ADHD, depresija ir perkrova

Daugelis elgesio simptomų, kurie naudojami diagnozuojant ADHD, yra simptomai, naudojami ir diagnozuojant kitus sutrikimus. Depresija yra dažna gretutinė (kartu egzistuojanti) liga, kuri gali dar labiau apsunkinti diagnostinę procedūrą. Štai kodėl gydytojas, gerai išmokytas atlikti ADHD diagnostinę procedūrą, nustato, ar asmuo turi sutrikimą. Ne visi gydytojai yra specialistai.

Aš patariu kiekvienam, kuris jaučia, kad gyvenimas nesąmonėje yra žengti jį vieną žingsnį vienu metu... ir žmonėms su ADHD kartais tai reiškia vieną minutę. Kadangi daugelis iš mūsų to nori vakar, tai padaryti yra sudėtinga. Paklauskite savęs: „Ką aš galiu padaryti šiandien, kad mano dabartinė padėtis būtų lengviau valdoma?“ Ir toliau klauskite savęs kiekvieno ir kasdien.

Apibrėžkite, kuri jūsų gyvenimo sritis, jei ji bus kontroliuojama, padarytų didžiausią skirtumą tarp to, kaip sugebate lengvai vykdyti savo kasdienius įsipareigojimus. Pradėkite šiandien nuo kūdikio žingsnių, kad tai kontroliuotumėte. Jei abejojate, kaip elgtis toliau ar ką daryti, paprašykite konkrečių patarimų iš kelių skirtingų asmenų, kurių nuomonę gerbiate ir kuria pasitikite. Jei jums reikia palaikymo ir padrąsinimo, paprašykite to.

Ateis diena, kai galėsite grąžinti palankumą. Jei per daug prisiėmėte, tada kai kuriuos iš jo išpjaustykite jauką ir supaprastinkite savo gyvenimą, kol galėsite atnaujinti tą veiklą.

Daugelis ADHD turinčių žmonių mano, kad jiems labiausiai padėtų ištiesinti savo finansinę padėtį. Tai skamba galbūt ten, kur taip pat norėtumėte pradėti. Nesvarbu, kokią sritį pirmiausia nuspręsite spręsti, nepamirškite, kad viskas būtų paprasta.

Atnaujinta 2018 m. Kovo 27 d