ADHD ir nerimas pandemijos metu: emocinio pervargimo strategijos

Epizodo aprašymas

Tai yra visur. Pandemija prasiskverbia į kiekvieną mūsų ADHD gyvenimo kampelį ir sujaukia mūsų kruopščiai parengtą kasdienybę. Taigi kaip laikotės? Vykstančiame ADDitude apklausa apie ADHD ir koronavirusą, daugelis suaugusiųjų, sergančių ADHD jaučia nerimą ir yra priblokšti, kaip niekada anksčiau. Jie yra per daug nesusikoncentravę, kad galėtų atlikti savo darbus namuose, pernelyg sudėtingi ir pavargę, kad padėtų savo vaikams su mokykliniais darbais bandant žongliruoti gyvenimo pagrindais ir per daug emociškai perkrautas, kad prie jų prisirištų sveikos rutinos.

Geros naujienos yra tai, kad galime išlaikyti savo smegenis budrias ir gyvas pozityviai, o ne niūriai ir pražūčiai. Galime išlaikyti savo rutiną arba sukurti naujas, kurios veikia dabar. Galime žiūrėti toli ir žinoti, kad galiausiai tai baigsis. Viltis, dėkingumas ir geriausios mūsų savybės

ADHD mus praves.

Klausykite ir mokykitės iš Daktaras Nedas Helovelis apie:

• Kodėl žmonės, turintys ADHD, yra ypač įgudę susidoroti su krizėmis, tokiomis kaip COVID-19 pandemija
• Kodėl žmonėms, sergantiems ADHD, pandemijos metu kyla ypatinga rizika
• Kaip sureguliuoti nekontroliuojamas emocijas – pyktį, liūdesį, baimę
• Kaip sutrumpinti numatytojo režimo tinklą, kuris sukelia ADHD smegenys mąstyti apie neaiškią ateitį
• Kaip šeimos gali ieškoti teigiamų aspektų ir sumažinti neigiamus dalykus šiais sudėtingais laikais
• Būdai išvengti vienatvės ir skatinti socialinį bendravimą
• Asmeninės Hallowell strategijos, kaip valdyti baimę dėl šios krizės

Žiūrėkite vaizdo įrašo pakartojimą

Įveskite savo el. pašto adresą viršuje esančiame laukelyje „Vaizdo įrašo atkūrimas + prieiga prie skaidrių“, kad peržiūrėtumėte vaizdo įrašo pakartojimą (galimi subtitrai) ir atsisiųstumėte skaidrių pristatymą.

Atsisiųskite arba transliuokite „Podcast“ garsą

Spustelėkite toliau esantį paleidimo mygtuką, norėdami klausytis šios serijos tiesiai naršyklėje, spustelėkite simbolis, kurį norite atsisiųsti, kad galėtumėte klausytis vėliau, arba atidarykite podcast'ų programoje:Apple podcast'ai; Google podcast'ai; Siuvėjas; „Spotify“.; iHeartRADIO.

Skaitykite daugiau apie ADHD iš Dr. Hallowell

• ADHD reikia geresnio pavadinimo. Mes turime vieną.
• Nemokamas internetinio seminaro pakartojimas: nuo gėdos ir stigmos iki pasididžiavimo ir tiesos: laikas švęsti ADHD skirtumus
• Kai depresija ir nerimas yra tikrai ADHD

Susipažinkite su ekspertu pranešėju:

Edvardas (Nedas) Hallowell, M.D., yra vaikų ir suaugusiųjų psichiatras, vadovaujantis autoritetui ADHD srityje, laidos „Dr. Hallowell's Wonderful World of Different“ – savaitinis podcast'as, skirtas klestėti šiame CrazyBusy pasaulyje, NY Times geriausiai parduodamas autorius, visame pasaulyje žinomas pranešėjas ir įkūrėjas Helovelio centrai Boston MetroWest, NYC, San Franciske ir Sietle. Sužinokite daugiau adresu www.drhallowell.com. Dr. Hallowell neturi jokių finansinių ryšių. | Peržiūrėkite visą eksperto biografiją »

---

Klausytojų atsiliepimai

• „Labai patinka šis garsiakalbis. Labai nuoširdi ir praktiška informacija.
• „Tikrai mėgaukitės žemišku ir žaviu daktaro Helovelio stiliumi.
• „Nedas yra NUOSTABUS!!! Jis visada yra asmeninis mėgstamiausias. Grąžinkite jį ir toliau, prašau!
• „Manau, kad šis internetinis seminaras buvo gerai apgalvotas, tinkamas ir aktualus bei labai informatyvus.
• „Mokymai buvo išskirtiniai! Aš daug išmokau. Šiuo metu lengva sutelkti dėmesį į negatyvą, tačiau vedėjas pasiūlė visiškai kitokį požiūrį į pozityvumą. Man ypač patinka koncepcija „Never Worry Alone“.

---

Sekite ADDitude“Visas ADHD ekspertų podcast'as jūsų podcast'ų programoje:
Apple podcast'ai | Google podcast'ai | „Spotify“. | Google Play | Kišeniniai liejiniai | iHeartRADIO | Siuvėjas

• Facebook
• Twitter
• Instagramas
• Pinterest