Apie Alter perjungimą disociacinio tapatumo sutrikimo metu

Alternatyvus perjungimas ir disociacinis tapatybės sutrikimas (DID) yra tarpusavyje susiję. Terminas "'perjungimas"reiškia tiesiog pakeisti, bet, atsižvelgiant į DID, tai reiškia, kad reikia pakeisti a dalis, an pakeisti, arba galvos draugas, kaip jie vadinami. Kiekvienas turi dalių, kurios sudaro jo / jos asmenybę. Galbūt jau anksčiau esate pastebėjęs: „Dalis manęs tikrai nori pagerinti savo sveikatą“. Tam, kad kas nors nurodytų kokią nors jo asmenybės dalį normalu, tačiau tiems iš mūsų, kuriems yra DID, mes patiriame ekstremalių savo dalių, kurios turi savo mintis, nuomones, įsitikinimus, norus, poreikius, tt Šių dalių perjungimas yra sudėtingas, sukrečiantis ir nesuderinantis. Jei turite DID arba pažįstate ką nors, kas turi DID, svarbu suprasti požymius, kai kažkas, turintis disociacinį tapatybės sutrikimą, keičiasi ir ką galite padaryti.

Alternatyvaus perėjimo požymiai disociacinio tapatumo sutrikimo metu

Kaip ir kiekvienas DID sistema skiriasi, taip pat gali skirtis tai, kaip mes patiriame perjungimą. Nors sąrašas nėra išsamus, žemiau pateikiame patirties, kuri gali parodyti, kada aš ketinu keisti ar keičiu DID pakeitimus.

• Girdėdamas galvos draugo balsą galvoje
• Mano galva migla
• Negaliu susikaupti, apdoroti informacijos ar aiškiai mąstyti
• Aš girdžiu pašalinius balsus iš tolo, tarsi tunelyje
• Mano galva jaučiasi chaotiškai
• Aš fiziškai jaučiu, kaip mano veidas keičiasi, o emocijos užplūsta mano veido išraišką
• Mano rašysena keičiasi, kartais - nuo nepatogaus ir tikslaus ar nuo spausdinimo iki kursyvaus
• Tuščiai žvelgiu į sieną ar grindis ir „jaučiu“, kad esu pasitraukusi iš kelio
• Mano akys keičia formą ir spalvą
• Drebulys sklinda pro mane taip, lyg man būtų šalta
• Jaučiuosi atsiribojusi nuo savęs, tarsi kažkas kitas „veda laidą“
• Man skauda galvą, kurios negalima pašalinti vaistais
• Jaučiuosi apsvaigusi ir apsnūdusi
• Mano mintys tampa garsesnės
• Aš nedarau akių kontakto
• Giliai įkvėpiu ir įkvėpiu didžiulį atodūsį, tarsi norėčiau palengvinti pastato stresą
• Įtariai žvelgiu į kambarį, lyg nesuvokiu savo aplinkos
• Aš dažnai žiūriu laikrodžius, kad atsiskaityčiau už prarastą laiką

Kas lemia skirtingą perjungimą disociacinio tapatybės sutrikimo metu?

Disociacinio tapatumo sutrikimo, keičiantį laiką, priežastys yra skirtingos. Savo sistemoje aš negaliu valdyti, kada keičiasi mano bendražygiai; tačiau aš iš anksto žinau, kokios situacijos gali paskatinti pakeisti. Suaktyvintojai apima:

• Atsiminimai - geri ar blogi
• Viskas iš penkių juslių
• Stiprios, nepatogios emocijos
• Nepaprastas stresas
• Tam tikru metų laiku
• Žiūrint į senas nuotraukas
• Autsaiderio vardą minintis pašalietis
• Didžiulis nerimas
• Triukšmas
• Perpildytos vietos
• Žurnalas

Šis sąrašas yra puiki vieta pradėti, galvojant apie galimus atvejus, kurie jus gali suaktyvinti. Suvokti priežastis yra dažnai gera praktika, todėl galime pasiruošti tam, ko mums gali prireikti, kad būtume saugūs.

