Gyvenimas su BPD pasaulinės krizės metu yra chaosas viduje ir išorėje

Gyvenimas su pasienio asmenybės sutrikimu (BPD) geriausiu metu gali būti chaotiškas, jau nekalbant apie pasaulinės krizės įveikimą. Nuo kovo mėnesio gyvenu Limoje, Peru. Peru buvo „COVID-19“ židinio taškas ir turėjo griežčiausias pasaulio užrakinimo sąlygas¹. Suporuotas su naujausiu politiniu nestabilumu, susitvarkau su mano BPD simptomai buvo sunkiau nei bet kada.

Gyvenimas su BPD pasaulinės krizės metu

Šie metai buvo iššūkiai daugeliui žmonių. Aš jau buvau Limoje, kai dėl pasaulinės krizės ši šalis pateko į bloką. Kasdien praleisdavau valandas įkyriai stebi naujienas, skaitydamas straipsnius ir jaučiantis mirties baimę dėl to, kas gali nutikti. Savaitėmis savaitei įstrigęs tamsiuose namuose, aš labiau bijojau išorinio pasaulio.

Pastebėjau, kad atsinaujino kai kurie mano BPD simptomai, tiesiogiai susiję su pasauline krize. Daugumą rytų atsibundu lenktyniaujančia širdimi ir būsena panika. Dienas ir savaites praleidžiu keistai disociacinė būsena kur negaliu pajusti daugumos savo emocijų. Tai dažniausiai lemia sprogimą, kai jaučiu, kad krūtinė sprogs nuo jėgos.

Prasidėjus politinei krizei čia, Peru, viskas pagerėjo ir vėl pablogėjo. Kai kurias naktis pabudau iš žmonių, protestuojančių už jų langų daužant puodus ir keptuves, garsų. Vėlgi grafiniai vaizdai užplūdo mano socialinę žiniasklaidą ir sukėlė baimę širdyje. Dar kartą mano nerimas spygliuotas, ir mano emocijos siautėjo.

Asmeninė krizė vs. Pasaulinė krizė su pasienio PD

Man buvo sunku atskirti emocijas nuo aplinkinių krizių. Kai jaučiasi, kad visas pasaulis panikuoja, aš jaučiuosi kaip a kempinė sugeria visą tą nerimą. Pradedu susierzinti dėl ateities ir pradedu stresą dėl dalykų, kurie niekada negali įvykti. Nerimauju, kad negali būti jokios teigiamos ateities, kuri dar labiau pakursto mano tuštumos ir nevilties jausmus.

Taip pat manau, kad gyvenu už dabarties ribų. Arba mano smegenys yra pagautos praeityje, arba apsėstas ateities neapibrėžtumu. Jaučiuosi sustabdyta toje vietoje ir laiku, kurio niekada neįsivaizdavau.

Tam tikru požiūriu savo laimę pradedu grįsti išoriniais įvykiais. Aš sakau sau, kad kai pasibaigs pasaulinė krizė ir viskas bus normalu, aš vėl jausiuosi gerai. Žinoma, žinau, kad tai yra melas iš mano smegenų, bet tai jaučiasi kaip vilties šaltinis.

Mokymasis pasiduoti gyvenant su BPD

Supratau, kad tai vienintelis būdas susidoroti su mano simptomais yra pasiduoti. Turiu dirbti sutikdamas, kad visi išoriniai įvykiai visiškai nepriklauso nuo mano galimybės. Tokiu būdu galiu atskirti nerimo ir ribos sukeltą psichinę būseną nuo pasaulinės krizės.

Toliau pateiktame vaizdo įraše aptariu strategijas, kurias naudojau susidorodamas su savo BPD krizės metu. Ką darote, kad liktumėte reguliuojami, kai išorinis pasaulis yra chaosas? Praneškite man komentaruose.

Šaltiniai

1. Quigley, J. “Peru dabar pasaulyje mirtiniausia „Covid Hot Spot“: „Latam Virus Wrap“, „Bloomberg“, 2020 m. Rugpjūtis.