Kodėl jūsų vaiko ADHD protrūkiai yra tokie sprogdinantys ir izoliuojantys

Ji atsibunda vėl rėkdama. Tai penktas ar šeštas kartas šią savaitę. Aš praradau skaičių. Mano jauniausia dukra garsiai prieštarauja daugeliui perėjimų, bet labiausiai rėkia - išlipti iš lovos. Miegoti gali baigtis panašiai kaip sprogstamasis ir piktas garsių reikalavimų išsiveržimas: „Užsičiaupk!“ Ar „kas be ko“. Kartais tai paprasčiausiai sakoma: „Nustokite kalbėti“.

Šaukimas yra mūsų ryto rutina, o kartais ir naktinė rutina. Mes išbandėme daugybę skirtingų taktikų: tyliai kalbamės, šnabždame, ignoruojame, nustatome pasekmes, išjungiame „Wi-Fi“, tačiau ji vis tiek dažnai baigiasi ir prasideda rėkimu. Jos sprogstamasis elgesys yra tai, dėl ko mes kasdien kenčiame namuose, ir kartais tai nutekėja ir mokykloje.

Kai ji buvo jaunesnė, blaškymasis ir peradresavimas kartais veikė. Retkarčiais mes tapdavome kūrybingi, visiškai atitraukdavome ją dainuodami ar šokdami ar darydami ką nors neįtikėtinai kvaila, kad nutrauktume sprogimą, sušvelnintume jį ir judėtume toliau. Vis tiek pat dažnai ji tęsė.

Ilgus metus manėme, kad tai yra jos asmenybė ir daugiausia jos reakcija į perėjimus. Bet tada aš tai perskaičiau sprogstamasis elgesys ir ADHDkartais eiti kartu. Tai privertė mus susimąstyti, ar kiti vaikai su ADHD patyrė tą patį. Jei taip, kaip jie su tuo susitvarkė ir kaip ekspertai pasiūlė tai sutvarkyti?

Ar mano vaiko protrūkiai yra susiję su ADHD?

„Kalbama tikrai apie prastą toleranciją nusivylimui ir nesugebėjimą suvaldyti savo emocijų. Dėl šios priežasties jie dažnai išsitrina “, - sako Vinay Saranga, M. D. „Saranga“ psichiatrija Šiaurės Karolinoje.

[Atlikite šį testą, kad sužinotumėte, ar jūsų vaikas turi priešingų protinių sutrikimų]

Pasirengimas mokyklos dienai apima daug atskirų žingsnių, sako Saranga. „Jūs turite pasirinkti savo drabužius, valgyti pusryčius, apsirengti, susipakuoti savo mokyklinį krepšį, galbūt pasidaryti priešpiečius ir būti pasiruošęs prie durų. Įtraukite ADHD į tą mišinį ir ryte su visais tais kūriniais gali būti nepaprastai sunku. “

Saranga sako, kad kartais įvyksta daugiau, ir atkreipia dėmesį, kad sprogstamąjį elgesį taip pat gali sukelti nerimas, mokymosi negalia ar opozicinis nepaklusnus sutrikimas (ODD).

„Ne visi vaikai, sergantys ADHD, elgiasi sprogstamai, tačiau daugelis jų - ir vaikai, sergantys ADHD, dažniausiai būna a didesnė rizika nei kitiems vaikams jų amžiuje parodyti ar formuoti priešingą ir žalingą elgesį “, sako Emily C. Haraninas, Ph., licencijuotas psichologas Los Andželo vaikų ligoninėje.

Dėl kelių bendrų ADHD turinčių vaikų savybių jiems kyla didesnė rizika susiformuoti ir išoriškai naudoti sprogstamąjį elgesį. Prasta impulsų kontrolė, emocinis reguliavimas, dirglumas ir pagrindiniai nuotaikos sutrikimai gali sukelti sprogstamąjį elgesį.

[Ar jūsų vaikas galėjo sirgti ADHD? Atlikite šį testą]

Karen Dawkins Raleigh mieste, Šiaurės Karolinoje, turi sūnų, kuriam diagnozuotas komunikacijos sutrikimas ir ADHD. Kai jis buvo jaunas, jis dažnai sprogo. Mokydamasis namie, Karen ir jos sūnus, dabar 22 metų kolegijos studentas, dirbo skaitydami žmones ir suvokdami socialinius patarimus, kurie padėjo jam susierzinti. Nors jis sunkiai valdė socialinius ir akademinius lūkesčius vidurinėje mokykloje, nors turėjo sprogimų. Kolegijoje jis atrado, kad mankšta ir griežtas grafikas padeda jam valdyti stresą. Jo mama sako, kad jis baigs mokslus laiku ir tapo geriausiu savo advokatu.

„Svarbu bendradarbiauti su medicinos ir psichinės sveikatos specialistais, turinčiais patirties vertinant ir gydant ADHD. Jie gali bendradarbiauti su tėvais, kad nustatytų pagrindines priežastis kiekvienu unikaliu atveju, ir gali padėti pašalinti kitas galimas priežastis “, - sako Haraninas.

Likęs ramus protrūkių akivaizdoje

Jennifer Van Huss yra 9 metų Hayden mama, kuriai diagnozuotas ADHD. Kai daiktai yra paimti arba neatliekami pagal jo norus, arba kartais, kai jam reikia pereiti prie naujos veiklos, jis rėkia, naikina turtą, bėga ar trenkia į save.

Saranga pataria tėvams padaryti viską, kad išliktų ramūs tokiose situacijose. Jei ištepsite ar priimsite asmeniškai, konfliktas paaštrės ir dažnai vaikas tuo maitinsis. Pasinaudokite galimybėmis, esančiomis už pakalnės ribų, pagirti už gerą elgesį, todėl jūs negaunate savo dėmesiu už neigiamą elgesį, kurį norite sustabdyti, - sako jis.

