10 geriausių dalykų, padedančių kovoti su depresija

2016 m. Gegužės 20 d., 11:33 val

Keletas tikrai gerų dalykų čia :) Visiškai sutinku. Aš visiškai sutinku su kitų žmonių komentarais, kad mankšta yra ypač sunki, kai esate depresija. Savo tinklaraštyje parašiau savo istoriją ir kitus patarimus, kaip įveikti depresiją, jei norite tai patikrinti: beckybeyondblue.blogspot.com

• Atsakyk

2016 m. Gegužės 11 d., 10:37 val

Nuo 15 metų kovojau su depresija ir nerimu, taip pat vartodavau daugybę skirtingų antidepresantų. Aš taip pat išbandžiau daugybę skirtingų gydymo būdų, medicininių ir holistinių. Šiuo metu man viskas gerai. Vis dėlto didžiuojuosi tuo, kad pradėjau rašyti dienoraštį apie savo asmeninius išgyvenimus, susijusius su depresija ir nerimu. Šiuo metu to nėra daug, bet manau, kad tai tikrai terapinis būdas išvesti mano mintis iš galvos ir aš manau, kad aš to neturiu. Nesivaržykite skaityti
http://beckybeyondblue.blogspot.co.uk/

• Atsakyk

2016 m. Sausio 9 d. 13:28

Visi šie dešimt pasiūlymų man labai padėjo įveikti emocinius pakilimus ir nuosmukius. Vis dėlto liūdna skaityti, kad šeimos narys ar draugai pateikia nuomonę apie vaistų vartojimą ir tai, ar tai geras dalykas, ar ne. Asmenis, kenčiančius nuo sunkios depresijos, bipolinės depresijos, nerimo, šizofrenijos ir kt., Psichiatras turi įvertinti dėl jų sutrikimo. Aukščiau išvardytos sąlygos yra smegenų simptomai ir neuromediatoriai veikia nenuosekliai. Jei diagnozė nustatoma ir skiriami vaistai, tai neturėtų būti laikoma silpnumu ar nesėkme daugiau nei gydymas diabetu, M. S., vėžiu ir kt., smegenys yra organas ir pagrindinis organas. Psichinės ligos ir toliau tebėra stigmos, gėda ir dažnai neišsilavinęs sprendimas. Ne gėda gydyti ligą vartojant vaistus, E. K., terapiją ir kt. Tai gelbsti gyvybes ir tai yra pats svarbiausias dalykas.

• Atsakyk

2015 m. Lapkričio 30 d., 17:01

Man sunkios depresijos metu mankšta buvo labai sunki. Aš mesti 4 mėnesius. Pagaliau pradėjau nuo 1 mylių bėgiojimo 3 kartus per savaitę. Buvo sunku ir nejuokinga. Pamažu ir po 3 mėnesių bėgioju 4 dienas per savaitę maždaug 4–7 mylių atstumu. Aš pagaliau jaučiuosi geriau. Pratimai padeda.

• Atsakyk

2015 m. Lapkričio 24 d., 12:01 val

Ačiū už šį straipsnį ir jūsų tinklaraščio įrašą apie kančias. Padeda pažinti tuos, kurie nuolat kovoja su šia liga, nėra vieni. Pratimai yra pagrindiniai dalykai, tačiau tokie sunkūs, kai jaučiate depresiją.

• Atsakyk

2015 m. Kovo 26 d. 13:18

Puikus sąrašas, labai geri susidorojimo mechanizmai. Retkarčiais sunkiai naudojuosi savo įrankiais, depresija tampa tokia bloga, aš tiesiog negaliu su niekuo susidurti. (Nors jau senokai buvau tokioje būsenoje). Nenoriu su niekuo kalbėtis, su niekuo žiūrėti, žiūrėti filmo, nieko. Man dėl fizinių apribojimų sunku mankštintis, tačiau negaliu įsivaizduoti, kad einu pasivaikščioti, jei ir kada esu tokioje būsenoje. Radau vieną būdą, kuris padėtų, vieną įveikos įgūdžių ir tai yra knygos skaitymas. Paskutinį kartą užklupęs depresija, aš skaičiau kaip 8 knygas per 7 dienas. Dėl tam tikrų priežasčių galiu pasiklysti knygoje, kur televizija ar filmas mane tiesiog labiau erzina.

• Atsakyk

2015 m. Kovo 13 d., 15:22

Ačiū. Labai tikiuosi, kad su šiais pasiūlymais rasiu šiek tiek vidinės ramybės. Aš visą gyvenimą kentėjau, bet dėl ​​tam tikrų priežasčių tai nusipirkti buvo sunkiausia. Stebiu save iš tolo... blogėja.

• Atsakyk

2014 m. Rugpjūčio 10 d., 6:32

Ačiū už tai.
Neseniai buvau paguldytas į gydytojus, tačiau mano tėvai, priešindamiesi idėjai, bijojo priklausomybės. Bet aš noriu padėkoti jums už tai, kad priminote man, kad depresija nėra mano kaltė, o mintys apie savęs žalojimą yra nepagrįstos. Ačiū tau: D
Išlaikykime teigiamą požiūrį.

