Juoktis iš savo ADHD

Dar ilgai, kol man buvo diagnozuotas ADHD, galėjau juoktis iš savo „kosminio kadeto“ elgesio. Ne viskas buvo juokinga, bet prisimenu, kad mama mane vadino „mažąja neprotingu profesoriumi“.

Šis užsidegimas atsirado dėl to, kad aš dažnai grįždavau namo iš mokyklos, kuriame galvodavau apie kokį keistą mokslo faktą, kurį sužinojau tą dieną, ir tik po penkių minučių supratau, kad turiu pamečiau striukę. Nuo to laiko išmokau sekti savo striukę, tačiau vis tiek „traukiu smėlį“.

Neilgai trukus aš užlėkiau į metro ir nuėjau į miesto centrą susitikti su antradienio pietumis pas klientą. Grįžusi į savo kabinetą supratau, kad ką tik buvau susitikusi su savo trečiadienio vidurdienio susitikimu. Ji taip pat turėjo būti sumaišyta, nes ji maloniai priėmė mane taip, tarsi manau, kad ten būsiu. Paskambinau į telefoną ir paskambinau savo tikrajam antradienio klientui atsiprašyti, kad nepasirodė. Ji atsakė: „Jokių problemų, aš maniau, kad susitiksime rytoj.“ Man buvo gera chuliganė su abiem klientais. Kitą savaitę mano antradienio klientas pasveikino mane prie savo biuro durų, įklijuodamas į galvą lipnią užrašą „Antradienis“.

Jei ADHD matysite kaip klastingą ligą, tai taps savaime išsipildančia pranašyste. Pamatyti humorą mūsų ADHD būdais suteikia palengvėjimą ir perspektyvą. Kai mano klientai nusivilia dalykus ir paleidžia juos, jie tampa atsipalaidavę ir mažiau nerimo. Humoras yra pagrindinis komponentas atsitraukdamas nuo negandų - bloga diena darbe ar namuose. Ir mes turime sugrįžti atgal.

Esi komikas

Vienas mano klientų Rossas naudoja humorą, kad pašalintų savo trūkumus. Jis sunkiai dirbo, kad sutramdytų savo namuose popieriaus monstrą. Kiekvieną dieną jis uoliai rūšiuoja per paštą, daiktų sudėjimas į krūvas: sąskaitos, perdirbimas, smulkinimas.

Kai neseniai jo paklausiau, kaip viskas vyksta, jis nusišypsojo ir pasakė: „Fantastiška! Aš esu kaip pamišęs „FedEx“ pristatymo atstovas, kuris garbina perdirbimą ir padavimą - ne rastas nepageidaujamo pašto laužas. Yra tik vienas trūkumas. Vakar atėjau su krūva pašto, ir jis dingo. Pažvelgiau į viską ir galiausiai pasidaviau. Buvo mano naktis gaminti maistą, todėl nusprendžiau pradėti vakarieniauti. Atidariau šaldytuvą, kad pasiekčiau sūrį ir špinatus, ir ten slapstėsi paštas. Sąskaitos buvo laimingos - jie turėjo eiti prie darbo stalo ir susimokėti, tačiau nepageidaujamas paštas buvo tikrai pažymėtas. Jis labiau mėgsta ropoti ant valgomojo stalo. Aš neparodė gailestingumo; Aš perdirbau kiekvieną jo gabalėlį. Prašymai kreditinės kortelės mane prakeikė. Jiems tai buvo baimės smulkintuvas. Aš juk esu misijos žmogus! “

Rosso istorijos visada juokingos. Pasakodamas jiems, jis sutinka su smegenų užšaldymu, kurį mes visi patiriame retkarčiais, nesvarbu, kaip agresyviai bandome valdyti savo ADHD. Dar svarbiau, kad Rosso humoras padeda jam išlaikyti sveiką požiūrį į save, savo darbą, šeimą ir gyvenimą. Ross'as žmona nusivilia savo užmaršumu, bet ji brangina jo nuoširdų gerumą. Ji šypsosi kaip moksleivė, sakydama, kad jų septynerių metų santuokoje nebuvo nė dienos, kad jos vyras neatnešė lengvų akimirkų į jų gyvenimą.

Eik lengvai sau

Janice, kita klientė, pastebėjo, kad humoras buvo gelbėjimo malonė paskutinėje kelionėje. Ji niekada nebuvo gerai keliavusi. Ji palieka striukes, skėčius ir pinigines kabinose. Ji, atvykusi į viešbučius, sužino, kad niekuomet neužsakė kambario - arba užsisakė netinkamą naktį. Prieš porą mėnesių ji dalyvavo savo pirmojoje ADD konferencijoje. Kai ji įėjo į savo kambarį išpakuoti, ji pastebėjo, kad turi kažkieno lagaminą. Pykdama ir beveik ašarodama, ji nugrimzdo į vestibiulį manydama, kad jai teks grįžti į oro uostą, kad surastų savo rankinę. Eidama per vestibiulį, ji pamatė, kad rankinę nešioja moteris, kuri taip pat dalyvavo ADD konferencijoje.

Suprasdami, kad įsiregistravę jie pasikeitė krepšius, jie prapliupo juokais ir sutiko kad tik ADD konferencijoje du žmonės pilvu juoktųsi dėl tokio prisukimo nepaskyrę kaltinti.

Kai matome humorą savo ydose, stresas dažnai ištirpsta. Taigi eik į priekį ir čiupk, kai griebiesi ledų šaukštą ir nukreipi jį į televizorių, kad pakeistum kanalą, arba staiga ant ponios kambario sienos pastebėjai pisuarus. Juokas yra dovana, kurią galime kiekvieną dieną padovanoti šeimai, draugams ir sau.

Atnaujinta 2017 m. Birželio 1 d