Dėl per didelio valgymo sutrikimo ir depresijos maistas tapo mano vienu draugu

Kai kurie žmonės to nesupranta, tačiau per didelis valgymo sutrikimas kartu su depresija gali paversti maistą jūsų vieninteliu draugu. Kai mano gyvenimas išgyveno per daug valgant, aš taip pat išgyvenau didelę depresiją. Nežinau, kas atsirado pirmiau, tai per didelis valgymo sutrikimas ar depresija, tačiau kartu su depresija sergantys asmenys dažnai serga depresija (Depresija ir valgymo sutrikimai: kai liūdesys niekada neišnyksta).

Depresija ir per didelis valgymas mane vargino

Man izoliacija yra pats svarbiausias simptomas, kai patiriu depresinį epizodą (Psichinė liga, izoliacija ir vienatvė). Jaučiuosi taip, lyg norėčiau amžinai atsiriboti nuo žmonių rasės, o tai tik skatina mano elgesį valgymo sutrikimų atvejais. Maitinantis maistas tapo vieninteliu mano draugystės šaltiniu.

Maistas buvo tas, su kuriuo praleidau po pamokų ir penktadienio vakarais. Maistas buvo tas tikras draugas, kuris sugebėjo nuplauti mano dienų skausmą. Maistas buvo vienas dalykas, kuris man rūpėjo ir žinojau, kad niekada manęs nepaliks. Kai buvau laiminga, maistas man teikė daugiau džiaugsmo. Kai man buvo liūdna,

Aš nuoširdžiai tikėjau, kad maistas yra viskas, ko man reikia. Joks asmuo negalėjo užpildyti batų.

Negyvas valgymo sutrikimas ir depresija man melavo, kad esu vienintelis mano draugas

Tuo metu, kai aš priėjau prie išvados, maistas nebuvo tikras, mylintis draugas, maniau, kad tai buvo - būtent tada mano požiūris, laimei, pradėjo keistis. Negaliu tiksliai pasakyti, kada tai įvyko. Ką aš galiu jums pasakyti, kad tai buvo viena didžiausių mano kada nors turimų lempučių akimirkų.

Mano priklausomybė nuo maisto ir mano elgesys su valgymo sutrikimais supanti ją jokiu būdu manęs neaptarnavo. Jie manimi manipuliavo manydami, kad man nereikia žmonių. Mums visiems kažko reikia, nesvarbu, ar mums patinka tai pripažinti, ar ne, tai tik tiesa. Įpykęs valgymo sutrikimas ir depresija nebuvo mano draugas.

Gyvenimas, kuriame nėra žmonių kontaktų, yra puikus būdas apiplėšti viską, ko verta. Nesvarbu, ar tai džiaugsmas, santykiai, bendruomenė ar ryšys, jis atima visus gerus dalykus. Tai yra viskas, ką turi visas gyvenimas. Mano gyvenimas buvo tuščias tų dalykų, kai aš buvau valgymas. Man tai liūdna, kai galvoju apie visas nuostabias akimirkas, kurias praleidau praeityje.

Ilgą laiką būdamas laisvas, maistas leido maistu tapti mano pažįstamu, o ne vieninteliu draugu. Tai kažkas, su kuo aš galiu atsisėsti tris kartus per dieną ir mėgautis akimirka. Kai esu su maistu, aš valgyti protingai, mėgaukitės kiekvienu kąsniu ir paragaukite kiekvieno patiekalo, kurį gali pasiūlyti maistas. Kai aš esu baigtas, aš esu būtent toks - padarytas. Aš gebu atsiriboti nuo savo lėkštės ir įsitraukti į santykius su aplinkiniais. Aš žinau, kad šiandien šie santykiai užpildo tuštumą, kurią aš kadaise jaučiau.

Dėl to mes esame čia. Esame užmegzti ryšiais su kitais, tai suteikia mūsų gyvenimui tikslą ir prasmę, o be jo yra kančia. - Brene'as Brownas

Ką daryti su depresija, kai sutrinka valgymas

Raskite malonę „Twitter“, Facebookir toliau jos asmeninis dienoraštis.

Grace Bialka yra šokių mokytoja ir tinklaraštininkė Čikagos priemiestyje. Vakarų Mičigano universitete baigė šokio bakalaurą. Grace nuo 14 metų gyveno su valgymo sutrikimais ir depresija. Ji pradėjo rašyti tikėdama skleisti informaciją apie valgymo sutrikimus ir psichines ligas. Ji tvirtai tiki gydomąja judėjimo jėga. Raskite malonę „Twitter“, Facebookir jos asmeninis dienoraštis.