„Nors išlikti ramiam gali atrodyti lengva, tai iš tikrųjų gali būti viena iš sunkiausių auklėjimo dalių“, - aiškina Haraninas. „Jei tėvai reaguoja į sprogstamąjį elgesį su nusivylimu, klyksmu ar pykčiu, jie netyčia sustiprina tokį elgesį ir mato daugiau jo ateityje. Tėvai, kurie sugeba išlikti ramūs, nepaisyti piktų žodžių ir elgesio, taip pat atkreipti dėmesį į pozityvesnį ir tinkamesnį elgesį, padeda vaikams išmokti pakeisti savo elgesį. “

Van Huss sako, kad švelnus kalbėjimas ar retkarčiais nepaisantis elgesio padeda jos šeimai. Derybos taip pat gali būti naudingos. Šaukimas, pasidavimas ar skubėjimas į situaciją daro priešingą efektą, pripažįsta ji.

Kaip atlyginti už ramų elgesį, o ne už išpūtimą

Sprogstančio elgesio vaikai naudojasi galimybėmis praleisti malonų laiką su tėvais ar globėjais (t. Y. Dainuoti automobilyje, pasakoti naktį, žaisti parke). Kai jūsų vaikas pyksta ir verkia, svarbu, kad jūs abu patirtumėte tą pozityvią patirtį ir prisiminimus, ir priminkite sau apie viską, ką mylite apie savo vaiką.

Kitos strategijos, pvz., Aiškios ir nuspėjamos sudėtingų laikotarpių procedūros, gali būti veiksmingos siekiant sumažinti protrūkius. Mažas atlygis ir prizai (be papildomų išlaidų) (t. Y. Papildoma knyga prieš miegą, renkantis mėgstamiausius grūdus) gali būti suderinti su sėkmingu įpročių atlikimu, siekiant padėti sustiprinti motyvaciją.

„Daugelis vaikų išauga iš šio elgesio, ypač kai tėvai reaguoja nuosekliai ir nuoširdžiai. Tačiau net jei vaikai ir patiria sprogstamąjį elgesį, ADHD sergantys vaikai, kuriems netaikomas gydymas geriausios praktikos pavyzdžiais, yra Didesnė rizika susirgti daugybe elgesio sveikatos sąlygų, įskaitant depresiją, nerimą ar narkotikų vartojimą sutrikimai. Dabartiniai geriausios patirties tyrimai, gydant mokyklinio amžiaus vaikus nuo ADHD, rodo, kad veiksmingiausias gydymas yra medikamentinis gydymas kartu su terapija “, - sako Haraninas.

Patarimų pritaikymas praktikoje

Kai mano dukra rėkia, yra nuolatinis iššūkis vengti įsijausti į jos piktus protrūkius. Aš žinau, kad svarbu išlikti ramiam, ir stengiuosi, bet man ne visada tai pavyksta. Kitų ADHD turinčių vaikų tėvų ekspertų patarimai ir patarimai man padeda šiais sunkiais laikais. Iš tų pokalbių išmokau keletą efektyviausių strategijų.

Kai mano dukra buvo labai jauna, aš visą laiką naudodavau pozityvų pašnekesį, kad nusiraminčiau. “Aš čia suaugęs “ Aš pasakyčiau sau. “Aš tai turiuNuo tada, kai kreipiausi pagalbos, manau, kad tai darau daug daugiau. Būdami ramūs, susidūrę su sprogimais, tikrai sutrumpėja protrūkių trukmė.

Pastaruoju metu taip pat stengiuosi būti kantri. Primenu sau, kad prieš imdamasi neigiamų protrūkių, pirmiausia turėčiau eiti pėsčiomis arba nusiraminti. Tai darydamas padėsiu daug geriau suvaldyti jos sprogstamąjį elgesį.

Kaip patarė Haraninas ir Saranga, aš taip pat stengiuosi ieškoti pozityvaus elgesio ir tam tikru būdu juos pripažinti. Man malonu pranešti, kad tai padariusi ir mano dukters perspektyvas. Mano draugė Jennifer padėjo man (švelniai ir palaikančiai) atpažinti, kad aš dažnai skubu išspręsti susidariusią situaciją, kad galėčiau dirbti laiku. Tokia mąstysena kartais gali ištraukti šiuos protrūkius ir juos apsunkinti. Taigi, aš atidėjau laiką, reikalingą tinkamam tempui atlikti užduotį, nepatirdamas streso. Aš savęs klausiau: „Kaip tai greitai išspręsti?„Dabar aš imuosi perėjimų ir kitų iššūkių iš ramesnės erdvės ir klausiu:Ko jai reikia?”

Praėjusią vasarą, kai toks elgesys grasino mus suvartoti, aš ieškojau dukters vaikų psichiatro, kuris dar kartą peržiūrėjo savo vaistus. Jis taip pat priminė, kad rami, nuolatinė pagalba daro poveikį ir kad jei jai viskas gerai ir saugu, kartais yra gerai tiesiog išeiti iš kambario.

Šiandien yra pirmadienis ir šis rytas buvo ramus. Tiesą sakant, niekas negąsdino pabudęs ar reaguodamas į piktą protrūkį. Mums buvo nuostabi 3–4 dienų eilutė be sprogimų. Aš vis dar jaučiuosi vaikščiodamas kiaušinių lukštais, bet tai yra progresas ir aš to imsiuosi.

[Ar jūsų vaikas galėjo turėti periodišką sprogstamąjį sutrikimą? Atlikite šį testą]

Atnaujinta 2019 m. Gruodžio 18 d