Kaip nugalėti skausmą
Specializuotose klinikose derinami tradiciniai ir alternatyvūs gydymo metodai, skirti gydyti fibromialgiją ir lėtinį skausmą. Atraskite naujus skausmo įveikimo būdus.
Atidarykite laikraštį arba apverskite televizorių ir pamatysite pagyrimus už daugelį stebuklingų gydytojų sugebėjimų. Jie gali atskirti sujungtus dvynukus, vėl pritvirtinti nukirstas galūnes ir suplakti organus tarp pacientų, kaip žirniai kiaulės žaidime. Bet atsisėskite su žmogumi, kurio kūną kamuoja osteoartrito, migrenos ar fibromialgijos skausmai, ir tradicinės medicinos trūkumai akivaizdžiai paaiškėja. Apgaulingas faktas yra tai, kad mažiausiai 50 milijonų amerikiečių gyvena chronišku skausmu, o didžioji dauguma beveik nesisieloja. Svarbiausi kasdienio gyvenimo bruožai - darbas, miegas, šeimų auginimas - tampa milžiniškais iššūkiais ir tarsi to nepakanka, dauguma skausmo pacientų taip pat kovoja su depresija. „Lėtinis skausmas gali jus praryti ir pavogti jūsų tapatybę“, - sako Penny Cowan, Amerikos lėtinio skausmo asociacijos, esančios Rokline, Kalifornijoje, įkūrėjas ir vykdomasis direktorius. „Taigi daugelis iš mūsų remiasi tuo, ką darome, savo sugebėjimais. Kai tai atimsite, tapsite neasmeniu asmeniu. “Deja, lėtinio skausmo pacientai tradiciškai buvo Vakarų medicinos Achilo kulnais. Jie sunkiai diagnozuojami - skausmas pagal savo prigimtį yra subjektyvus ir jo negalima nustatyti rentgeno spinduliu ar mikroskopu, o įprastas gydymas yra rizikingas. O skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai, opioidai ir morfinas, yra komplektuojami šalutinis poveikis, taip pat kai kurios priklausomybę sukeliančios savybės, kurios gali labiau sutrikdyti nei skausmas pats. Nenuostabu, kad skausmą kenčiantys žmonės dažnai suprantami kaip „sunkūs“: kas nepakenktų tokiomis žlugdančiomis aplinkybėmis?
Nemalonūs santykiai, kuriuos daugelis lėtinio skausmo pacientų turi su gydytojais, verčia juos patekti į alternatyvių gydytojų rankas. Tiesą sakant, skausmas yra svarbiausia priežastis, dėl kurios žmonės vartoja alternatyviąją mediciną Amerikos medicinos asociacijos žurnalas. Kai kurie gydymo metodai, tokie kaip akupunktūra, grįžtamasis ryšys ir masažas, yra moksliškai įrodyti, kad sumažina tam tikrų rūšių skausmą, o kiti, pavyzdžiui, reiki ir meditacija, gali padėti žmogui susitvarkyti su emociniais demonais, kurie sukelia chronišką skausmą atlaisvina.
Tačiau nors ir kyla pagunda piešti dvimatį paveikslą - įprastos medicinos blogas, alternatyviosios medicinos geras -, jis taip pat pavojingai supaprastinamas. Natūralus gydytojas, kuris pacientui sako, kad jos skausmas išnyks, vartojant tinkamą papildų derinį taip pat neatsakinga, kaip gydytojas, prieš pradėdamas vartoti vaistą, išrašydamas receptą dėl opiatų durys. Jei kada nors buvo sąlyga, kuri reikalauja paliaubų tarp dviejų minčių mokyklų, tai lėtinis skausmas.
tęsti pasakojimą žemiau
Įveskite James Dillard, integracinio skausmo gydymo specialisto ir autoriaus Lėtinio skausmo sprendimas. Dillard'o įsitikinimu, integruotas požiūris yra ypač svarbus žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio skausmo, akupunktūristo ir chiropraktiko, o vėliau - kaip gydytojo. „Kadangi jie kenčia tiek daug fiziškai, emociškai ir psichosociališkai, jūs negalite gydyti lėtinio skausmo viena terapija“, - sako jis. "Jūs turite turėti užuojautą, gydantį ryšį su visu žmogumi."
