Psichikos sveikatos stigmos poveikis mūsų asmeninėms istorijoms

Neseniai perskaičiau tinklaraštį, parašytą „Healthy Minds Canada“, pavadinimu Vėl pasidaro blogai ir tai privertė mane suprasti, kiek psichinės sveikatos stigmos daro įtaką mūsų asmeninėms istorijoms. Kūrinys, kurį parašė Emma Holden, aprašė temą, kurioje aš atsiduriu. Ką ji rašė apie tai, kaip tinklaraštininkės, kaip rašytojos ir kaip žmonių, sprendžiančių psichinės sveikatos problemas, mes linkę tik aptarti praeities dalykus. Mes kalbame apie tą laiką, kai sirgome, bet kaip dabar esame daug geresnėje vietoje. Savo pranešime ji sako: „Daug sunkiau atsiverti ir pripažinti tai, su kuo šiuo metu susiduri.“¹

Aš sutinku. Aš taip pat manau, kad yra gana aiškių priežasčių, kodėl: psichinės sveikatos stigma daro įtaką mūsų asmeninėms istorijoms.

Aš asmeniškai manau, kad akivaizdžiausia priežastis, dėl kurios mes dažnai kalbame apie savo psichinę sveikatą iš atsigavimo perspektyvos, yra todėl, kad mūsų protas yra aiškesnis. Aptarimas, sakoma, yra 20/20, o tai tinka ir šiuo atveju. Kai mes kovojame, mūsų protas paprastai yra sumaištyje. Sunkiau įžvelgti neigiamas mintis, skausmą, chaosą ir visa kita, kas vyksta mūsų smegenyse. Mes esame tiesiog taip apgaubti bet kokio sutrikimo, su kuriuo susiduriame, kad sunku pamatyti ką nors daugiau nei tas egzistavimas, net neprieštaraudami bandydami šią patirtį išdėstyti žodžiais, kuriais dalijamės.

Psichikos sveikatos stigma nutildo mūsų istorijas

Kita priežastis, manau, kad mes linkę nekalbėti apie savo kovą dabartyje, yra dėl nuolat egzistuojančios stigmos. Visų pirma, kai mes stengiamės, stigma gali būti nepaprastai galinga ir nutildanti. Mes jau susiduriame su savo vidiniu sumuštiniu, tikriausiai net kovojame savęs stigmatizuojančios mintys, ir tai, kad kas nors ne iš jūsų „patvirtina“, kad tai, ką jaučiate neteisingai ar silpnai, ar kokios kitos nesąmonės, su kuriomis jie gali susidurti, yra smūgis to, kiek mažai mums liko jėgų (Kaip elgtis su psichinės sveikatos stigma).

Jau nekalbant apie tai, kad didžiąją laiko dalį nežinomybė yra tiesiog varginanti. Tiesa, spręsti apie tai, kas vyksta mumyse, taip pat sudėtinga, bet bent jau to yra. Bent jau tai yra kažkas, apie ką mes tik žinome ir su kuriais mes tik susiduriame, užuot pridėję išorinį nuomonė apie „išstumk iš jos“, „galėtum pasidaryti geresnė, jei pabandytum“ arba „nenoriu apie tai girdėti“ mus (Ko nepasakyti psichinę ligą turintiems žmonėms).

Deja, mes gyvename visuomenėje, kurioje yra daug lengviau ką nors išjungti, nei pakelti. Mes gyvename tokioje visuomenėje, kurioje žmonės negali būti varginami sekundę praleisti dieną, kad pasakytų malonų žodį ar pasiūlytų palaikymą.

Kartais taip yra todėl, kad žmonės susiduria su savo kovomis ir jiems sunku pamatyti save. Kartais žmonės tiesiog jaučia, kad neturi priemonių pasiūlyti pagalbos.

Dažnai tai yra žmonės, kurie nieko geriau nežino, nes patys neišsilavinę ir verčiau ką nors pašalina sužinoti apie psichinės sveikatos problemas. Dažnai nesuprantama, kad smegenys taip pat gali susirgti ir susirgti.

Jei sužinojote, kad kažkas ilgą laiką stengiasi arba kovėte tylėdami, esate įdomu, kodėl jie ne tik pasakė ką nors, žino, kad šie dalykai vaidina didelę reikšmę tam, kas balsuojama, kas ne, ir kada.

Kai kurie psichinės sveikatos stigmos padariniai mano istorijai

Norėdami sužinoti daugiau apie psichinės sveikatos stigmą ir asmenines istorijas, taip pat apie savo patirtį, žiūrėkite šį vaizdo įrašą.

Laura galite rasti „Twitter“, „Google+“, Linkedinas, Facebook ir jos dienoraštis; taip pat pamatyti jos knygą, Projektas „Dermatillomanija“: istorijos už mūsų randus.

Šaltiniai

1 Holdenas, E. (2015 m., Gruodžio 4 d.). Vėl pasidaro blogai - Sveikos psichikos Kanada. Gauta 2015 m. Gruodžio 9 d.

Nuotrauka mandagiai IvelinRadkovas.