Impulsų valdymo strategijos studentams, sergantiems ADHD

Peržiūrėjo ADDitude’s ADHD medicinos apžvalgos skydelis

Kaip apibrėžta impulsų kontrolė?

Priklauso. Natūralu, kad vaikams, turintiems dėmesio stokos sutrikimą (ADHD ar ADD), kuriuos valdo jų impulsai, šaukimasis klasėje ar stumimas į priekį. Vaikai, sergantys ADHD, gyvena akimirksniu, nepaisydami taisyklių ar pasekmių. Jiems impulsų valdymas reiškia išmokimą sustoti ir galvoti prieš atliekant veiksmus.

Nepakankamas impulsų valdymas gali būti sunkiausias ADHD simptomas, kurį reikia pakeisti. Vaistai gali padėti, tačiau vaikams taip pat reikia veiksmingų elgesio valdymo strategijų - aišku lūkesčiai, teigiamos paskatos ir numatomos pasekmės - jei jie nori išmokti reguliuoti elgesys.

Kaip išmokyti impulsų valdymo mokykloje

Vadovaukite mokiniams sudarydami klasės taisyklių sąrašą. Įtraukite tuos, kurie yra sunkūs vaikams, sergantiems ADHD, pvz., „Visada pakelkite ranką, kad paprašytumėte pagalbos“. Būtinai apibrėžkite kiekvieną taisyklę: Ką reiškia „Tinkamai naudoti medžiagas“?

Apskritai drausmė turėtų būti neatidėliotina.

Pvz., Jei vienas studentas stumia kitą žaidimų aikštelėje, leiskite jam atsisėsti iš įdubos. Vėluojantys padariniai, tokie kaip sulaikymas po mokyklos, neveikia vaikų, kuriems sunku numatyti rezultatus.

[Atlikite šį testą: Ar jūsų vaikui gali trūkti darbinės atminties?]

Pateikite vaizdinius priminimus, kad vaikai nenukryptų nuo kelio.

Norėdami pagąsdinti vaiką dėl gąsdinimų dėl dažnų priekaištų, susitarti dėl slapto gesto, kurį naudosite norėdami pranešti, kad jis liko savo vietoje arba nustoti šaukti. Kai kuriems vaikams naudingas priminimas, pritvirtintas prie stalo. Tai taip pat gali būti privati; niekas kitas neturi žinoti, kad „N.I.“ reiškia „netrukdo“.

Skatinkite tinkamą elgesį pripažindami ir apdovanodami.

Tai ypač svarbu vaikams, sergantiems ADHD, kuriems už netinkamą elgesį skiriama daug neigiamo dėmesio. Pripažinkite gerą elgesį su ypatingais pagyrimais, tokiais kaip: „Edvardai, aš vertinu, kaip greitai ir tyliai jūs išvalėte savo stalą“.

Kai kurie vyresni vaikai gėdijasi komplimentų, todėl duokite nykštį ar paglostykite užpakalį.

Aiškūs, įgyvendinami lūkesčiai

Ant lentos užrašykite dienos tvarkaraštį ir ištrinkite elementus, kai jie bus baigti.

Tai vaikams su ADHD suteikia galimybę kontroliuoti savo dieną. Iš anksto informuokite apie visus įprastos tvarkos pakeitimus.

Dažnai perspėkite, kai artėja veiklos pabaiga.

Perspėkite klasę penkių minučių, o tada dviejų minučių įspėjimą, kad palengvintumėte perėjimą iš vienos veiklos į kitą. Sukurkite planą studentams, kuriems pokyčiai yra ypač sunkūs. Paskirkite jiems specialią užduotį, pavyzdžiui, surinkti klasės draugų dokumentus, kad jie galėtų išlaikyti savitvardą.

Naudokite dienos ataskaitos kortelę.

Šis įrankis leidžia vaiko mokytojui ir tėvams stebėti akademinius ir elgesio tikslus bei suteikia vaikui galimybę užsidirbti atlygio. Kiekvieną dieną mokytojas registruoja, ar tikslai buvo pasiekti, ir vaikas pasiima ataskaitos kortelę namo, kad parodytų tėvams.

[Gaukite šį nemokamą atsisiuntimą: geresnio elgesio klasėje dienos ataskaitos kortelė]

Taigi, ką tėvai gali padaryti namuose, kad užtikrintų tinkamo elgesio, išmokto mokykloje?

Kaip išmokyti impulsų valdymo namuose

Aiškiai nurodykite, kaip turi elgtis jūsų vaikas.

Užuot liepusi jai „būti gera“ žaidimų aikštelėje, liepk jai „laukti eilės prie skaidrės ir nespausk“.

Laikykite savo vaiką atsakingą už savo veiksmus.

Laikykite bausmes trumpas ir tinkamas, tačiau leiskite joms priminti savo vaikui, kad jis pats atsakingas už savo elgesį. Tinkama taisyklė, kai reikia praleisti laiką, yra viena minutė kiekvienais vaiko amžiaus metais.

Atmeskite probleminį elgesį „įkraudami“ už kiekvieną pažeidimą.

Ši strategija apdovanoja jūsų vaiką už netinkamą elgesį, pavyzdžiui, už telefoninių pokalbių nutraukimą.

Kaip tai veikia:

• Apytiksliai nustatykite, kiek kartų per savaitę vaikas pertraukia jus telefono skambučio metu, ir užpildykite stiklainį šiek tiek mažiau ketvirčių.
• Pasakykite savo vaikui, kad jie turi ją saugoti savaitės pabaigoje, bet kad jūs pašalinsite ją kaskart, kai ji nutraukia skambutį.
• Kai elgesys pradeda silpnėti, savaitės pradžioje sumažinkite ketvirčių, kuriuos įdėjote į stiklainį, skaičių.

Specialios specialių progų taisyklės

Eik lengvai ant nedidelių klaidų.

Jei jūsų vaikas praleidžia pieną dėl to, kad greitai jį pila, padėkite jam išvalyti netvarką, pasikalbėkite su juo apie tai, kaip svarbu būti atsargiam, ir judėkite toliau.

Numatykite galimas sprogimo situacijas.

Vaikai, sergantys ADHD reikia nuoseklumo ir rutinos, bet nenuspėjamas kartais nutiks.

Paruoškite savo vaiką ypatingoms progoms: paaiškinkite, kur vykstate, kas ten vyks, kokia veikla planuojama ir kaip jis turėtų elgtis. Suplanuokite, kaip jis galėtų jums pranešti, jei jis užvaldo, pavyzdžiui, įkišdamas ranką į savo. (Jūs galite padaryti tą patį, jei jaučiate, kad gaminimas subyrėjo.)

[Spustelėkite norėdami nemokamai atsisiųsti: 13 žingsnių vadovas, kaip užauginti vaiką su ADHD]

Atnaujinta 2020 m. Sausio 6 d