Svarbu patirti sielvartą, atsigaunant per daug valgant

Dėl liūdesio dėl valgymo sutrikimų pasveikimas yra svarbus. Gali atrodyti keista manyti, kad reikia nuliūdinti valgymo sutrikimą, tarsi tai būtų žmogus. Vis dėlto pagalvokime apie tai. Aš žinau už mane, mano valgymo sutrikimas turėjo didelę reikšmę mano gyvenime ir vienu metu buvo mano vienintelis draugas. Kaip reikiant atsikratyti šios ligos iš gyvenimo, ji vis tiek buvo nuostolinga ir reikalavo liūdesio. Tai sudėtinga proceso dalis, tačiau būtina, jei norime judėti toliau ir rasti sveikatingumo. Sielvartas dėl atsigaunančio valgymo sutrikimo yra svarbus.

Sielvartas dėl mano per daug sutrikusio valgymo sutrikimo

Yra daug sielvarto stadijos ir nors procesas gali būti nelinijinis, jis galų gale baigiasi priėmimu. Priėmimas dėl valgymo sutrikimo praradimo mano gyvenime užtruko labai daug laiko, bet galų gale radau priimtą sprendimą, kurio ieškojau.

Didžiąją gyvenimo dalį mano valgymo sutrikimas buvo vienintelis dalykas, kurį turėjau. Tai sunaikino kiekvieną mano mintį ir kiekvieną mano veiksmą. Tai tikrai jautėsi kaip geriausias draugas. Nors ši liga mane naikino, žinojau, kad ji niekada manęs nepaliks.

Per valgymo sutrikimo gydymas ir terapija aš sugebėjau patikrinti save realybe. Draugas nepadarys tavęs apgailėtinu. Draugas nekeltų pavojaus jūsų sveikatai ir gerovei. Aš turėjau susitaikyti su tuo, kad nebūčiau toks dalykas, kokį galėčiau turėti savo gyvenime, jei norėčiau būti laimingas. Štai čia ir prasidėjo mano ilgoji liūdesio kelionė po to, kai atsigavau valgymo sutrikimais.

Patarimas, kaip įveikti liūdesio procesą atsigaunant per dideliam valgymo sutrikimui

Kaip jau minėjau, liūdesys turi daugybę žingsnių, kurie įvyks be jokios konkrečios tvarkos. Nepamirškite skirti laiko sau iš tikrųjų pereiti kiekvieną žingsnį. Kantrybė bus svarbi liūdesio dalis atsigaunant per dideliam valgymo sutrikimui. Negalima skubėti savęs priimti.

Vienas dalykas, kuris man labai padėjo, buvo rašydamas laišką apie mano valgymo sutrikimą. Šis laiškas buvo su atsisveikinimo rūšiu. Aš padėkojau už savo ligą už tikslą, kurį ji kadaise pasitarnavo, pranešiau, kaip tai mane pakenkė, ir tada pranešiau, kad atėjo laikas man judėti toliau.

Tai daro terapiškai ir suteikia galimybę išreikšti savo jausmus apie valgymo sutrikimą. Prisiminkite, kad gerai liūdėti dėl to, kad gyvenime nebuvo valgymo sutrikimų. Nesigėdija taip galvoti. Pajuskite viską, ką jaučiate, nes visa tai galioja.

Perskaitykite šį laišką, kai jums kyla sunkumų, tai padės jums atsiminti, kodėl jūsų valgymo sutrikimas nėra jums naudingas. Vėlgi būkite kantrūs. Šis procesas užtruks, tačiau, kaip ir kiekviena sunki atsigavimo dalis, jis bus to vertas.

Išlik stiprus, kovok toliau. Tau verta pasveikimo.

Grace Bialka yra šokių mokytoja ir tinklaraštininkė Čikagos priemiestyje. Vakarų Mičigano universitete ji baigė šokio bakalaurą. Grace nuo 14 metų gyveno su valgymo sutrikimais ir depresija. Ji pradėjo rašyti tikėdama skleisti informaciją apie valgymo sutrikimus ir psichines ligas. Ji tvirtai tiki gydomąja judėjimo jėga. Raskite malonę „Twitter“, Facebookir jos asmeninis dienoraštis.