Psichikos sveikatos stigma sako, kad tyli kova yra didžiuotis

Psichikos sveikatos stigma daug dėmesio skiria tyliai kovai. Dažnai apie tai galvojame dėl stigmos, sukeliančios gėdą ir dėl to, kad žmonės tyli savo kovose. Tačiau dar labiau apsunkindami psichinės sveikatos stigmas mums sako, kad didžiuojamės tyliąja kova.

Stigma sako, kad pasididžiavimas ateina iš kareiviškos kovos su tylia kova

Be to psichinė liga, Aš gyvenu su lėtiniu skausmu, dėl kurio taip pat reikia tylios kovos. Aš dažnai nesijaučiu, kai man skauda, ​​nes aš žinau, kaip žmonės jaučiasi išsigalvoję, mes nenorime, kad jūsų pasiteisinimas būtų pagrįstas šiais dalykais. Neseniai galvojau apie tai, kaip sugebėjimas kovoti per skausmą yra vertinamas kaip įspūdingas jėgos žygdarbis, kurį reikia nešti išdidžiai. Šiuos žmones įamžiname kaip nuožmius karius.

Psichinis skausmas reikalauja ir tylios kovos. Jei dalijatės tuo, ką išgyvenate, turėtumėte tai išsiurbti, nes niekas nenori apie tai girdėti ir tai neturėtų jūsų sulėtinti. Jei laikysitės to sau ir tylėsite, įspūdinga ir pagirtina, kad per savo kovą galite būti kareivis. Mes laikome tuos žmones pavyzdžiais ir siūlome jiems didžiuotis, kad jie tvirti per tylią kovą, ypač jei jie jau pasiekė sveikimo būseną, regis, savo jėgomis.

Paprastai kalbame apie psichinio skausmo slėpimą ir tylėjimą kovojant dėl ​​jėgų, tačiau aš manau, kad pasididžiavimas yra tokia pati problema. Jei kareivių tylėjimas laikomas pasididžiavimu, tada kalbėti psichinės kovos tiesą yra gėdinga. Tai verčia žmones apsimesti, kad jiems viskas gerai, o jų skausmas - be adresų. Stigma taip pat gali būti internalizuota savęs stigma.

Didžiuotis kažkuo, palyginti su didžiuotis: kada pasididžiavimas tampa blogu dalyku?

Mes linkę galvoti apie pasididžiavimą kaip kažką gero, išskyrus atvejus, kai žmonės per daug didžiuojasi. Būti kažkuo didžiuotis reiškia būti patenkintam ar laimingam dėl pasiekimo ar laimėjimo. Didžiuodamasi tuo imkitės pertekliaus ar stenkitės, net jei tai kenkia sau. Gali padėti psichinės sveikatos įsivaizdavimas tyliomis kovomis.

Puiku didžiuotis, kad tai padarėte per savo kovą. Aš visada sakau švęskite savo psichinės sveikatos laimėjimus, pavyzdžiui, kai sugebėjote įveikti tai, ko negalvojote apie galimą.

Bet jei jūs per daug didžiuojatės, tada iškyla problemų. Kai tas pasididžiavimas nutyli tave kovose, tai nėra gerai.

Nieko blogo prašo pagalbos. Nekelkite pavojaus savo gyvenimui ir gerovei vien dėl to, kad stigma sako, kad turėtumėte didžiuotis savo tyla ir gėdytis savo kovos. Prašyti pagalbos nėra gėda ir, jei kas nors bando tvirtinti kitaip, manau, kad laikas peržiūrėti savo santykius su tuo asmeniu “(„Kur gauti psichinės sveikatos pagalbos").

Kaip praeiti stigmą, sakančią apie tylią kovą, yra geriau

Paprastai praeiti psichinės sveikatos stigmą nėra lengva, tačiau žiūrėkite toliau pateiktą vaizdo įrašą ir sužinokite vieną klausimą, kuris galėtų padėti kovojant su stigma pagrįstu pasididžiavimu.

Laura Barton yra grožinės ir negrožinės literatūros kūrėja iš Niagaros regiono Ontarijuje, Kanadoje. Rasti ją „Twitter“, Facebook, „Instagram“ir Goodreads.