Kodėl kas nors supjaustytų save?

Pristatydamas moksleivius miniu, kad įvairiais savo istorijos momentais aš sau kenkiau. Aš pati supjaustiau. Tai yra nešvari tiesa, bet taip yra.

Ir nenuostabu, kad vienas paauglys manęs šiandien paklausė: „Kodėl kas nors save supjaustytų?“

Geras klausimas. Parašytos ištisos knygos, tiriančios šį klausimą, ir nėra vieno atsakymo, kodėl žmonės kenkia sau. Tačiau kodėl labiausiai kenkiama sau: tuo metu tai atrodė gera mintis.

Savęs žalojimas yra susidorojimo mechanizmas

Žmonės kurie savęs žalojimas paprastai patiria didelį stresą. Šis stresas gali kilti iš vidaus, pavyzdžiui, susigyvenus su psichine liga, ar išorėje, pavyzdžiui, išoriniai stresoriai ir dažnai - tai abu. Paprastai savęs žalojimas nėra matomas, kol nepasiekiamas labai didelis streso lygis.

Ir tada, kaip ir visi žmonės, kai savęs žalojantis asmuo yra po a didelis stresas, jis ar ji ieško būdų, kaip susitvarkyti. Kartais žmonės susitvarko mėgaudamiesi hobiu, eidami atostogauti, kalbėdamiesi su terapeutu, bendraudami su šeima ir pan. Bet kartais neveikia kiekvienas dalykas, kurį žmogus susitvarko. Kartais, nepaisant to, su kuo žmogus kreipiasi ar ką jis daro, niekas nepadeda.

Šiuo metu gali atsirasti žala sau. Kai žmogus išnaudoja kiekvieną susidorojimo mechanizmą, jis gali pagalvoti, kad savęs žalojimas atrodo gera idėja.

Kodėl pjaustymas? Kodėl žala sau?

Ir, be abejo, žmonės nori žinoti, net jei jums būtų paaiškinta, kodėl gi jūs nuspręstumėte pjaustyti save? Na, o fizinis skausmas, jaučiamas dėl savęs žalojimo, gali būti labai tinkamas, palyginti su kitomis skausmo rūšimis, kurias tuo metu išgyvena asmuo. Fizinis skausmas iš tikrųjų gali atsikratyti emocinio skausmo.

Konkretus jausmas, kad atsiranda savęs žalojimas, skirtingiems žmonėms yra skirtingas. Kai kurie žmonės sako, kad tai padeda atsiriboti nuo gyvenimo ir skausmo. Kai kurie žmonės sako, kad euforija yra susijusi su žala. Kai kurie žmonės sako, kad tai darydami jaučiasi geriau, nes manė, kad jie to verti. Visais atvejais tai bent iš dalies yra fizinio endorfinų skubėjimo, įvykusio, kai kūnas patiria skausmą, rezultatas. Kitaip tariant, žmonės rado vaistą (endorfinus), kurį jie bando vartoti savo skausmui gydyti. Ir vaisto vartojimas gydymui skausmas, nuo kurio, jūsų manymu, negalima pabėgti yra neįtikėtinai normalus ir neįtikėtinai žmogiškas.

Savęs žalojimas yra susijęs su susidorojimu

Taigi savęs žalojimas yra suprantamas susidorojimo mechanizmas, kuris naudojamas, kai žmogus tiesiog negali galvoti apie geresnes idėjas. Be abejo, yra ir geresnių skausmo malšinimo būdų, tačiau kartais kai kuriems žmonėms atrodo, kad viskas yra žalinga.

Tačiau yra gerų ir gerų naujienų, kad mes visi galime išmokti naujų įgūdžių, leidžiančių galvoti apie geresnius skausmo malšinimo būdus. Niekas neturi kliudyti savęs žalojimui. Kiekvieną žmogų galima išmokyti geriau elgtis kaip su savo gyvenimu.

Šis mokymasis nebūtinai yra lengvas ar neatidėliotinas dalykas, ypač jei kažkieno įveikimo strategija ilgą laiką kenkė sau. Nepaisant to, galima išmokti alternatyvių susidorojimo mechanizmų ir jie gali absoliučiai padėti. Kadangi aš manau, kad savęs žalojimas yra suprantamas elgesys, aš taip pat tikiu, kad visi galime suprasti ir sveikesnes alternatyvas. Nes savęs žalojimas galėjo būti geriausia idėja, kurią tuo metu turėjau, tačiau dabar žinau, kaip suformuluoti geresnes idėjas.

Svetainėje „HealthyPlace“ turime tinklaraštį: „Kalbant apie savęs žalojimąPatikrinkite, ar nėra daugiau šia tema.

Tu gali rasti Nataša Tracy „Facebook“ arba „GooglePlus“ arba @Natasha_Tracy „Twitter“.