Kaip atpažinti emociškai įžeidžiančius santykius
Ar žinote, kaip atpažinti emociškai įžeidžiančius santykius? Kai mūsų visuomenė diskutuoja santykio prievartavimas, dažnai daug dėmesio skiriama atviresnėms formoms, tokioms kaip seksualinė prievarta ir fizinė prievarta. Tai nėra neįprasta emocinė prievarta, kuris dažnai gali įgauti subtilesnę formą, paslysti nepastebėtas. Mano patirtis taip pat nesiryžta pripažinti šios piktnaudžiavimo formos ir patvirtinti jos egzistavimą. Tačiau buvimas su emociškai kontroliuojančiu ir manipuliuojančiu partneriu gali turėti ilgalaikį neigiamą poveikį mūsų psichikai. Todėl būtina atpažinti emociškai įžeidžiančių santykių požymius, net ir tokius subtilius, kurie gali būti emociškai įžeidžiantys.
Kaip atpažinti emociškai įžeidžiančius santykius
Ieškokite šių dalykų, kad atpažintumėte emociškai įžeidžiančius santykius:
- Neracionalus pavydas - Kai prasideda jūsų emociškai žalingi santykiai, viskas gali vykti gražiai, tačiau laikui bėgant jūsų partneris gali pradėti jus valdyti per intensyvus pavydas. Jis ar ji gali stengtis užmaskuoti šį pavydą kaip intensyvią priežiūrą ir meilę tau. Aš turėjau vieną partnerį, kuris pakeltų mane balsu, kai pagalvojo, kad yra galimybė šnekėti su savo buvusiais žmonėmis. Tačiau jis teigė, kad jaučia mane taip giliai ir nenori manęs prarasti kitam vyrui; todėl jis mane sėkmingai įtikino, kad jo elgesys buvo pateisinamas. aš tapau plauti smegenis ir pamiršo šį pavydą, suklydęs dėl meilės. Net tada, kai šis partneris sakė, kad niekada negali būti su manimi ilgą laiką, nes aš buvau „gulintis apskretėlė“, aš ir toliau teisindavau jo veiksmus. Aš tiesiog pasiryžau priversti jį mane mylėti, nes tuo metu jis mane įtikino, kad niekas kitas to niekada nedarys.
- Kaltės užklupimas - Kai jūsų partneris patiria emocinį priekabiavimą, jis gali pradėti jus ar net kaltę suversti dujinis žibintas jūs manipuliuodami, kad kvestionuojate jūsų protingumą ir moralę. Vėlgi, kaip ir pavydas, jūsų partneris gali paslėpti tokį elgesį kaip meilę jums. Vieną vakarą buvau vakarėlyje su įžeidžiančiu partneriu, kai mano draugas pakvietė ant žudymo ribos. Aš pasitraukiau ir priėmiau šį skambutį, mokydamas savo draugą per jo krizę, kol jis pasijuto eskaluotas ir saugioje vietoje. Kai tik aš pakabinau, mano partneris pradėjo ant manęs šaukti sakydamas, kad kalbėdamasi telefonu su kitu vyru bandau jam pavydėti. Net ir žiūrėdami į kitus vakarėlius, mano partneris ir toliau šaukė paniekinamus šmaikščius žodžius ir klastė mane. Jaučiausi lyg neturėčiau kito pasirinkimo, kaip tik nuoširdžiai atsiprašyti.
- Beviltiškumo ir bevertiškumo jausmai - Kai pradedate kaltinti save dėl to, kaip jūsų partneris elgiasi su jumis, jausmai beviltiškumas ir bevertiškumas gali sustiprėti. Jūs netgi galite pradėti priimti viską, ką jūsų partneris sako apie jus kaip faktą. Kai aš buvau pasimatyme su savo priekabiaujančiu partneriu, jis man pasakė, kad turėčiau nužudyti save. Pradėjau internalizuoti tai, ką jis sakė, ir tikėti, kad jis buvo teisus. Prisimenu tą akimirką, kai jis man taip ryškiai užrašinėjo tą žinią, ir ši atmintis vis dar kartkartėmis įsismelkia į mano mintis ir košmarus. Tai buvo mano sesers baigimo diena, ir užuot švęsdavusi su šeima, buvau užrakinta savo kambaryje, spoksodama į veidrodį, pernelyg atsiribojančią verkti.
Nepaisant visų šių raudonos vėliavos, Šiuose santykiuose išsilaikiau ilgiau, nei norėčiau prisipažinti. Skalbimas smegenimis, suporuotas su mano partneriu, niekada nenuleidus manęs ant rankų, lėmė mano nežinojimą. Tačiau būtina suvokti, kad piktnaudžiavimas gali būti įvairių formų. Ne visi nelaimingi santykiai yra emociškai įžeidžiantys santykiai, tačiau aš sužinojau, kad kalbėjimasis su kitais ir pasitikėjimas savo žarnyno instinktu gali atverti akis į tai, ar piktnaudžiaujama. Nepaisant to, ką jūsų partneris stengiasi jus įtikinti, jūs nusipelnėte būti laiminga.