Būtent to pacientai gali tikėtis Beth Israel medicinos centro Sveikatos ir gydymo centre Manhatane, vienoje iš kelių integruotų skausmo klinikų visoje šalyje, kurioje Dillard'as praktikavosi iki neseniai. (Nuo tada jis užėmė pozicijas Kolumbijos universiteto medicinos mokykloje.) Ten, ramiuose, fengšuodytuose kabinetuose, aukštai virš Midtown šurmulio, bendrosios praktikos gydytojai, internistai ir psichoterapeutai dalijasi erdve ir informacija su akupunktūristais, aromaterapeutais ir refleksologai. Išmoka yra ne tik geras jausmas. „Protingai naudojant įprastas skausmo priemones ir pridedant papildomą gydymą, - sako Dillardas, - galite sumažinti vaistų dozes, sumažinti šalutinį poveikį ir dažnai sumažinti medicinos išlaidas“.
Dillardo pacientai naudoja diapazoną nuo Aukštutinės East Side matronos iki Lower East Side menininkų, o jo požiūrio pagrindas yra atviras protas. „Nereikia dėvėti chalatų, giedoti ar gerti kviečių žolių sulčių“, - sako jis. "Tiesiog vartokite įprastą vaistą ir šiek tiek pasukite į kairę".
Arba nukreipkite alternatyvią mediciną į dešinę. Tiesą sakant, Dillard ankstyvosiose gydymo stadijose dažnai pasikliauja receptiniais vaistais. „Kartais jie būtinai reikalingi tam, kad žmonės vėl imtųsi vilties, kad jie gali jaustis geriau“, - sako jis. Kai skausmas išnyko iš pagrindinės stadijos, „Dillards“ siūlo papildomas skausmo malšinimo priemones, tokias kaip akupunktūra, chiropraktika, meditacija ir grįžtamasis ryšys. Uždengdami visus pagrindus - nuraminti protą, ištempti raumenis, nuraminti uždegimą ir manipuliuoti skeletas - Dillard'as tikisi pradėti skausmą ties jo šaknimis, užuot tiesiog prislopinęs savo balsą skausmą malšinančių vaistų.
Žemiau yra pasakojimai apie tris Dillardo pacientus, kurie visi patyrė kankinimus metų, kol pagaliau susitvarkė su savo skausmu. Kai jie nuvyko į Sveikatos ir gydymo centrą, kai kurie jau buvo pradėję patirti palengvėjimą, naudodamiesi alternatyviais gydymo būdais, kuriuos patys rasdavo. Visais atvejais Dillard'as pridėdavo kai kurių būtinų ingredientų į mišinį ir savo pacientus siuntė į kelionę su priemonėmis, padedančiomis išvengti neišvengiamų audrų, kurias gali išprovokuoti lėtinis skausmas. Net integruotą požiūrį nėra lengva ištaisyti, tačiau kai kuriems tai akivaizdžiai yra geriausias medicinos pasiūlytas šansas.
1995 m. 44 metų registruota slaugytoja Fred Kramer pateko į nedidelę autoavariją, iš kurios jis nepaliaujamai išvažiavo. Arba taip jis manė. Kitą rytą kairįjį petį skaudėjo taip, kad vos negalėjo pajudinti rankos, todėl jis numetė porą Motrino, padėjo ant ledo pakelį ir iškvietė sergantį. Tačiau po poros dienų ant sofos jis tapo nekantrus ir vėl traukė į darbą, vis dar kančia.
Praėjus dviem mėnesiams po avarijos, stulbinantis skausmas nutraukė bet kokią švelniausią veiklą. Draugo pasiūlymu Krameris pamatė ortopedijos chirurgą, kuris išsiuntė jį namo su patarimu, kad „duotų laiko“. Galų gale laikas tapo didžiausiu Kramerio priešu.
