Bipolinis sutrikimas ir miego problemos: ką daryti

Deja, bipoliniu sutrikimu sergantys žmonės dažnai praneša apie miego problemas. Tai greičiausiai dėl to, kaip paros ritmas (kūno laikrodis) bipoliniu sutrikimu sergančio žmogaus organizmas yra sutrikęs. Tiesą sakant, kai kurie žmonės mano bipolinis sutrikimas cirkadinio ritmo sutrikimas. Cirkadinis ritmas, be kitų fiziologinių procesų, reguliuoja miegą, apetitą, pažinimo funkcijas ir medžiagų apykaitą. Taip pat pastebėtina, kad kasdienė veikla, kai bipolinis, dažnai labai skiriasi, ir manoma, kad taip yra dėl cirkadinio ritmo sutrikimo.

Tai nestebina, jei cirkadinis ritmas yra išjungtas, atsiranda bipolinių ir miego problemų. Dėl šių miego problemų sumažėja gyvenimo kokybė ir sutrinka funkcionavimas. Žemiau sužinokite apie bipolinio sutrikimo turinčių žmonių miego problemas ir kaip jas išspręsti.

Bipoliniai miego modeliai

Paprastas žmogus gali patirti miego sutrikimą dabar ir tada - tai yra normalu. Bet kažkas, turintis bipolinį sutrikimą, gali patirti beveik nuolatinį miego sutrikimą. Žmonės su bipoliniu sutrikimu dažnai turi problemų su:

• Užmigti
• Pabudimas ir atsigaivinimo jausmas; dienos budrumas
• Nemiega visą naktį (miego tęstinumas)
• Miego kokybė
• Miego laikas
• Košmarai

Bipolinio sutrikimo miego įpročiai gali pabloginti nuotaikos epizodus, tačiau pakeitus šiuos įpročius, bent jau iš pradžių kyla pavojus, kad hipomanijos simptomai.

Pirmasis bipolinio miego modelio problemų sprendimo žingsnis

Pirmasis bipolinio sutrikimo ir miego problemų sprendimo žingsnis yra miego ir žadinimo ciklo reguliavimas. Tai reiškia, kad reikia:

• Eik miegoti kiekvieną vakarą tuo pačiu laiku
• Atsikelkite kiekvieną rytą tuo pačiu laiku

Tai, be abejo, taip pat reiškia, kad jūs kiekvieną vakarą miegate tiek pat (bent aštuonias valandas). Svarbu, kad šis grafikas nebūtų keičiamas - tai reiškia, kad savaitgaliais nemiegu.

Sergant pacientais, kuriems buvo atlikta nemigos gydymas, buvo nustatyta, kad norint sureguliuoti miego kokybę dažnai pakako reguliuoti miegą ir pabudimo laiką.

Žmonėms sunku tokiu būdu reguliuoti savo miegą. Žmonės dažnai natūraliai nori pakeisti savo miego valandas, kad išeitų su draugais, dirbtų vėlyvą nakties pamainą arba keltųsi anksti, kad du kartus per savaitę eitų į sporto salę. Ir nors šie pakeitimai paprastam žmogui gali būti tinkami, šie pokyčiai visiškai sabotuos bandymą geriau miegoti.

Norėdami sužinoti daugiau apie dvipolį ir nemigą, žr Bipolinio ir nemigos sprendimai: aš negaliu užmigti.

Bipolinis sutrikimas ir miego vaistai

Turi bipolinį sutrikimą turintys miego vaistai. Kai kurie iš jų yra specialiai patvirtinti miegui, o kiti naudojami ne pagal etiketę (patvirtinti kitam naudojimui, tačiau naudojami miego problemoms gydyti).

Bipolinio sutrikimo miego problemoms gydyti vartojamų vaistų klasės apima:

• Antidepresantai - Kai kurie antidepresantai ramina. Tai nesudaro įpročių ir apima trazodoną (Desyrel) ir mirtazapiną (Remeron).
• Antipsichoziniai vaistai - nesudaro įpročių; paprastai naudojamas kvetiapinas (Seroquel).
• Ilgo veikimo benzodiazepinai - jie gali formuoti įpročius ir apimti klonazepamą (Klonopin).
• Trumpo veikimo benzodiazepinai - jie gali formuoti įpročius ir apimti lorazepamą (Ativan) ir alprazolamą (Xanax).
• Melatonino receptorių agonistai - ramelteonas (Rozerem; nesudaro įpročių; patvirtintas ilgalaikiam naudojimui)
• Nebenzodiazepinai (dar žinomas kaip raminamieji migdomieji vaistai) - jie gali formuoti įpročius ir apimti vaistus, tokius kaip eszopiklonas (Lunesta) arba zolpidemas (Ambien).
• Be recepto miego palaikymo priemonės - antihistamininiai vaistai; galbūt formuojantis įpročiams, įskaitant difenhidraminą įvairiais prekių pavadinimais, tokiais kaip „Sleep-Eze“ ir „Benadryl“, ir doksilaminą įvairiais prekių pavadinimais, įskaitant „Unisom“.
• Papildai ir žolelės - tai yra įvairi rizika, įskaitant melatoniną ir valerijono šaknis (Natūralios žolelės, papildai bipoliniam sutrikimui gydyti).

Žiūrėti daugiau bipoliniai miego vaistai.

Be to, vaistas armodafinilis (Nuvigil), kuris laikomas pabudimą skatinančiu agentu, gali padėti sumažinti mieguistumą dienos metu, taip pat gali būti veiksmingas gydant bipolinę depresiją.