Cukrinis diabetas ir nerimas: nerimo yra daug

Cukrinis diabetas ir nerimas pasireiškia kartu taip dažnai, kad atrodo, kad diabetas sukelia nerimą. Nors ne visai taip, tarp dviejų sunkių sąlygų yra ryšys. Norintys suprasti ir pagerinti milijonų žmonių, sergančių cukriniu diabetu ir nerimu, sveikatą ir gerovę, tyrinėjo derinį („Diabetas ir psichinė sveikata: kaip viena veikia kitą"). Jie rado stulbinančią statistiką.

Diabetas ir nerimas: Jei sergate cukriniu diabetu, nerimo tikimybė yra didelė

Nerimas savaime nėra diabeto dalis; tačiau diabetu sergantiems žmonėms yra 20 procentų didesnė tikimybė susirgti nerimo sutrikimas nei tie, kurie neturi diabeto. Papildomai:

• Keturiasdešimt procentų diabetu sergančių žmonių jaučiasi nemaloniai nerimo simptomai bet neturite diagnozuojamo nerimo sutrikimo.
• Maždaug 14 procentų visų diabetu sergančių žmonių diagnozuotas apibendrintas nerimo sutrikimas (GAD), kuris yra maždaug tris kartus didesnis nei GAD tarp žmonių, neturinčių diabeto
• Nerimas kartu su diabetu dažniau pasireiškia moterims nei vyrams.

Šie skaičiai taikomi tiek 1, tiek 2 tipo diabetui ir nerimui („

Kuo skiriasi 1 ir 2 tipo cukrinis diabetas?").

Daugelis cukriniu diabetu sergančių žmonių ne tik nerimauja, bet taip pat gali būti, kad nerimas yra ligos vystymosi rizikos veiksnys. Kai gydytojai diagnozuoja 2 tipo diabetas, jie dažnai laiko nerimą tarp kitų žinomų rizikos veiksnių, tokių kaip gyvenimo būdas ir genetika.

Aišku, yra ryšys tarp šių dviejų gyvenimą trikdančių ligų. Atidžiau pažvelgus į sąsają, galima geriau suprasti, kas vyksta, ir geriau gydyti bei valdyti abi būkles („Koks yra ryšys tarp diabeto ir psichinės ligos?").

Stresas, nerimas ir diabetas: puiki audra

Didelis stresas ir nerimas gali mus susirgti keliais būdais. Bendras tyrėjų, medicinos specialistų ir pacientų susirūpinimas yra tai, kad gali kilti stresas ir nerimas sukelti diabetą. Dar nėra galutinio atsakymo į priežasties klausimą, nes vis dar nežinoma apie ryšį tarp streso, nerimo ir diabeto. Tačiau buvo padaryta daug naudingų atradimų.

Diabetas, nerimas ir stresas yra neatsiejamai susiję:

• Stresas ir nerimas neigiamai veikia gliukozės (cukraus) kiekį kraujyje, todėl jiems sumažėja per mažai.
• Nerimas ir stresas yra susiję su padidėjusiu streso hormono kortizolio kiekiu; kortizolis kišasi į insulino pastangas pašalinti gliukozę iš kraujotakos ir į organizmo ląsteles, probleminę 2 tipo diabeto dalį, vadinamą atsparumu insulinui.
• Intensyvios, nuolatinės diabeto gydymo užduotys - cukraus kiekio kraujyje, dietos, svorio, mankštos, insulino injekcijų ir kitų užduočių stebėjimas gali sukelti stresą ir nerimą arba sustiprinti jį.
• Nerimas dėl sveikatos problemų, kurias sukelia diabetas, gali būti visokios.

Stresas ir nerimas pagilina diabetą, o tai savo ruožtu sukelia daugiau streso ir nerimo. Tai užburtas ciklas, kurį sunku nutraukti. Tačiau sulaužyti tai labai svarbu sveikatai ir gerovei. Nerimo ir diabeto gydymas gali padėti net kitam su nerimu susijusim diabeto ryšiui: panikos priepuoliams.

Diabetas ir panikos priepuoliai: yra ryšys

Panikos priepuoliai yra staigios, trumpalaikės intensyvaus nerimo patirtys. Jie gali atsitikti atsitiktinai, nesukeliant jokio kito priežasties, išskyrus nerimą dėl jų turėjimo, arba jie gali įvykti reaguojant į stiprų nerimą, pavyzdžiui, stresą, sergantiems cukriniu diabetu.

Nerimas dėl diabeto priežiūros ir jo pasekmės kartais gali sukelti panikos priepuolius. Tai erzina, tačiau nėra pavojinga. Diabeto ir panikos priepuolių ryšio problema yra ta, kad yra panikos priepuolių simptomai panašus į hipoglikemijos simptomus, mažo cukraus kiekio kraujyje epizodas, kuris gali būti medicinos pagalba.

Hipoglikemija ir panikos priepuoliai turi šiuos svarbius simptomus:

• Greitas širdies ritmas / plakianti širdis
• Drebėjimas
• Prakaitavimas
• Sustiprėjo baimė
• Intensyvus nerimas
• Nervingumas

(Svarbu atminti, kad kiekvienas turi kitų unikalių simptomų.)

Pavojus slypi hipoglikemijos epizodo sukėlime į panikos priepuolį. Darant prielaidą, kad jūsų simptomai yra panikos priepuolio dalis, gydymas gali būti atidėtas. Cukraus kiekis kraujyje ir toliau mažės, todėl gali ištikti koma arba mirti. Net jei manote, kad simptomai yra panikos priepuolio dalis, visada protinga patikrinti, ar cukraus kiekis jūsų kraujyje yra saugus.

Diabeto ir nerimo gydymas ir valdymas siekiant kokybiško gyvenimo

Nerimas būdingas cukriniu diabetu sergantiems žmonėms. Deja, jis gali kištis diabeto gydymas. Žmonėms sunku laikytis daugelio stresą keliančių ligų valdymo aspektų. Gydant nerimą ir diabetą, pagerės fizinė ir psichinė sveikata ir pagerės gyvenimas. Gali būti baugu žinoti, nuo ko pradėti.

Dažnai naudinga pradėti nuo kažko, ką turi šios dvi sąlygos.

Tiek nerimas, tiek diabetas turi bendrą vardiklį: stresas. Todėl, sukūrę dienos streso valdymo planą, galite lengviau jaustis kontroliuojami ir stebimi bei gydomi diabetu. Patogu, kad daugelis streso ir nerimo valdymo metodų taip pat padeda diabetui:

• Sveikos mitybos sudarymas ir laikymasis
• Pratimas
• Žurnalų leidyba
• Įsitraukimas į įdomų hobį
• Joga arba Tai chi
• Paramos tinklo kūrimas
• Terapija

Nors nerimas ir diabetas dažnai yra tarpusavyje susiję, jums nereikia apgailėtinai gyventi kartu. Tvarkykite abu, ir jūs padidinsite savo savijautą.

straipsnių nuorodos