Praėjus metams po avarijos, bendradarbis atsitiktinai užsiminė apie Kramerio sužalojimą kaip miofascialinio skausmo sindromą (MPS). Dažnai lydimas kitos traumos, MPS atsiranda tada, kai raumenys užsifiksuoja vietoje, kad apsaugotų kūno dalį nuo sužeidimo, sudarydami savotišką skydą. Laikui bėgant, įtampa sulėtėjo raumenų apytaka. Nepakanka kraujo, ląstelės badauja deguonies, o įtempti nervai siunčia smegenims vis garsesnius skausmo signalus. Raumenims įtempiant, darykite ir aplinkinius audinių apvalkalus, vadinamus fascijomis. Jei raumenys nebus priversti atsipalaiduoti netrukus po traumos, pradinė problema gali išsivystyti į didesnį skausmo laipsnį ir nuolatinį mobilumo praradimą.
Krameris, kuriam palengvėjo tikroji diagnozė, pradėjo chiropraktinį gydymą, kuris, kaip jis tikėjosi, atrakins jo įtemptus raumenis. Jie padėjo, bet nepakankamai, ir iki to laiko jis buvo sunkiai prislėgtas. „Aš niekada nesijaučiau savimi“, - sako jis. „Skausmas mane kankino kiekvieną dieną. Aš funkcionavau, bet darydavau tik tai, ką turėjau padaryti, kad išgyvenčiau “.
Tada, kaip jis sako, 2001 m. Rugsėjo 11 d. Įvykiai iš jo išmetė pasigailėjimą. „Ši patirtis uždegė ugnį po manimi“, - sako jis. Jis pradėjo matyti kineziterapeutą, kuris naudojo taškinę terapiją tam, kad sušalusius raumenis išlydytų į savo padėtį. Trigeriniai taškai yra raumenų audinio mazgai, kuriuos sukelia ilgalaikė įtampa, galinti sukelti skausmo bangas į kaimyninius raumenis. Terapeutas pirštais paspaus gilų ir pastovų spaudimą į tašką kelioms minutėms vienu metu. Be šių užsiėmimų, terapeutas padėjo Krameriui atkurti peties jėgą ir judrumą.
Praėjusį rudenį pamačiusi James Dillard PBS specialųjį skausmo pavadinimą Lėtinis skausmo malšinimas, Krameris paskyrė paskyrimą Sveikatos ir gydymo centre. Norėdami, kad chi tekėtų per petį, Dillardas pasiūlė pridėti akupunktūrą prie savo režimo. Jis taip pat rekomendavo omega-3 riebalų rūgščių papildus, kurie yra žinomi dėl priešuždegiminių savybių, taip pat dėl gebėjimo kovoti su mėlyne.
Šiandien Krameris beveik be skausmo pirmą kartą per aštuonerius metus. Užuot išskyręs konkretų alternatyvų požiūrį, jis įskaito juos visus.
„Tiek daug gydytojų man sakė, kad galėčiau visą šį gyvenimą patirti šį skausmą“, - sako jis. "Ačiū Dievui, aš pagaliau pradedu matyti šviesą tunelio gale".
Meredith Powers. 40, Meredith Powers lengvai įsilieja į 20 studentų, esančių kavinėje netoli Manheteno universiteto. Lėtinio skausmo istoriją atskleidžia tik jos raudonos spalvos akys, nervinė energija ir įprotis atidžiai laikyti save, tarsi apglėbti subtilią skulptūrą.
tęsti pasakojimą žemiau
Būdamas konkurencingas plaukikas per vidurinę mokyklą ir į kolegiją, Powersas nebuvo tas, kuris turėjo būti atstumtas nuo skausmo. Kai žvilgsnis į pečius pirmą kartą sulaukė jos dėmesio, ji tiesiog ėjo toliau. Bet galų gale ji turėjo gerai paslėpti savo maudymosi kostiumėlį, o skausmas dingo. Po metų ji grįžo, nors jai sunku pasakyti, kodėl. Gal tai buvo rašyti, vairuoti ar laikyti knygą, kad skaitytų - viskas, ko ji nebegali padaryti patogiai. Po šešerių metų ji vis dar stengiasi susitvarkyti savo kančias. „Negaliu nieko padaryti nei pečiais, nei rankomis“, - sako ji. "Aš kančia."
Jėgos įpareigojimai palengvėjimą pradėjo ieškoti įprasta priežiūra, tačiau MRT, rentgeno spindulių ir kraujo tyrimo rezultatai normalizavosi. Jos atvejis užklupo kiekvieną gydytoją, į kurį ji kvietė. Jos numatytoji diagnozė buvo tendonitas, tačiau kai standartiniai gydymo nuo to negalavimai - poilsis, ledas ir priešuždegiminiai vaistai - nepasisekė.
