Kaip padėti jauniems sportininkams

Klasėje impulsyvumas, atitraukiamumas ir hiperaktyvumas yra įsipareigojimai. Bet sporto pasaulyje šie paprasti ADHD simptomai gali būti turtas.

Paimkite ledo ritulį. Šis greitas sportas apdovanoja sugebėjimus atkreipti dėmesį į kelis dalykus vienu metu ir greitai pakeisti dėmesį. Kiekvienas žaidėjas visada turi žinoti, kur yra ritulys. Be to, kiekvienas žaidėjas turi žinoti, kas yra kur ant ledo, kur yra mėlyna linija, kas yra šalia, kas ne. Reikia daug ką sekti ir viskas vyksta nuolat. Neabejoju - ledo ritulys palaiko ADHD protą. Taip pat ir daugelis kitų sporto šakų, įskaitant futbolą ir krepšinį.

Vis dėlto, norint tobulėti, sportininkams, sergantiems ADHD, reikia tinkamo trenerio. Paprastai treneriai papasakok sportininkams ką daryti, kaip ir kada tai daryti. Bet ADHD atletams dažnai sunku įsisavinti sakytines instrukcijas. Jie linkę mokytis patyrę - tai yra, darydami klaidas. Iš pradžių jie gali padaryti partijos klaidų. Treneris gali nesilaikyti taisyklių arba išstumti juos iš komandos.

[Nemokamas vadovas: geriausias sportas vaikams su ADHD]

Jei jūsų vaikas sportuoja, tikriausiai yra gera idėja šiek tiek papasakoti treneriui apie ADHD ir kaip tai veikia elgesį. Leiskite jam žinoti, kad klaidų darymas nebūtinai reiškia, kad jūsų vaikas turi mažai galimybių. Jei treneris nugirsta, priminkite jam, ką kadaise pasakė trenerio legenda Johnas Woodenas: Dažniausiai laimi komanda, kuri daro daugiausia klaidų, nes daro klaidų. (Medinis treneris UCLA į 10 NCAA krepšinio čempionatų per 13 metų.)

Dalyvaukite praktikoje ar dviejose vietose ir kalbėkite su žmonėmis, kurie turi patirties su treneriu. Ar treneris yra prieinamas? Ar jis teisingas? Ar jis kantrus? Ar jis turi humoro jausmą? Visų pirma, ar jis nuoširdžiai domisi? visi jo žaidėjai? Venkite bet kurio trenerio, kuris atrodo be humoro ir laimi tik užduotis. Lankantis praktikoje taip pat bus galima pamatyti, ar jaunuoliai turi praleisti daug laiko stovėdami eilėje - puiki galimybė vaikams, turintiems ADHD, patekti į mušamųjų varžybas.

Jauniems sportininkams reikia savo šeimos palaikymo ir padrąsinimo, tačiau būkite atsakingi už tai, kad uniformos ir įranga būtų paruošta treniruotėms ir žaidimams. Atsakomybė yra dalis to, kas yra sportas. Atminkite, kad taip nėra tavo besivystanti atletiška „karjera“. Tai yra jų .

Nesvarbu, kokią sporto šaką pasirinks jūsų vaikas, prieš prasidedant sezonui įsitikinkite, kad jis ar ji gaus išsamų fizinį egzaminą. Jei jūsų vaikas vartoja vaistus nuo ADHD, kreipkitės į gydytoją, jei reikia pakeisti jo narkotikų vartojimo režimą. Prasidėjus sezonui, darykite viską, kad įsitikintumėte, jog vaikas jį baigs. Nereikia mesti sezono viduryje daryti ką nors kita.

[3 įkvepiantys sportininkai]

Norėdami gauti daugiau informacijos apie sportininkų, turinčių ADHD, treniravimo metodus, žr JAV jaunimo futbolas ir Teigiamas koučingo aljansas.

Atnaujinta 2017 m. Spalio 27 d