Melas apie depresiją - šypsosi
Melas apie depresiją yra įprastas, kai esate rimtai depresija. Tai nėra tiek tikslu; kaip tik tai atsitiks. Žmonės linkę nenori girdėti apie depresiją ir, norėdami atsiriboti, meluojame. Kai esame rimtai prislėgti, dažnai meluojame, kai juokiamės, meluojame, kai dalijamės tuo, kas vyksta mūsų gyvenime, ir net meluojame, kai šypsomės. Bet ar kiekviena šypsena yra melas? Ar melas apie depresiją yra blogas?
Melas apie depresiją
Kai aš kalbu apie depresijos melą, turiu omenyje melą, kurį liepiate slėpti savo depresijai. Mes visi tai turime. Tai kartais taip paprasta, kaip jūs einate. Paprastai depresija nori, kad jūs susinervintumėte ir pakabintumėte galvą. Galbūt jūs dėl to kovojate ir atsistojate aukštai, nors ir jaučiatės mažiausiai.
Mano mėgstamiausias depresijos melas yra tada, kai žmonės manęs klausia, kokia aš esu. Aš tiesiog sakau: „Oi, turiu ir gerų, ir blogų dienų“.
Tai netiesa. Tai tarsi pusiau tiesa. Aš turiu depresinių dienų ir daugiau depresinių dienų. Bet aš meluoju, kad kiti žmonės jaustųsi geriau. Tiesiog paprasčiau (jau nekalbant apie mažiau slegiantį).
Priežastys, kodėl žmonės meluoja apie depresiją
Tai, kad žmonės jaučiasi geriau, yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės meluoja apie depresiją. Kitos depresija sergančių žmonių priežastys:
- Venkite nemalonių ar skausmingų pokalbių
- Vengti stigmos, išankstinio nusistatymo ir diskriminacijos
- Vengti kalbėti apie save netinkamu metu (pavyzdžiui, darbe ar priešais mažą vaiką)
Aš tikiu, kad yra ir kitų priežasčių (prašome pasidalinti jomis žemiau).
Melas apie depresiją - šypsosi
Kartais net šypsena yra melas apie depresiją. Aš išgyvenau nepaprastai ilgą laiko tarpą nenorėdama šypsotis - tikriausiai mėnesiais. Bet mėnesius praleidau ne šypsodamasi. Aš šypsojosi tuo laikotarpiu, kaip ir visi, tiesiog tos šypsenos buvo melas. Aš galbūt nusišypsojau dėl bet kurios iš aukščiau išvardytų priežasčių, tačiau dėl to neklystu, tos šypsenos buvo melas apie depresiją. (Nors svarbu pažymėti, kad net būdami prislėgti, kai kurios šypsenos iš tiesų yra nuoširdžios.)
Ar melas apie depresiją su šypsenomis yra blogas?
Melas apie depresiją yra tarsi kampas, į kurį mes vėl atsiduriame. Mūsų visuomenėje mes nevaikščiojame aptardami savo vidinius jausmus ir mintis. Ir viskas gerai. Problema ta, kad iš mūsų tikimasi pasidalyti „lengvaisiais“ dalykais apie save („man viskas gerai“) ir elgtis laimingai, nepaisant to, kaip jaučiamės. Tai tik jūsų visuomenė jums, o depresija sergantys žmonės, kaip ir visi kiti, tik bando prisitaikyti. Taigi taip, mes meluojame net per šypsenas, tačiau tai tikrai reikalingas įveikimo įgūdis, reikalingas norint išlikti visuomenėje.