Gydytojui pasiūlius, Powersas pateko į Sveikatos ir gydymo centrą, kur Dillard'as nusprendė išbandyti artimojo ginklo metodą. Jis pradėjo nuo akupunktūros, kad sumažintų uždegimą, ir vėliau pridėjo chiropraktikos korekcijas, kad atvertų peties sąnarį.
Jis taip pat pajuto, kad Powers būtų naudingesnis, kai terapija daugiau proto ir kūno, ir rekomendavo hipnoterapiją. Kliniškai patikrintas būdas sumažinti kraujospūdį, mažesnį širdies susitraukimų dažnį ir sumažinti streso hormonus, hipnoterapiją veikia nukreipdamas žmogų į transo būseną, kurioje jis (ji) tampa labai imlus (-i) jėgoms pasiūlymas.
Valdžia reagavo gerai. Dar svarbiau, kad hipnoterapija ją sušildė, kad idėja kovoti su savo skausmu būtų naudojama įvairiomis mintimis ir kūnu. Praėjusiais metais ji patyrė pirmąjį proveržį, kai buvo gydoma reiki - energijos išgydymo forma, kilusi iš Japonijos.
„Reiki sumažino mano nerimą, sumažino skausmą ir pagerino nuotaiką“, - sako ji. Nuo to laiko Powers savo kasdienybę papildė meditacija ir savarankiškais vaizdais.
„Aš mokausi, kad mano skausmas nėra kažkas, ką išspręsiu“, - sako ji. "Bet reiki suteikė man savo pirmąją tikrąją viltį, kad galėsiu tai pasiekti."
4 nauji skausmo malšinimo būdai
Jei alternatyvios medicinos atsargumas, pavyzdžiui, akupunktūra, grįžtamasis ryšys ir masažas, nepalengvina jūsų skausmo, yra keletas naujų galimybių. Kai kurie naudoja modernias technologijas; kiti reikalauja ne daugiau kaip šiek tiek cukraus vandens ir kelių adatų. Jie dar neparemti daugybe mokslinių tyrimų, tačiau daugelis praktikų teigia, kad labai sėkmingai juos panaudojo savo pacientams. Žemo lygio lazerio terapija (dar vadinama šaltojo lazerio terapija)
Kas tai yra: Žemo lygio lazeriai skleidžia tam tikrą šviesos bangos ilgį, prasiskverbiantį keletą colių po oda, kur ji yra sumažina uždegimą ir raumenų spazmus bei padidina kraujo tekėjimą ir ATP, viso kūno energijos, gamybą molekulė. Anot Roberto Bonakdaro, gydytojo ir Integruotos medicinos centro „Scripps“ centro Kalifornijoje La Jolloje, skausmo valdymo direktoriaus, žemo lygio lazeriai suteikia ne tik skausmą malšinančius vaistus. „Jie iš tikrųjų padeda audiniams išgydyti“, - sako jis.
Kam tai naudinga: FDA neseniai patvirtino žemo lygio lazerio terapiją, skirtą įvairioms ligoms, įskaitant artritą, riešo kanalo sindromą, raumenų ir sąnarių skausmus bei raumenų spazmus.
Kur jį rasti: „Bonakdar“ naudoja vieną iš labiausiai paplitusių žemo lygio lazerio terapijos rūšių, vadinamą „SportLaser“. Norėdami surasti artimiausią „SportLaser“ gydytoją, žiūrėkite www.sportlaser.com. Tačiau yra ir kitų žemo lygio lazerių tipų; Norėdami sužinoti daugiau apie terapiją, apsilankykite www.laser.nu.
