Kaip toksinių santykių nutraukimas gali padėti sukelti jūsų nerimą

Kai prasideda nauji metai, jūs būtinai girdite kalbą apie žmones, kurie ryžtasi nutraukti toksiškus santykius, žmones, ką jūs turite. Tiesą sakant, esu įsitikinęs, kad tiek daug žmonių sako, kad kiekvienais metais labai galvoja bet kas, kas siūlo nutraukti toksiškus santykius yra daugiau klišė nei kas nors kitas, iššaukiantis ne ką kita kaip akis ritinėlis. Aš turiu omenyje, kas iš tikrųjų tęsia bet kurią jų rezoliuciją?

Galbūt čia yra tam tikra tiesa. Tačiau vien todėl, kad žmonės priima sprendimus, kurių jie negali arba neketina laikyti, dar nereiškia, kad jūs turėtų atmesti mintį nutraukti jūsų toksiškus santykius, nes tai tikrai gali būti jūsų asmeninio gyvenimo palaima gyvenimas.

Pirmiausia reikia paklausti: kas yra toksiški santykiai? Kai kurie elgesiai yra akivaizdžiai toksiški; aišku, jei kas nors yra fiziškai ar žodžiu priekabiaujama, jums reikia nedelsiant išeiti iš tų santykių. Bet man daug įdomiau atkreipti dėmesį toksiškas elgesys kurie yra mažiau akivaizdūs.

Pavyzdžiui, ar pažįstate ką nors, kas, atrodo, su jumis kalbės tik tada, kai tas asmuo išgyvena kažkokią „krizę“? Tai gali būti toksiški santykiai. Kad santykiai būtų platoniški ar romantiški, reikalingas abipusiškumas, kad jie funkcionuotų sveikai. Šiuo atveju negalima rasti abipusiškumo - jūs iš esmės esate naudojamas tam, kad pabandytumėte išvalyti kito žmogaus nešvarumus. Tas asmuo gauna pranašumą, kai yra išspręstos problemos, ir jūs gaunate tik emocinį bagažo mokestį. Tai nėra sąžiningi mainai.

Iš esmės dėl to toksiniai santykiai yra tokie blogi psichinė sveikata. Bet kokie santykiai turės savo pakilimus ir nuosmukius, tačiau toksiški santykiai turi būti nuolatinė žemyn nukreipta spiralė, nepastebint jokio atpildo. Kaip ir bet kurioje kitoje stresinėje situacijoje, žmogaus smegenys gali užtrukti tik tiek, kiek jūsų gerove pradeda žiūrėti.

Kaip susitvarkyti ar nutraukti toksiškus santykius

Nepaisant klišinio pasakojimo, „iškirpti juos“ ne visada yra geriausias būdas susitvarkyti su toksiškais santykiais. Jei turite reikalų su tuo, kas išdėstyta aukščiau, visiškai įmanoma, kad kitas asmuo net nesuvokia, kad santykiai yra toksiški. Tas asmuo gali tiesiog pamanyti, kad prašo pagalbos. Dėl to verta žmonėms pasakyti, kaip jis (ji) verčia jus jaustis. Gal pabandykite padėti žmogui ne katastrofiškai kiekviena maža nesėkmė. Bet kad ir ką darytumėte, bent jau pabandykite suteikti naudos abejonėms.

Jei jau tai padarėte ir nemanykite, kad kitas asmuo kada nors „detoksikuos“, tada jūsų iškirpimas yra jūsų interesas. Prisiminkite, ką sakiau: santykiai turi būti abipusiai, o jei to nėra, tai nėra tikri santykiai. Net jei manote, kad kažko prarandate, to nedarote, nes iš tikrųjų negavote nieko, ką verta išlaikyti. Visada stenkitės užpildyti savo gyvenimą žmonėmis, kurie tave sukurs aukščiausiame taške, o ne su tais, kurie nieko nepadarys, o tik tave nuvilks.