Depresija darbo vietoje

Vadovo vaidmuo valdant depresiją darbo vietoje. Kaip padėti depresija ar depresija sergančiam darbuotojui.

Daugeliui mūsų darbas suteikia mūsų dienų struktūrą, galimybę bendrauti, pasiekimo jausmą ir laimės šaltinį. Kitaip tariant, darbas gali sumažinti depresijos tikimybę.

Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pasiektumėte pasitenkinimą savo darbu.

Keletas dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami išlikti laimingi ir sveiki darbe:

• dirbk darbus, kurie suteikia tau galimybę tobulinti savo įgūdžius,
• išsiaiškinkite, kokie jūsų viršininko ar vadovo lūkesčiai dėl jūsų veiklos,
• paprašykite pagalbos, kad patenkintumėte šiuos lūkesčius, kai jums to reikia,
• šviesti save apie naujas technologijas ir išmokti naujų įgūdžių, kad liktum susidomėjęs ir iššūkis, ir
• pasinaudokite įmonės ištekliais, kad padėtumėte jums padėti sunkiais laikais (pvz., pagalba darbuotojams, žmogiškieji ištekliai).

Vadovo vaidmuo valdant depresiją darbo vietoje

Depresinės ligos gali paveikti darbuotojo produktyvumą, apsisprendimą, sugebėjimą dirbti su kitais ir bendrą darbo rezultatą. Nesugebėjimas susikaupti ar priimti sprendimus gali sukelti brangių klaidų ar nelaimingų atsitikimų.

Veiklos pokyčiai ir elgesys darbe, kurie gali manyti, kad darbuotojas kenčia nuo depresinės ligos, yra šie:

• Sumažėjęs arba nenuoseklus produktyvumas
• Pravaikšta, atidumas, dažnas nebuvimas darbo vietoje
• Padidėjęs klaidų skaičius, pablogėjusi darbo kokybė
• Prokrastinacija, praleisti terminai
• Pasitraukimas iš bendradarbių
• Pernelyg jautrios ir (arba) emocinės reakcijos
• Sumažėjęs susidomėjimas darbu
• Sulėtėjusios mintys
• Sunkumai mokantis ir įsimenant
• Lėtas judesys ir veiksmai
• Dažni komentarai apie pavargimą visą laiką

Tie patys įspėjamieji ženklai gali reikšti daugybę įvairių problemų. Kaip vadovas, atsispirti pagundai diagnozuoti tai, ką matote kaip depresiją. Laikykitės tiesiog pripažindami, kad kažkas negerai, ir imkitės rūpestingų bei pagarbių veiksmų, kad nukreiptumėte darbuotoją į įmonės darbuotojų pagalbos specialistą arba profesinės sveikatos slaugytoją.

Atėjo laikas pasikalbėti su darbuotoju, kai pastebėjote kelis aukščiau išvardintus įspėjamuosius ženklus. Kuo anksčiau turėsite šį pokalbį, tuo geriau.

Tai yra galimybė jums išreikšti rūpestį ir susirūpinimą, pateikti grįžtamąjį ryšį apie darbo rezultatus ir nukreipti darbuotoją į šaltinį, kuris gali padėti. Jei nežinote, kada ir kaip pradėti pokalbį su darbuotoju, susisiekite su pagalbos darbuotojui specialistu ar profesinės sveikatos slaugytoju, kad gautumėte idėjų ir pasiūlymų.

---

Kaip darbuotojas, sergantis depresija:

Jei dirbate ir jaučiatės prislėgti, kreipkitės patarimo. Jūsų įmonė gali turėti išteklių, kurie jums padės (pvz., Pagalbos darbuotojams specialistas ar profesinės sveikatos slaugytojas), arba galite kreiptis pagalbos iš išorės (pvz., Šeimos gydytojo). Svarbu ir toliau dirbti, jei sugebi. Daryk viską, ką sugebi. Nieko nedarymas ir poilsis lovoje tik apsunkins jūsų nevertingumo jausmą ir prisidės prie prislėgtos nuotaikos.

Kaip prislėgto žmogaus bendradarbis:

Jei darbo vietoje pažįstate žmogų, kuris gali sirgti depresija, kalbėkitės su jais ir skatinkite juos kreiptis pagalbos iš įmonės išteklių (pagalbos darbuotojui specialisto ar profesinės sveikatos slaugytojo) arba jų gydytojas.

Ieškokite tokių ženklų:

• nuovargis
• nelaimingumas
• per didelis užmaršumas
• dirglumas
• polinkis verkti burtus
• neryžtingumas
• entuziazmo stoka
• pasitraukimas

Sužinosite, ar padėti kam nors, jei pastebėsite, kad jų prislėgta nuotaika nesiliauja Savaitėmis jie, atrodo, nesinaudoja savo įprastais pomėgiais ar jaučia niūrumą juos.

Šaltinis: Scott Wallace, Ph. D., R.Psych.

Kitas: Vadovai turėtų žinoti apie depresijos simptomus
~ depresijos bibliotekos straipsniai
~ visi straipsniai apie depresiją