Nemokama dalomoji medžiaga: kaip valdyti savo laiką darbe
10 ADHD įrodomo produktyvumo taisyklių
Atsisiųskite šią medžiagą, kaip viską atlikti darbe, taip pat gaukite daugiau strategijų, kaip gyventi su suaugusiųjų ADHD iš „ADDitude“ el. Paštu.
Mes neparduosime ir neišnuomosime jūsų el. Pašto adreso jokioms trečiosioms šalims. Perskaitykite mūsų Privatumo politika čia.
Šiame vieno puslapio dalomajame dokumente nurodoma dešimt paprastų žingsnių, kuriuos gali atlikti suaugusieji, sergantys ADHD, kad būtų išvengta dviejų dažniausiai pasitaikančių įsipareigojimų darbo vietoje: prarastas produktyvumas ir netgi galimas nutraukimas.
Žinoma, dėl šios būklės sunkiau organizuotis ar susikaupti. Bet tai taip pat gali reikšti neprilygstamas naujoves, dinamiškus tarpasmeninius įgūdžius ir kūrybingą lyderystę.
Šios gudrybės - pavyzdžiui, fizinės veiklos pridėjimas prie savo rutinos ir laikmačio nustatymas kiekvienai užduočiai - padės išmokti viską padaryti, kai artėja terminai.
Laminuokite jį ir laikykite viršutiniame savo stalo stalčiuje.
Ši greita nuoroda yra būtina perskaityti (ir pakartoti) bet kurioje įstaigoje.
10 ADHD įrodomo produktyvumo taisyklių
Atsisiųskite šią medžiagą, kaip viską atlikti darbe, taip pat gaukite daugiau strategijų, kaip gyventi su suaugusiųjų ADHD iš „ADDitude“ el. Paštu.
Mes neparduosime ir neišnuomosime jūsų el. Pašto adreso jokioms trečiosioms šalims. Perskaitykite mūsų Privatumo politika čia.
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
