Ramūs būdai, kaip išgalvoti vaikai gali išlaisvinti energiją mokykloje

Kai kurie vaikai, sergantys ADHD, geriau galvoja, kai juda, baksnoja, ar žemina - ar daro visus tris. Tačiau kai šie elementai trikdo kitų studentų mokymąsi, mes turime problemą. Čia mokytojai ir tėvai gali rasti išradingų būdų, kaip sunaikinti perteklinę energiją, niekam nekeldami riešutų.

Problema: Vaikai, sergantys ADHD, yra nuolatinis judesys. Jiems sunku ilgai sėdėti ramybėje, todėl dirbdami jie gali gurkšnoti savo vietose, spardyti stalo kojas, atsistoti ar atsistoti. Dažnai jie bando sėdėti ramiai ir per daug garsiai kalbėti.

Priežastis: ADHD vaikų kūnas ir protas yra tarsi varikliai kelyje. Vienas ADHD berniukų tyrimas parodė, kad jie judėjo po kambarį aštuonis kartus dažniau nei kiti berniukai, darydami dvigubai daugiau rankos judesių. Jie taip pat buvo fidgeting keturis kartus dažniau sėdėdamas atlikti psichologinius testus.

Kliūtys: Sutrikusio motorinio valdymo centrai smegenyse yra įtariama klastingo, hiperaktyvaus elgesio priežastis.

Impulsų valdymo problemos taip pat vaidina svarbų vaidmenį; hiperaktyvūs vaikai nesugeba slopinti impulsų judėti. Galite liepti jiems sėdėti ramiai arba nustoti kalbėti, tačiau elgesys gali atsirasti per kelias minutes.

Sprendimai klasėje

Svarbiausias dalykas, kurį mokytojai gali padaryti, norėdami padėti ADHD studentams susigraužti ir mažiau išmanyti, yra suteikti fizinės realizacijos vietos kurie leistų jiems reguliariai išlaisvinti sukauptą energiją ir pagerintų dėmesį.

[Nemokamas atsisiuntimas: Slapta valdiklių galia]

-Siųskite ADHD studentams pavedimus. Paprašykite savo ADHD studentų perduoti pranešimą kitai klasei arba užsirašyti į biurą. Šios užduotys padeda vaikams sukurti savivertės jausmą kartu suteikiant galimybę ištiesti kojas ir judėti.

- Leiskite studentams stovėti ir vaikščioti tarp pamokų. Pvz., Vienas mokytojas į savo klasę pastatė mini batutą neramiems vaikams. Mokslo metų pradžioje visi tuo dažnai naudojosi; tačiau po naujovės dėvėjimo toliau naudojosi tik ADHD studentai, kuriems reikėjo ja naudotis. Kitas mokytojas leido studentams naudoti mankštos kamuolius, o ne kėdes, kad ADHD studentai galėtų šiek tiek judėti, bet vis tiek sėdėti.

- Teikti fidget objektai. Į šį objektą gali įeiti nerimo karoliukai, „Wikki Stix“ ir išspausti rutuliai - viskas, ką galima tyliai sušukuoti ar tvarkyti. Nebereikalingi visiški buvimo būdai taupo mokinio energiją susitelkti į klasės pamokas.

(Patarimas: pritvirtinkite išspaudžiamus rutulius prie stalo, kad jie nebūtų sukramtyti po kambarį!)

- Laikykite trumpas pamokas ir dažnai darykite pertraukas. Jūs netgi galite tai padaryti bandymų metu jei jaučiate, kad studentui reikia judėti.

[Pramogos (ir funkcinės) fidgets]

Sprendimai namuose

Palaikykite savo vaiko poreikį eikvoti energiją, skatindami jį prisijungti a suostų komanda arba užsiimkite reguliaria fizine veikla.

- Pasirinkite sportą atsargiai. Vaikams, sergantiems ADHD, netinka visos komandos sporto šakos. Pavyzdžiui, futbolas yra geresnis pasirinkimas nei beisbolas, nes ten mažiau stovi.

Vaikai taip pat gali mankštintis vieni - kiekvieną rytą vienas mokinys rieda riedučiais arba tiesiog nubėga aplink bloką, kad galėtų dar ilgiau sėdėti klasėje. Daugelis vaikų, sergančių ADHD, gerai mokosi karatė ar kitų kovos menų, mokančių drausmės ir susikaupimo, tuo pačiu leisdami judėti.

- Prižiūrėkite, kaip reikia. Daugeliui vaikų, sergančių ADHD, reikalinga nuolatinė suaugusiųjų priežiūra, kad jie galėtų vykdyti užduotis, tačiau gerėjant situacijai ir vaikas bręsta, tėvas gali dažnai registruotis, o ne sėdėti šalia vaiko procesas.

- Neverskite vaiko sėdėti ramiai. Kai jūsų vaikas jau nebegali kontroliuoti savo poreikio judėti, leisk jam greitai atsipūsti. Nurodykite jai bėgti ir šokinėti, tada pakvieskite ją vėl prisijungti prie šeimos, kai ji galės. Tą pačią strategiją galite naudoti bažnyčioje ar sinagogoje, sporto renginiuose ir kitose nuostatose, reikalaujančiose vaikams ilgesnį laiką ramiai sėdėti.

Kai kurie vaikai, sergantys ADHD, geriau sugeba užbaigti namų darbus kai jiems suteikiama galimybė judėti dirbant, arba kai jiems daromos dažnos pertraukos. Nesitikėkite, kad vaikas, sergantis ADHD, ilgą studijų laikotarpį nustos medžioti. Kai kurie vaikai skaito geriau, kai vaikšto, arba gali reikėti atlikti savo matematikos problemas atsistodami.

[7 alternatyvūs sportai spalvingiems vaikams]

Atnaujinta 2018 m. Rugpjūčio 3 d