Problemų sprendimo įgūdžių tobulinimo kursai
Yra daug šaltinių, kaip patobulinti savo problemų sprendimo įgūdžius, taip pat ir bendravimo įgūdžius. Tam skirtas kursas yra puiki idėja; sutiksite kitus, turinčius panašių iššūkių, norinčius tobulėti, ir tai yra saugi vieta treniruotis.
Nustatykite savo poreikius
Pirmasis žingsnis renkantis kursą yra nustatyti jūsų poreikius. Sėskite kada nors, kai nėra blaškymosi ir sudarykite sąrašą sričių, kuriose jums reikia tobulėti. Vienas iš būdų tai padaryti yra užduoti sau šiuos klausimus:
- Ar aš geras klausytojas?
- Ar man sunku suprasti, ką sako kiti?
- Ar bendrauju aiškiai, ar dažnai kitus suprantu?
- Ar galiu sulaukti kritikos nepuoldamas ar neatsisakydamas kritikos?
- Ar aš gebu tinkamai pateikti kritiką, todėl ją vertina ją gaunantis asmuo, o ne įžeidžianti ar įžeidžianti?
- Ar galiu būti ryžtingas neišprovokuodamas pykčio ar priversdamas kitą asmenį atsakyti gynybiškai?
- Ar galiu gerai duoti ir gauti komplimentus?
- Ar galiu suvaldyti savo pyktį ir aktyviai veikti spręsdamas problemas?
- Ar turiu streso valdymo įgūdžių išlikti ramus esant įtemptoms situacijoms?
- Ar dažnai socialinėse situacijose jaučiuosi nepatogiai ar netinkamai?
Remdamiesi atsakymais į šiuos klausimus, sudarykite išsamų savo poreikių sąrašą. Tai padės jums pasirinkti kursą ar programą, kuris juos geriausiai atitiks.
Derinkite kursą pagal savo poreikius
Ieškokite galimų kursų savo bendruomenėje ir skirkite laiko užduoti jiems klausimus. Užrašykite klausimus, kad nepamirštumėte jų paklausti. Aš rekomenduoju kursą, leidžiantį praktikuoti tai, ko mokotės prižiūrimoje aplinkoje, kad galėtumėte gauti atsiliepimų apie tai, kaip tobulėti.
Tai taip pat turėtų suteikti patogią aplinką, kurioje galima mokytis kartu su kitais suaugusiaisiais, kurie siekia patobulinti tą patį, ką jūs. Dale Carnegie buvo puiki komunikatorė, o kursai yra geri, nes jūs praktikuojate bendravimo įgūdžiai aplinkoje, kuri yra skirta padėti jums įveikti neveiksmingus bendravimas.
Tačiau gali būti ir kitų, jūsų poreikius geriau tenkinančių, problemų sprendimo, derybų ir sprendimų priėmimo kursų, todėl prieš pasirinkdami atidžiai įvertinkite, kokie yra jūsų poreikiai.
Atnaujinta 2017 m. Balandžio 24 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