Elektrinio lauko stimuliacija
Kas tai yra: Lauko protėvis yra statinė magneto terapija, kurios metu sakoma, kad ant kūno nešiojami magnetai skatina gijimą pasitelkiant įvairius galimus mechanizmus, įskaitant kraujo tėkmės padidėjimą ir organizmo energijos pusiausvyros subalansavimą. Tačiau naujausioje versijoje nemažai prietaisų perduoda tikrąją elektros srovę arba elektromagnetinės energijos impulsus. Transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija, arba TENS, buvo naudojama kurį laiką. Vienas iš naujesnių priedų yra „BioniCare Bio-1000“, kuris perduoda mikroelektrines sroves į artritinius kelio sąnarius, sumažindamas skausmą ir galbūt net paskatindamas naujos kremzlės gamybą. „Manau, kad žmonėms, sergantiems kelio sąnario osteoartritu, tai bus gana revoliucinga“, - sako Bonakdaras. Jis taip pat jaudinasi dėl „Magnatherm“ pagamintos mašinos, kuri generuoja elektromagnetinės energijos impulsus audiniui pašildyti.
Kam tai naudinga: Bio-1000 yra pirmasis neinvazinis, ne narkotikų gydymas, kurį patvirtino FDA, skirtas gydyti kelio sąnario, ir šiuo metu įmonė kuria aparatus artrito gydymui kitose kūno vietose, taip pat. „Magnatherm“ prietaisas yra tinkamas esant lėtiniams skausmams sunkiai gydomose vietose, tokiose kaip apatinė nugaros ir dubens dalis, sako Bonakdaras, taip pat esant specifinėms skausmo rūšims, tokioms kaip tendonitas ir bursitas.
Kur ją rasti: Norėdami rasti gydytoją, turinčią prieigą prie „BioniCare Bio-1000“, turėsite paskambinti įmonei telefonu 866.246.5633. Tas pats pasakytina apie „Magnatherm“ įrenginį; numeris yra 800.432.8003.
Proloterapija
Kas tai yra: Ši paprasta terapija apima koncentruoto tirpalo - paprastai dekstrozės - įpurškimą į skaudantį sąnarį. Manoma, kad vanduo su cukrumi užgniaužia uždegiminį atsaką, kuris gali pradėti greitai pradėti organizmo gijimo procesą. Kartą tarp ortopedijos chirurgų išpopuliarėjusi gydymo priemonė nebebuvo palanki atsiradus chirurgijos metodams. Tačiau, pasak gydytojo ir Centeno klinikos Vestminsteryje, Kolorado valstijoje, gydytojo Chriso Centeno, daugelis tyrimų parodė, kad jis veiksmingas.
Kam tai naudinga: Sužeistos ar senstančios sausgyslės ir raiščiai, ypač mažuose, slystančiuose sąnariuose, tokiuose kaip žandikaulis, riešas, alkūnė, kelio ir kulkšnis.
Kur jį rasti: Daugelyje didžiųjų miestų yra bent keli gydytojai proloterapija. Norėdami jį rasti, eikite į Amerikos ortopedinės medicinos asociacijos svetainę: www.aaomed.org.
Intramuskulinė stimuliacija (IMS)
Kas tai yra: Intramuskulinė stimuliacija nėra skirta silpnai širdžiai: gydytojas įdeda akupunktūros adatas iš pusės iki dviejų colių gylio, kad pasiektumėte vadinamuosius raumenų motorinius taškus arba sritis, kur nervai yra sutelkti Raumuo. Adata įkiša mažą skylę raumenų membranoje, todėl raumenys susitraukia ir galiausiai išsiskiria.
Kam tai naudinga: IMS yra naudojamas lėtiniam minkštųjų audinių skausmui, kurį sukelia raumenys, kurie visam laikui sutrumpėjo po traumos ar pakartotinio streso, gydyti. Anot Centeno, IMS yra veiksminga paskutinė priemonė tiems, kurie išnaudojo kitas galimybes.
„Mūsų vidutinis IMS pacientas išsikovojo chiropraktiką, fizinę terapiją, masažą ir akupunktūrą“, - sako jis. "Rezultatai šioje populiacijoje yra nuostabūs".
Kur jį rasti: Nors raumenų stimuliacija vykdoma dešimtmečius ir yra paplitusi Kanadoje ir Europoje, tiesiog a saujelė apmokytų praktikų yra JAV, o daugiau nei pusė jų dirba „Centeno“ klinika (www.centenoclinic.com). Kiti gali būti įsikūrę www.istop.org. Svarbu susirasti kvalifikuotą specialistą, pabrėžia „Centeno“, nes norint įkišti adatas giliai, reikia daug treniruotis.
Šaltinis: Alternatyvioji medicina
Atgal į: Kompleksinė ir alternatyvi medicina