Dissociacinis tapatybės sutrikimas keičiamas visada, kad sistema veiktų ir būtų saugi. Viskas sistemoje vyksta dėl priežasties, net jei mes nežinome, kas tai yra. Paprastai tai yra gynybinis atsakas į viską, kas, jūsų manymu, yra grėsminga.

Nors žinojimas, kad perjungimas gali būti apsauginis veiksmas, dažniausiai manau, kad jungikliai trikdo, ypač kai dalys ateina ir išeina kaip besisukančios durys ar priekinės padėties paspaudimas.Trys priežastys, kodėl žmonės, turintys DID, nekenčia perėjimo). Nesugebėjimas valdyti jaučiasi labai svaiginantis ir net gėdingas, nepaisant to, kad niekas nežino, išskyrus mane. Sumišimas, nusivylimas ir gėda dažnai keičia mūsų sistemą. Tačiau dėl to, kad dažnai bendraujame, bendraujame ir suprantame su savo galvos draugais, sistemą lengviau pritaikyti susitarimui dėl to, kada ir kaip keičiasi galvos draugai. Bandymas blokuoti galvos draugą yra retai naudingas ir greičiausiai sukels priešiškumą bei pyktį sistemoje.

Ar pašaliečiai žino, kada mes keičiamės DID?

Daugelis pašalinių asmenų, įskaitant mano vyrą ir dažnai mūsų terapeutą, net neįsivaizduoja, kada įvyko perėjimas. Yra keletas požymių, tokių kaip pakitęs elgesys, kalbos pokyčiai, būdingi įsitikinimų ir minčių skirtumai. Paprastai, jei aš pykstu ir keikiuosi, tai yra signalinis ženklas, kad piktas galvos draugas nėra, nes jos piktas elgesys prieštarauja mano elgesiui. Be savito kalbėjimo būdo, pašalinis asmuo gali žinoti, kad mes pasikeitėme savo maniera ir kūno kalba.

Ką daryti po to, kai tavo mylimasis su DID pakeitė pakeitimus

Bandyti išsiaiškinti, ką daryti, kai tavo mylimasis jau perjungė alterius, jau per vėlu. Galvos draugai norės jaustis saugūs ir prižiūrėti, todėl būtinas planas. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti prieš keičiant vadovą, yra jau parengtas veiksmų planas, kaip sistema nori, kad jūs reaguotumėte į jungiklį. Plane išsiaiškinkite, ar leistina apklausti besikeičiančius galvos draugus, ypač jei leistina paklausti naujojo draugo vardo.

Neklauskite kito, su kuriuo buvote, prisikėlimo. Atminkite, kad norint mylėti vieną galvos draugą reiškia, kad jūs turite juos visus mylėti, nes jie visi stengiasi apsaugoti šeimininką. Prašau nevertinti ką tik pasirodžiusio galvos draugo, net jei jis / ji galėjo nutraukti svarbų momentą. Visada laikykitės plano. Nesinervinkite. Galiausiai, neimkite jo asmeniškai, kai vienas galvos draugas išeina, o kitas pasikeičia į vietą. Perjungimas gali neturėti nieko bendra su jumis ir ginčijimasis su bet kuriuo galvos draugu nepadarys jūsų sąjungininku.

Apibendrinant

Galiausiai jūsų galvos draugai didžiąją gyvenimo dalį buvo su jumis. Jie yra ten ir savaip, kad jus apsaugotų. Nebijokite, kai jis ar ji bus lauke, nebent jie kelia pavojų jums ar kitiems. Būk švelnus su jais. Atminkite, kad jie išgelbėjo jūsų gyvybę, kol galėjote patys ją išgelbėti.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte apie trijų rūšių disociacinius tapatybės sutrikimo pakeitimo jungiklius, kurie veikia mano atmintį.