4 neprofesionalus elgesys, kuris iš tikrųjų yra depresijos požymis
Kai esate darbe, kaip ir bet kuris kitas darbuotojas, iš jūsų tikimasi, kad visada būsite profesionalus. Bet jūs turite tai, ko kiti darbuotojai gali turėti arba negali turėti: depresija. Galite elgtis neprofesionaliai Jūsų depresijos simptomai.
Depresijos dalykas yra tai, kad ji pasireiškia visur, kur einate, net darbo vietoje. Ir tik tai, kad sergate depresija, kartais gali priversti jus pasirodyti neprofesionaliems.
4 neprofesionalus elgesys, kuris iš tikrųjų yra depresijos simptomai
- Apatija ir tolesnių ryšių stoka: Susitikime ar grupės diskusijoje jūs pažadate pasirūpinti tam tikromis užduotimis iki tam tikros datos. Tačiau gyvenimas ir depresija atsitinka, ir viskas nevyksta taip, kaip planuota. Užuot stengęsi laiku atlikti užduotis, depresijos sukelta apatija įsijungia ir tu leidi daiktams slysti. Kitas dalykas, kurį žinote, atėjo laikas kitam susitikimui ar diskusijai grupėje. Viskas, ką turite parodyti, yra pusiau atliktas darbas ir pasiteisinimas.
- Neproduktyvumas ir dažnai praleidžiami terminai: Produktyvumas yra vienas iš paskutinių dalykų, kuriuos galvojate, kai esate viduryje sekinantis depresijos epizodas. Pats įsitraukimas į darbą yra sunkus uždavinys tokiais sunkiais laikais. Žinoma, kad depresija mažina efektyvumą, todėl natūraliai praleisite didžiąją dalį terminų. Net jei jūsų darbo kokybė bus gera, jis bus pristatytas daug vėliau, nei tikėtasi.
- Pasikartojančios klaidos dėl smegenų rūko: Depresija dažnai sukelia smegenų rūkas, a kognityvinė disfunkcija tai sukelia blogą atmintį, trumpą dėmesio skyrimą ir, kaip nurodo terminas, nesugebėjimą aiškiai mąstyti. Taigi, nors bendradarbiai gali laikyti jus tingiu ir nerūpestingu, jums svarbu žinoti, kad smegenų rūkas yra atsakingas už jūsų klaidas, o ne jūs.
- Atsakymas į el. Laiškus amžinai: El. Laiškus sunku išlaikyti daugeliui žmonių, ir, kai tai susiję su depresija sergančiu asmeniu, jie gali būti nepaprastai sunkūs. Deja, dauguma darbo vietų bendravimui naudoja el. Paštą ir tikisi atsakymų kuo greičiau, net jei el. Paštas aiškiai nėra momentinių pranešimų. Jei stengsitės laiku atsakyti į daugybę el. Laiškų, esančių jūsų gautuosiuose, tikriausiai susidursite kaip grubūs ir neprofesionalūs.
Svarbu čia atsiminti, kad nė vienas iš šių neprofesionalių elgesių nėra jūsų kaltė. Jei yra kažkas, kam reikia nustatyti kaltę, tai depresija. Be to, praneškite savo vadovui priežastį, kodėl jums blogai sekasi darbe. Jei tavo darbo vieta nėra palanki psichinei sveikatai, pasakykite jiems, kad sergate sveikata, dėl kurios darbe jums atrodo neprofesionalu. Kad ir ką darytumėte, nenutraukite šios diskusijos, nes tai gali būti priežastis, dėl kurios jūs atsidūrėte be darbo.
Tvarkykite depresiją ir neprofesionalų elgesį
Pažvelkite į žemiau esantį vaizdo įrašą ir pateikite keletą patarimų, kaip galite tai padaryti valdyti depresiją darbe kad jūsų neprofesionalus elgesys jus paveiktų mažiau.
Mahevashas Šaikas yra tūkstantmečių tinklaraštininkas, autorius ir poetas, rašantis apie psichinę sveikatą, kultūrą ir visuomenę. Ji gyvena norėdama suabejoti konvencija ir iš naujo apibrėžti normalumą. Jį galite rasti apsilankę jos dienoraštis ir toliau „Instagram“ ir Facebook.
