Savęs priežiūros strategijos: „Kaip man laimę laikyti prioritetu“

PAPILDYMAS paklausė: „Ką įdėsite į savo darbų sąrašą, kad padarytumėte laimingą ir pašalintumėte stresas ir nerimas?”

1. Aš stengiuosi nustoti imti dalykus asmeniškai ir primenu sau, kad nesu priežastis, dėl kurios mane supykę žmonės. —Francesca, Vokietija

2. Suraskite terapeutą, suprantantį suaugusiųjų ADHD ir vėlyvosios diagnozės padariniai! —Bet, Masačusetsas

3. Šypsokitės, net jei to nesijaučiate. —Susan, Luiziana

4. Aš skiriu 10 minučių (bent jau) per dieną, kad pamatyčiau gerus dalykus mano gyvenime. Kai dar kartą patvirtinu teigiamus dalykus, tai daro mano dieną labiau įgyvendinamą. Laimė kaip ir laimė! —Michelle, Oregonas

[Nemokamas šaltinis: priverskite budrumą dirbti jums]

5. Sumažink netvarką mano namuose; tai sumažina netvarką mano galvoje. —Janet, Kentukis

6. Pasimokykite Klivlando meno institute. —An PAPILDYMAS Skaitytojas

7. Būčiau laiminga, jei galėčiau pasamdyti ką nors, kas padėtų man skalbti ir tvarkyti namus, kad galėčiau daugiau laiko praleisti su vaikais ir šeima. —An PAPILDYMAS Skaitytojas

8. Leiskite daugiau laiko praleisti lauke, groti violončele ir baigti mokslus. —Elžbieta, Misūris

[Nemokami ištekliai: užpildykite savo darbų sąrašą šiandien]

9. Turėkite hobį, kuris yra griežtai tik man. —Kristina, Ohajas

10. Sumokėkite visas mano sąskaitas laiku ir gauti masažą, manikiūrą ir pedikiūrą. —An PAPILDYMAS Skaitytojas

11. Važiuok rodeo. Tai būtų puiku. —Kim, Havajai

12. Visada būkite teisingi sau ir „tiesiog pasakyk ne“ situacijoms, kurios tavęs nepadaro laimingo, nesvarbu, ką kiti žmonės galvoja. Tai man buvo brangi pamoka. —Katrina, Pietų Karolina

13. Graži, karšta burbulinė vonia už užrakintų vonios durų. Tai daro apgauti. —Nansi, Ohajas

[Perskaitykite: Mano 10 paslapčių, kaip išsaugoti save ir sveikus protas]

Atnaujinta 2019 m. Spalio 24 d