Ar įmanoma žinoti visus mano alterius?

Ar žinote, kiek pakeitimų yra jūsų sistemoje? Ar galite kada nors žinoti, kiek dalių turite?

Pirmiausia svarbu suprasti, kaip kuriamos mūsų dalys. Remiantis struktūrinės disociacijos teorija, keičia yra sukuriami, kai esanti dalis negali susidoroti su nauja trauma ir stresu sistemoje, todėl naujas keitiklis yra sukurtas iš būtinybės. Pirmą kartą piktnaudžiavimas nutiko jums kaip vaikui, jūs automatiškai nesiskirstėte į savo srovę pakeitimų sistema. Iš pradžių jūs padalijote į dvi dalis ir, tęsiantis priekabiavimui, buvo sukurta daugiau dalių traumai įveikti.

Aš žinau iš 30 alterių

Nemanau, kad žinau visus savo alterius. Mano sistemoje turime maždaug 30 narių, bet 30 iš mūsų nebuvo sukurti visi kartu. Kadangi mes buvome nuolat piktnaudžiaujami, skausmo malšinimui reikėjo sukurti naują dalį.

O kaip dabar? Ar mes vis dar skirstomės, kai mūsų gyvenime yra stresas? Dėl to gali būti dar daugiau dalių, kurių mes nežinome?

Atsakymas yra taip.

Kai neseniai netikėtai mirė mano mama, dabartiniai mano sistemos nariai neturėjo emocinių išteklių susidoroti su stresu, kurį jos mirtis atnešė mums. Netekusi mamos traumos nepavyko integruoti į mano emocinę būseną, todėl spontaniškai buvo sukurtas naujas galvos draugas, kuris tvarkytų sielvartą.

Taigi, jei tęsiate gyvenimą ir neišvengiamai patiriate daugiau streso ir skausmo, įmanoma, kad galite sukurti daugiau pakeitimų, jei jūsų dabartinė sistema nepajėgi įveikti patiriamo streso. Jei taip atsitiks, niekada negalėsite žinoti, kiek jūsų galvos draugų yra.

Nežinai visų tavo alterių

Kita priežastis, kodėl jūs niekada negalite žinoti visų savo pakeitimų, yra tai, kad kai kurios dalys gali likti paslėptos, nes jos yra per daug sugadintos, kad galėtų patekti į priekį. Jūsų patirtos traumos gali būti tokios sunkios ir žalingos, kad savęs įrodymas kitiems sukeltų per daug nestabilumo ir padarytų gyvenimą nesaugų.

Taigi pakeitimų sistemoje nėra konkretaus skaičiaus, kurį pasieksite, ir tada baigsite dalyti. Tai nereiškia, kad vis tiek liksite kuriant alterius visam likusiam gyvenimui. Tobulėjant sveiko elgesio įgūdžiams, atliekant terapiją ir gydymą, sistema gali susidoroti su kiekvienos dienos stresu, o papildomų pokyčių nebereikia.

Aš rekomenduoju sudaryti savo sistemos narių sąrašą. Vieną dieną atsisėdau ir perėjau visus žurnalus, kuriuos rašėme su savo bendramoksliais ir sudarėme sąrašą visų narių, kurie pasiskelbė ir pranešė apie save. Palyginome savo sąrašą su sąrašu, kurį sudarė mūsų terapeutas. Sužinojome, kad jis turi dalių, kurios atsirado terapijoje, vardų, kurių vardo aš nežinojau. Tai atspindėjo, kad vis dar buvo galvos draugai mūsų sistemoje, kurie manęs nebuvo pareiškę. Dėl to neįmanoma žinoti visų pakeitėjų ar turėti galutinį visų jūsų sistemos narių skaičių.

Bendravimas su pažįstamais alteriais

Tačiau viskas neprarasta ir niekada negalima pasiduoti bandant sutikti ir suprasti kiekvieną dalį. Norint patenkinti jūsų pakitimus, reikia sukurti ryšio sistemą. Laikykite žurnalą ir rašykite į savo sistemą. Naudokite jų asmeninius vardus, jei galite. Meno kūriniai taip pat yra veiksminga priemonė, naudojama su jais bendrauti. Taip pat galite palikti savo namuose lipnius užrašus su mažomis užuojautos žinutėmis ar tikrais klausimais, kuriuos jiems turite. Klausykite atidžiai ir be sprendimo, kai jie atsakys. Būkite atviras ir smalsus apie tai, kuo nori bendrauti jūsų draugai, ir visada parodykite, kad jums rūpi jie, nepaisant to, ką jie turi pasakyti.

Parodykite dėkingumą savo alters

Tiesa, nors norėčiau žinoti kiekvieną savo sistemos keitiklį, kad galėčiau jaustis visapusiškesnis ir visavertiškesnis kaip žmogus, realybė yra žinoti visas mano dalis tikriausiai niekada neįvyks. Jūsų sistema ir, nepaisant daugelio joje esančių pakeitimų, sunkiai dirbo, kad jus palaikytų gyvą ir veiktų. Jie prisiėmė kančią ir skausmą, kurių nepajėgėte sulaikyti. Taigi, ne, jūs niekada negalite žinoti visų savo sistemos narių. Tačiau vis tiek galime būti dėkingi už mūsų sistemos egzistavimą ir apsaugą, ypač pakeitimus, kurių galbūt niekada nežinome.

Becca yra psichinės sveikatos gynėjas, mėgstantis nutraukti psichinių ligų stigmą. Šiuo metu ji rašo knygą apie savo išgyvenimus, susijusius su disociaciniu tapatybės sutrikimu. Galite susisiekti su ja jos asmeninis dienoraštis, „Twitter“, Facebook ir toliau „Instagram“.