Nemokamas ADHD šaltinis: kasdienis maistas, pripildytas omega-3
12 stebinančių omega-3 riebalų rūgščių šaltinių
Gaukite šį nemokamą 12 maisto produktų, kuriuose gausu šios svarbios ADHD maistinės medžiagos, sąrašą, be to, el. paštu gaukite daugiau ADHD gydymo strategijų iš ADDitude.
Galite bet kada atsisakyti. Naudojimo sąlygos ir Privatumo politika.
Tyrimas aiškus: vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo ADHD smegenims, yra padidinti omega-3 riebalų rūgščių suvartojimą. Daugelis tėvų ir suaugusiųjų nusprendžia papildyti savo maistą žuvų taukų kapsulėmis ar skysčiu, tačiau šis kelias nėra jūsų vienintelis pasirinkimas.
Omega-3 riebalų rūgščių taip pat natūraliai yra daugelyje maisto produktų, įskaitant brokolius, bazilikus, linų sėmenis ir kt. Šioje nemokamoje 2 puslapių dalomojoje medžiagoje aprašomi 12 lengvai randamų omega-3 riebalų rūgščių šaltinių, taip pat ištekliai, padedantys supaprastinti ir pagreitinti šį mitybos pokytį.
Šią dalomąją medžiagą galite pakabinti ant šaldytuvo arba išsaugoti telefone, kad galėtumėte ją pasiekti kaskart, kai ieškote maisto, kuriame gausu omega-3, kurį galite įtraukti į receptą arba patiekti kaip užkandį. Jei norite į savo kasdienį maistą įtraukti daugiau ADHD palankaus maisto, žinoma, atsisiųskite šį nemokamą šaltinį šiandien.
- Instagramas
12 stebinančių omega-3 riebalų rūgščių šaltinių
Gaukite šį nemokamą 12 maisto produktų, kuriuose gausu šios svarbios ADHD maistinės medžiagos, sąrašą, be to, el. paštu gaukite daugiau ADHD gydymo strategijų iš ADDitude.
Galite bet kada atsisakyti. Naudojimo sąlygos ir Privatumo politika.
Nuo 1998 m. milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų patarimais ir pagalba, kaip geriau gyventi sergant ADHD ir su juo susijusiomis psichikos sveikatos sąlygomis. Mūsų misija – būti jūsų patikimu patarėju, nepajudinamu supratimo šaltiniu ir patarimu kelyje į sveikatą.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą ADDitude el. knygą, taip pat sutaupykite 42 % viršelio kainos.
