalios pagalbos. Maniau, kad galėčiau vienas išgelbėti savo partnerius, tačiau tiesa yra ta, kad buvau labai nekvalifikuotas.

Klausykite savo partnerio ir suteikite partneriui erdvės kalbėtis

Yra klaidingas įsitikinimas, kad kalbant apie savižudybes Kai individai patiria idėjas, tai yra pavojinga ir gali paskatinti juos pačiam atsisakyti savo gyvenimo. Tyrimai rodo, kad taip nėra. Todėl būkite ten, kad klausytumėtės savo partnerio ir kalbėtumėte su tuo žmogumi apie tai, kaip jis jaučiasi. Žinoma, laikykitės atvirumo ir nespauskite savo sprendimų ant savo partnerio. Galbūt nesuprantate, kaip jaučiasi jūsų partneris, tačiau tikėkite juo ir laikykitės jo jausmų kaip tiesos.

Nekaltink savęs

Nesvarbu, ką sako jūsų partneris, labai svarbu nekaltinti savęs ir neprisiimti atsakomybės už tai, kaip jaučiasi jūsų partneris. Maždaug prieš šešerius metus mano ilgametis partneris išsiskyrė su manimi penkių minučių telefono skambučiu. Šiuo telefono skambučiu jis man pasakė, kad pasitraukė iš kolegijos ir labai nusižudė. Jis nutraukė bendravimą su beveik visais savo draugais ir keletą mėnesių jaučiau, kad jo gyvenimas yra mano atsakomybė. Aš tikėjau, kad jei jis numirtų, tai būtų buvusi mano kaltė. Šis įsitikinimas mane smarkiai suerzino ir sukėlė didelę emocinę sumaištį.

Kai partnerio savižudybės grėsmė virsta emocine prievarta

Nors esu tvirtai įsitikinęs, kad Į savižudybių grėsmes reikia žiūrėti rimtai, mano gyvenime yra buvę tokių atvejų, kai šios grėsmės privertė mane patekti į lipnias ir emociškai įžeidžiančias situacijas. Kai jūsų partneris grasina savižudybe tik tada, kai darote tai, ko jam nepritaria, tai greitai gali virsti manipuliacijos forma. Kažkada buvau pasimatęs su tuo, kuris grasins nužudyti save, kai tik bandysiu nutraukti santykius. Dėl to šiuose santykiuose buvau daug ilgiau, nei man buvo sveika. Jei įtariate, kad jūsų partneris gali tokiu būdu manipuliuoti jumis, raginu kreiptis pagalbos į profesionalus.

Jei jaučiate, kad galite įskaudinti save ar ką nors kitą, nedelsdami skambinkite 9-1-1.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie savižudybes, skaitykite mūsų informacija apie savižudybes, ištekliai ir palaikymas skyrius. Norėdami gauti papildomos psichinės sveikatos pagalbos, apsilankykite mūsų tinklalapyje psichinės sveikatos pagalbos linijų numeriai ir nukreipimo informacija skyrius.