• Atsakyk

2012 m. Vasario 20 d., 19:35

Sveiki, aš esu Beverly ir perskaičiau visus komentarus norėdama pritarti kuriai nors konkrečiai kategorijai. Aš sergu depresija, nerimu ir buvau medikamentuose, „Lexapro“ ir „Xanax“, kurie man labai padėjo. Neseniai dėl depresijos turėjau pakeisti Celexa, nes mano draudimas nebedengė „Lexapro“. Šiuo metu esu 20 mgs, o kai kuriomis dienomis tai veikia gerai, kitomis dienomis jaučiuosi labai blogai, todėl dr. Pasakė, kad išbandys 20mgs kurį laiką ilgiau ir tada jis tikriausiai pakeis mane į 40 mgs, kuris, jo teigimu, daugumai žmonių reikia 40 mgs. Aš lankau bažnyčią ir skaitau Bibliją, vadovus ir daug meldžiuosi, kas tai padeda. Aš esu 72 metų pensininkė ir gyvenu viena su savo katinu. Aš buvau išsiskyręs nuo 1984 m. Ir linkiu vis tiek susirasti gerą krikščionį ir dar kartą susituokti. Tik Dievas žino tokią galimybę. Aš labai vertinu savo šeimą ir anūkus ir stengiuosi nenutolti nuo savo bendrabučio, pavalgyti su draugėmis ar apsipirkti. Aš ir toliau skaitysiu šioje svetainėje ir tikiuosi, kad padėjau kam nors savo pastabas. Bev

• Atsakyk

2012 m. Sausio 14 d., 7:52 val

Aš kentėjau nuo depresijos ir nerimo, dažniausiai nerimo tiek, kiek galiu prisiminti. kai kuriomis dienomis tai tikra kova ir pastaruoju metu, nors aš esu laimingesnė ir stabilesnė, nei jaučiausi ar buvau gyvenime... Jaučiuosi šiek tiek tuščia ir nelabai laukiu daug... Aš nenoriu vėl vartoti vaistų.. Aš stengiuosi kalbėti pats, kad būčiau laimingas, tačiau dažniausiai jaučiuosi nutirpęs.. Ačiū, kad leidote man tai aptarti.

• Atsakyk

2012 m. Sausio 13 d., 9:06 val

Depresijai, kaip baisiam nuotaikos sutrikimui, reikalingas kompleksinis ir stabilus psichiatrinis gydymas, kad būtų galima įveikti daugelį psichosomatinių sunkumų. Tarp šių įsipareigojimų labai svarbus yra depresija sergančių asmenų saikingas gyvenimo būdas. Siekiama būti aktyviam ir pilnaverčiam kasdieniam įsitraukimui. Dešimt jūsų pasiūlymų yra geras šios krypties vadovas, tačiau reikia atsižvelgti į individualius paciento pageidavimus. Iš esmės jis turėtų būti aktyvus ir atkakliai darbe, iš kurio galėtų sužinoti dvasinio pasitenkinimo jausmą. Jei varginanti našta pritvirtins mūsų pasaulinius giminystės ryšius, tikimybė, kad pavyks sėkmingai atsigauti po depresijos, yra beveik nieko, net mes vartojame antidepresantus.

• Atsakyk

2012 m. Sausio 13 d., 7:34

Tikrai puikus patarimų sąrašas! Manau, kad mankšta yra neginčijama, kai reikia gyventi su mano II tipo bipoliu, taip pat dėl ​​fibromialgijos. Bet, žinoma, kai esate depresija, paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra viskas, bet... bet jei galėsiu priversti tai įvykti, visada būsiu laimingas, ką padariau.

• Atsakyk

2011 m. Gruodžio 24 d., 5:49

Nuo pat persikėlimo į JK kovojau su depresija. Šiuo metu nesikreipiu į medikus - laikau juos paskutine galimybe. Aš visada sau sakau, kad nors šiandien galiu jaustis labai silpnai, o gal kelias dienas, man atrodo, kad po kurio laiko aš iš jo išeinu. Taigi aš einu tol, kol tai padarysiu. Tai, ką aš randu, yra geros knygos skaitymas ir istorijos pasiklydimas; man tai buvo kažkas, kuo aš nuoširdžiai mėgauosi, kai buvau sudėjęs namų darbus ir universitetas perėmė mano laiką.
Aš taip pat nuoširdžiai sutinku su numeriu 10. Aš visada jaučiuosi geriau padaręs ką nors malonaus. Kaip tik šiandien, maisto prekių parduotuvėje tikrindama kiaušinių dėžutę, nėščia moteris su čiulpiančia mažyle sustojo šalia manęs, ir aš atidaviau jai dėžutę, kurią tik patikrinau, nes jos rankos buvo pilnos su ja mergina. Tai man suteikė žėrinčio jausmo.
Linksmų Kalėdų!!! xx

• Atsakyk