Intymumo faktorius ir disociacinis tapatybės sutrikimas
Intymumas gali būti tokia tabu ir tema, kurios baiminamasi, ypač tiems iš mūsų, kurie turi disociacinį tapatybės sutrikimą (DID), kurie ilgą laiką kenčia nuo piktnaudžiavimo ir nepageidaujamo prisilietimo. Pati intymumo idėja žymi kažką labai privataus, glaudžiai asmeniško ir nepalankaus diskusijai. Tačiau norint iš tikrųjų pasveikti, disociatyvaus tapatumo sutrikimą turintys asmenys turi aptarti intymumo, artumo ir pažeidžiamumo problemas, kad galėtų pasveikti ir pasveikti. patenkinti jų santykiai.
Atsižvelgiant į tai, sunku atsisakyti intymumo disociatyvios tapatybės sutrikimo srityje. Visi intymumo aspektai nėra aptariami šiame pranešime. Siekiama kvalifikuoto nurodymo psichikos sveikatos specialistas primygtinai rekomenduojama mokyti jus gijimo procese.
Kas yra intymumas?
žodynas intymumą apibūdina kaip meilės išraišką, mylinčius asmeninius santykius su kitu ir amouriškai pažįstamą poelgį, įskaitant, bet tuo neapsiribojant, lytinius santykius.
(Tiesą sakant, yra keturi intymumo tipai. Norėdami dar giliau įvertinti, kokie jie yra ir kaip jie gali padėti sukurti intymumą tarp jūsų ir jūsų partnerio, žiūrėkite mano vaizdo įrašą žemiau, kai aptariu kelią į ryšį.)
Santykiuose su vyru intymumas susijęs su giliu asmenišku ryšiu, skatinančiu jaukumo, saugumo jausmą. Nesijaučiant saugus ir saugus mano santykiuose, intymumo nepavyko pasiekti.
Galbūt jūs sutinkate su šiais intymumo paaiškinimais, o gal turite kitokią mintį apie tai, kas yra intymumas. Nepaisant mūsų asmeninių interpretacijų, mums liko klausimas, kaip skatinti intymumą, kuris leis mums jaustis susijusiems su kitu, tuo pat metu būdami saugūs.
Kas padeda puoselėti intymumą?
Tiems iš mūsų su disociacinis tapatybės sutrikimas, dauguma nuo ankstyvo amžiaus sužinojo, kad prisilietimas yra nesaugus ir pavojingas, todėl šiuo metu mums gali atrodyti natūraliau bijoti ir vengti būti pažeidžiamiems.
Pirmiausia, būk švelnus su savimi ir jūsų lūkesčiai. Pradėkite nuo to, kas lengva. Vienas iš tokių būdų yra ugdyti pasitikėjimo ir bendravimo lygį. Aptarimas apie jūsų santykius su partneriu ir tai, ko jums abiems reikia vienas nuo kito, yra puikus pirmas žingsnis puoselėjant intymumą. Pradėjęs dialogas padės jaustis saugiam, mylimam ir priimtam išreiškiant savo jausmus, poreikius, norus ir norus. Be šio pagrindinio bendravimo lygio jūsų santykiuose bus sunku pereiti prie intymesnio ir galbūt seksualinio lygio.
Intymumo pavyzdžiai
Visų pirma, intymumas yra tada, kai jūs žinote ir pasitikite savo partneriu, pavyzdžiui, intymumas pradės formuotis, kai jūs abu pasitikėsite vienas kitu. naršyti po sunkumus ir gerą laiką, kai reaguojate į vienas kito poreikius ir kai įsipareigojate nuolat kita.
Man ir mano vyrui bendravimas ir supratimas visada buvo svarbūs kuriant saugos jausmą ir puoselėjant norą būti su juo. Intymumas mums gali būti kažkas tokio švelnaus, kaip patogumas palaikyti vienas kito ranką, švelniai gniaužti vienas kitą ant sofos ar net juoktis iš kvailokų pokštų.
O kaip jūs ir jūsų partneris? Kada paskutinį kartą jūs abu apkabinote, šokote ar net žaismingai pakutenti vienas kitą? Tai tik keli būdai, kaip skatinti ir išreikšti intymumą vienas kito atžvilgiu.
Gerbkite savo partnerio jausmus
Turint tai mintyje, ilgą laiką man nepatiko, kad mano vyras inicijavo bet kokį intymumą su manimi. Dėl piktnaudžiavimo mano praeitimi buvo sunku sulaikyti rankas ar pasiginčyti. Tačiau jei norėčiau išreikšti savo meilę vyrui, turėčiau atidaryti tas duris. Ir nors jis žinojo ir suprato mano nesugebėjimo būti mylintis ir meilus mainais, kartais jis negalėjo padėti, bet jautėsi atstumtas.
Kai pradėjau rašyti šį įrašą, paklausiau vyro, kaip jis jaučiasi, kai nesugebu atsakyti intymumo. Jis sako:
„Aš tave myliu ir suprantu, kodėl tu negali visada su manimi bendrauti, bet kartais aš jaustis atstumtas. Aš niekada tavęs nepakenksiu, ir tai verčia mane jaustis kaip viena iš tavo priekabiautojų, kai tu negali su manimi susisiekti. Turiu mintyje, kaip noriu su tavimi elgtis ir priversti tave jaustis, tačiau viskas ne visada pavyksta taip, ir aš jaučiuosi nusivylusi, kad negaliu su tavimi pasidalinti tam tikromis akimirkomis “.
Aš suprantu savo vyro nepasitenkinimo jausmus. Nepaisant to, kad mes, turintys disociacinį tapatumo sutrikimą, kentėjome ir ištvėrėme ilgus metus mūsų partneriams vis dar leidžiama reaguoti, kai intymumas mums nėra toks galimybė momentas. Kaip ir aš padariau su savo vyru, gali tekti priminti partneriui, kad asmeniškai nereaguosite į jūsų reakciją, ir patikinti partnerį, kad jis ar ji nepadarė nieko blogo.
Atsargumo žodžiai
Kadangi vieno partnerio intymumo nebuvimas gali sukelti skaudžius jausmus, jūsų santykių pradžioje derėtų nusistatyti lūkesčius, ką leisite. Nustatykite saugias ribas kad jūsų partneris žinotų, ką galite ir ko negalite padaryti.
Tačiau būkite tikri: santykiuose nėra intymumo pasibaigimo dienos. Jei nesijaučiate saugiai, ženkite žingsnį atgal ir pradėkite nuo pat pradžių atkurti pasitikėjimą ir bendravimą. Toliau aptarkite, kokie yra jūsų poreikiai. Intymumas yra pasiekiamas ir įmanomas tiems, kurie turi disociacinį tapatybės sutrikimą. Linkiu ilgų, saugių ir išsipildžiusių intymių santykių su partneriu.
