Išgyvenimas vs klestėjimas su disociaciniu tapatybės sutrikimu
Išgyvenimas vs klestėjimas: ką jūs darote, kad susitvarkytumėte disociacinis tapatybės sutrikimas (DID) priklauso nuo jūsų proto būsenos. Ar save vadinate išgyvenančiu, ar klestinčiu? Vienas žodynas apibūdina žodį „išgyventi“ kaip toliau gyventi arba tiesiog egzistuoti.1 Kitas žodynas apibrėžia „išgyventi“ kaip išgyventi pavojingą situaciją.2 Tiems iš mūsų, turintiems disociacinį tapatumo sutrikimą, išgyventi savaime suprantama. DID kūrimas buvo vienintelė mūsų, kaip vaikų, išgyvenimo priemonė. Ar mums, suaugusiems, gali būti daugiau, nei tik išgyvenęs DID? Ar mes tiesiog gyvensime su DID, ištversime ir išgyvensime su daugybe jos komplikacijų? Ar reikia išgyventi visą gyvenimą? Ar iš tikrųjų galime išmokti klestėti DID, klestėti, klestėti ir sulaukti sėkmės? Kuo skiriasi išgyvenant ir klestint disociacinio tapatumo sutrikimui?
Ką reiškia išgyventi
Išgyvenimas yra įgimtas. Tai retai būna sąmoningas sprendimas. Mes darome tai, ką turime, kad galėtume tęsti savo gyvenimą. Daugeliui iš mūsų piktnaudžiavimas yra praeityje,
o mūsų disociacinis tapatybės sutrikimas yra gyva mūsų prigimtinio sugebėjimo išgyventi siaubingas aplinkybes reliktas. Bet ar mes išgyvename viską, ko norime patys? Ar gyvenime nėra nieko daugiau, kaip tik išgyventi, atslūgti skausme, susitaikyti su tuo, ką mūsų sutrikimai „leidžia“ mums, ir pabėgti turint minimalų kelią toliau tęsti?Suteikta, disociatyvus tapatybės sutrikimas gali būti labai sekinantis ir neįgalus, bet jei nuspręsime padaryti daugiau nei išgyventi, jei pasirinksime kovoti su tendencijomis leisti DID kontroliuoti ir mus apibrėžti, galime atrasti, kad gyvenimas yra daug daugiau nei egzistuojantis. Ar matome DID, kokia tai yra, išgyvenimo taktika, ar matome tai kaip gyvenimo būdą? Ar išgyventos traumos mes norime tik mes patys? O kas, jei galėtume būti daugiau ir turėti daugiau?
Ką reiškia klestėti
Ką reiškia klestėti ir kaip mes ten patekti? Klestėti reiškia klestėti ir augti, pakilti aukščiau, progresuoti ir klestėti. Tai leidžia mums turėti tikslą. Tai reiškia pasirenkant pozityvumą nepriklausomai nuo aplinkybių ar situacijų, kuriose mes elgiamės.
Didžioji būtybės klestėjimo dalis yra susijusi su pasirinkimu. Tai nereiškia, kad gyvenime nebus nesėkmių ar stresinių veiksnių, tai neatims bėdų ir panikos atakų, tačiau būtent tai, kaip mes pasirenkame reaguoti į tas situacijas, nulemia, ar klestime, ar tik mes išgyventi.
Mes turime pasirinkimų, kurių dabar neturėjome, kai buvome traumuoti. Mes nesame bejėgės mažos būtybės, kurioms reikia gelbėjimo. Dabar galime išsigelbėti.
Aš įsivaizduoju, kad kai kurie gali manyti, kad tai nerealiai paprasta, kad DID yra daug sudėtingesnis, nei tiesiog uždėti veiduką ir tapti klestinčiu. Aš suprantu ir dalinuosi tavo patirtimi; bet tai, kas yra klestėjimas, pradeda keisti tai, kaip mes matome pasaulį, DID ir save. Ne tuo pačiu metu, bet po truputį.
Kaip pereiti iš maitintojo į „Thriver“
Ką turime daryti, kad pradėtume klestėti?
- Pasirinkite savo mąstymą.
- Pradėkite žiūrėti į gyvenimą ilgainiui
- Suplanuokite padaryti viską, kas, jūsų manymu, gali suteikti jums džiaugsmo.
- Ieškokite būdų, kaip būti laimingam. Kvepia gėle. Kepkite keletą sausainių.
- Ieškokite būdų, kaip padėti kitiems.
- Rizikuoti. Daryk tai, kas tave gąsdina.
- Pataisykite savo požiūrį į traumas ir DID. Nors vis dar galite kovoti su jo padariniais, jis jūsų nekontroliuoja.
- Supraskite, kad dabar turite pasirinkimų, kurių anksčiau neturėjote, ir vykdykite juos.
- Suraskite sau patinkantį pratimą.
- Prisijunkite prie klubo ar grupės, kurios filosofija yra tokia pati kaip jūs.
- Paimkite savigynos klasę.
- Parodykite sau meilę, užuojautą ir atleidimą, jei to reikia.
- Atimk savo galią. Naudok savo balsą. Pasidalykite savo istorija.
Taip, jūs galite klestėti. Įsipareigokite pradėti tikėti savimi. Imkitės veiksmų ir eikite į darbą. Skirkite laiką ir gausite rezultatus. Būk gailestingas sau šioje kelionėje. Tai procesas, skirtas išgydyti ir pasveikti. Negalima atsiskaityti dėl išgyvenimo; pasirinkti savo mąstymą ir pradėti klestėti.
Šaltiniai
- Dictionary.com. Prisijungta 2018 m. Birželio 26 d.
- „Merriam-Webster.com“. Prisijungta 2018 m. Birželio 26 d.
Becca yra psichinės sveikatos gynėjas, mėgstantis nutraukti psichinių ligų stigmą. Šiuo metu ji rašo knygą apie savo išgyvenimus, susijusius su disociaciniu tapatybės sutrikimu. Galite susisiekti su ja jos asmeninis dienoraštis, „Twitter“, Facebook ir toliau „Instagram“.
