Alkoholis nėra atsakymas į depresiją

2012 m. Liepos 31 d., 8:10 val

Alkoholis lėtai nusižudo išties sunkiai sergančiam asmeniui, tai yra „f“ atvejis, sakyk sau, aš per daug skausmas, todėl dabar darysiu viską, ko reikia, kad palengvėtų, nes man per daug skaudu rūpintis savo gyvenimu dabar ARBA pakeliui, šiandien esu neatšauktas. Šiandien man reikia sustabdyti skausmą, šiandien man reikia miegoti, šiandien man reikia užmušti nerimą, šiandien man reikia dėmėti.
Kai nuspręsite, ar tikrai norite gyventi, užuot įsitikinę, kad mirti nebus blogas sprendimas (sėdi ant tvoros, bet negaliu geriau padaryti), pagaliau supranti, kad nori nustoti piktnaudžiauti alkoholio. Prireiks sėkmės, meilės, kantrybės, Dievo, gydytojų, šeimos, niekas iš jūsų neištrauks. Taip, tai iš asmeninės patirties, susijusios su mano pačios depresija ir skyrybomis, kurios tuo metu buvo mano pasaulio pabaiga.
Dabar esu blaivi, nerūkau ir laukiu. Aš taikau žirgų terapiją (mano arklys yra pakeliui ir ji yra pakankamai didelė, kad galėtų įveikti mano fizinį ir psichinį skausmą). Kai būnu 6 pėdų atstumu nuo jos, nejaučiu nei depresijos, nei jokio fizinio skausmo, tai yra 2 didžiausios mano gyvenimo problemos. Gyvūnų terapija. Nuostabi.

Neabejoju. Viskas, ką aš žinau, kiek tai man padeda.

• Atsakyk

2012 m. Sausio 5 d., 5:08

Dalis su alkoholiu susijusių problemų yra greita dopamino (gerai jaučiamo hormono) dozė, o po to - staigus susidūrimas. Tada jie jaučiasi, kad jiems tereikia daugiau, kad gerai jaustųsi. Tas pats nutinka ir su narkotikais. Tai priklausomybės proceso dalis. Kai žmonės turi sveikesnių dopamino šaltinių, pvz., Sveiki santykiai, sportuokite ir darykite tai, kas jiems tinka vertybės, kurias jie turi mažiau noro kreiptis į nesveikus dopamino šaltinius, tokius kaip narkotikai, alkoholis, saldus ir sūrus maistas bei skausmas.

• Atsakyk

2011 m. Gruodžio 30 d., 15:05

Remdamiesi tiesiogine asmenine ir negailestinga patirtimi, sutikite su daugybe žodžių, ir, žinoma, gėda dėl gėdos ir pan. Tiesiog užpila spiralę žemyn. Gėrimas, be abejo, yra vienas blogiausių vaistų nuo depresijos, kurį depresija gali priimti, be abejo, labiau naikinantis nei heroinas :(

• Atsakyk