Atostogos gali būti sunkios, kai gyvenate su psichine liga

Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:

• Atostogos gali būti sunkios, kai gyvenate su psichine liga
• Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
• Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
• Psichikos sveikatos citata

---

Atostogos gali būti sunkios, kai gyvenate su psichine liga

Atostogų sezonas nėra panašus į stebuklingą TV filmą. Realiame pasaulyje atostogos gali būti nelengvos, ypač jei gyvenate su psichinėmis ligomis. Kai kurie atostogų aspektai, kurie gali būti ypač sunkūs, kai susiduriate su bet kokio tipo psichinės sveikatos iššūkiais, yra šie:

• Nepageidaujamų patarimų sprendimas iš žmonių, kuriuos vargu ar pažįsti
• Jausmas priblokštas daugybė žmonių susibūrimuose
• Konfliktai sukelia tokius dalykus kaip maistas, alkoholis ir toksiški ar įžeidžiantys šeimos nariai
• Padidėjęs vienišumo jausmas
• Padidėjęs nerimas
• Noras izoliuoti ir dažnai nekenčiamas šis poreikis

Kad ir kaip stengtumėtės atostogų metu, čia yra keletas būdų, kaip su tuo susitvarkyti.

• Sugalvokite keletą trumpų eilučių iš anksto, kad galėtumėte ramiai ir neutraliai atsakyti į nepageidaujamus komentarus. Išbandykite ką nors panašaus: „Naudinga tik žinant, kad turiu jūsų palaikymą“.
  instagram viewer
• Pasirinkite ir pasirinkite, kur vyksite ir su kuo praleisite laiką.
• Duokite sau leidimą išeiti iš susibūrimų, kol nebūsite priblokšti.
• Savanoris savo bendruomenėje sumažins vienatvę.
• Reguliariai mankštinkitės giliai kvėpuodami ir būdami atsargūs, kad nuraminti nerimą ir stresą.
• Suteikite sau leidimą leisti laiką vieni ir subalansuokite tai su toleruotina švenčių švente.

Atostogų sezonas gali būti grubus. Jei sergate psichine liga, žinokite, kas jums yra sunkiausia, ir imkitės priemonių, kad iššūkiai būtų kuo mažesni.

Susiję straipsniai, susiję su atostogų sezonu ir psichinėmis ligomis

• Atostogų psichikos sveikatos planai šeimoms, sergančioms psichine liga
• Septynios atostogų nerimo priežastys
• Depresija atostogų metu? 8 patarimai, kaip įveikti
• Atostogos ir atsigavimas po psichinės ligos
• Atsigavimas po psichinės ligos per atostogas
• Išgyventi atostogas naudojant sudėtingą PTSD
• Kaip aš praleidau atostogas su šizoafektiniu sutrikimu
• Priklausomybė nuo alkoholio ir atostogų blaivumas
• Kaip mėgautis savo atostogomis, atsigavus valgymui

Jūsų mintys

Šios dienos klausimas: Ar turite naudingų patarimų tiems, kurie šį atostogų sezoną kovoja su psichinės sveikatos problemomis? Kviečiame dalyvauti dalijantis mintimis, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis.

Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių

Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.

• Antidepresantų vartojimas gydant priklausomybę
• Ar skydliaukė gali sukelti nerimą ir depresiją?
• 7 dalykai, kuriuos išmokau apie save iš poezijos klasės
• Alters ir jų darbo vietų atleidimas DID
• Kodėl ramios muzikos grojaraštis padeda nerimui
• Seksualinis priekabiavimas tranzitu per Niujorką
• Ar gali būti dėkingas už mano psichinę ligą?

Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.

Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai

Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:

1. Kaip per šventes padėti depresyviam draugui, šeimos nariui
2. Savęs žalojimo paslaptys: „Pašalinkite save“
3. Kas atrodo, kad būtų psichinė sveikata Stigma gali būti savigyda

Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.

Psichikos sveikatos citata

„Psichologinis negaliojimas yra viena mirtiniausių emocinės prievartos formų. Tai žudo pasitikėjimą, kūrybiškumą ir individualumą “.

Skaityti daugiau piktnaudžiavimo citatos.

Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“ ar „stumbleupon“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Norėdami gauti atnaujinimus visą savaitę, sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“ arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“. Taip pat patikrinkite „HealthyPlace“ „Instagram“, „YouTube“ ir „Pinterest“, kur galite pasidalyti savo psichinės sveikatos patarimais Pasidalykite savo psichinės sveikatos patirtimi.

Atgal į: „HealthyPlace.com“ psichinės sveikatos informacinis biuletenis