Bulimijos palaikymas: kaip padėti kam nors sergantiems bulimija

Žinios, kaip padėti kam nors sergantiems bulimija, yra nepaprastai svarbios jų pasveikimui, taip pat jūsų santykiams su bulimija. Draugai ir šeima iš pradžių gali jaustis bejėgiai teikdami bulimijos pagalbą, tačiau išsilavinimas ir dalyvavimas gydant asmenį gali parodyti artimiesiems, kaip jie gali padėti.

Kaip pasiūlyti bulimijos palaikymą

Dauguma žmonių nevisiškai supranta bulimiją ir kitus valgymo sutrikimus, todėl švietimas yra pirmas žingsnis mokantis, kaip padėti kam nors, gyvenančiam dėl ligos. Būdai, kaip šviesti save, kaip pasiūlyti bulimijos pagalbą, yra šie:

• Mokymasis iš bulimijos gydymo centrai dalyvaujant bulimikui
• Lankantis terapija ar gydytojo vizitai (jei pacientas leidžia)
• Skaitymas knygos apie bulimiją ir bulimijos palaikymas
• Kreipkitės į valgymo sutrikimų agentūras, kad gautumėte mokomosios medžiagos
• Dalyvauja bulimijos palaikymo grupės su pacientu ar be jo, arba paramos grupės, skirtos tik šeimos nariams ir artimiesiems

Leiskite bulimikui pasakyti, kaip padėti kam nors sergantiems bulimija

Dažnai patys bulimikai žino geriausią būdą, kaip galite juos palaikyti bulimijos atsigavimas pastangų. Svarbu būti atviram ir nesmerkiamam dėl žmogaus ligos, jos bulimijos simptomai elgesys ir jų progresas link pasveikimo. Kaip jūs galite įsivaizduoti, gėdinga kalbėti apie apsvaigimą ir apsivalymą. Jei esate ryžtingas, žmogui sunku atsiverti jums.

Bulimija sergančių tėvų tėvai turi ypatingą iššūkį tuo, kad dažnai kaltina save dėl savo vaiko valgymo sutrikimo. Svarbu atsiminti, kad geriau sutelkti dėmesį į pagalbą sergantiems bulimija, o ne sutelkti dėmesį į tai, kodėl valgymo sutrikimas atsirado pirmiausia.

Keletas teigiamų būdų, kaip pranešti apie bulimijos pasiūlymą, yra šie:¹

• Paklauskite, ar namuose būtų naudinga turėti tam tikrų maisto produktų, ar ne
• Paklauskite, ar suplanuotas užsiėmimas iškart po valgymo padėtų sumažinti bulimikės norą apsivalyti
• Sąmoningai klausykite, kai jūsų artimasis papasakoja apie bulimijos palaikymo būdus
• Leiskite asmeniui išreikšti savo jausmus
• Kai susidursite su rūpesčiais, būkite atviras ir ramus ir nekaltinkite

Elgesys, siūlantis palaikyti bulimiją

Nors bulimija, išskyrus pacientą, negali atsigauti, yra elgesio būdų, kurie gali padėti sveikimo procese. Viena iš bulimijos palaikymo formų yra skatinimas:²

• Supraskite, kad negalite ištaisyti savo artimo žmogaus bulimijos, todėl pašalinkite žodį „spręskite“ iš savo žodyno. Bulimija yra psichinė liga, kurią žmogus turi pasirinkti gydyti. (Skaityti apie bulimijos gydymas).
• Parodykite sveiką pavyzdį sveikai maitindamiesi, sveikai sportuodami ir sukurdami teigiamą kūno įvaizdį.
• Niekada nesakykite neigiamų komentarų apie savo ar kito žmogaus kūną.
• Būkite geri sau ir, jei reikia, ieškokite profesionalo ar bulimijos palaikymo grupės pagalbos.
• Suplanuokite reguliarų šeimos valgymų laiką.
• Nebūkite maisto policija - bulimikui reikalinga užuojauta, o ne patarimai dėl mitybos.
• Nenaudokite įžeidimų, baimės, kaltės ar gėdos jausmo. Kadangi bulimiją dažnai sukelia tam tikras stresas ir neapykanta savimi, neigiamumas ją tik dar labiau sustiprins.

straipsnių nuorodos