Nauja ekrano laiko rekomendacija mažiems vaikams: nieko labai nedaug

2019 m. Balandžio 26 d

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) šią savaitę išleido savo pirmosios gairės optimaliam fiziniam aktyvumui, sėdimam elgesiui ir miegui vaikams iki 5 metų¹. Kad būtų išvengta nutukimo ir susijusių ligų vėliau, PSO rekomenduoja laikyti ekranus nuo vaikų iki 2 metų ir leisti ne ilgiau kaip valandą dienos ekrano laikas vaikams nuo 2 iki 4 metų, kurie taip pat turėtų užsiimti fizine veikla bent 3 valandas kiekvieną dieną.

PSO ekspertai, formuluodami savo rekomendacijas, įvertino mokslinius įrodymus apie neigiamą GMO poveikį nepakankamas miegas, laikas, praleistas sėdint žiūrint į ekranus, ir laikas, praleidžiamas vaikštant vežimėliuose ar automobilyje sėdynių. Jos gairės amžiaus grupei buvo šios:

• 0–1 metų amžiaus: Kūdikiai turėtų būti aktyvūs kelis kartus per dieną ir nesiblaškyti ilgiau kaip valandą vienu metu. 3 mėnesių ar jaunesni kūdikiai turėtų gauti 14–17 valandų miego per dieną, o 4–11 mėnesių kūdikiai turėtų miegoti 12–16 valandų per dieną. Ekrano laikas nerekomenduojamas šiai amžiaus grupei.
instagram viewer
• 1-2 metų amžiaus: Vaikai per dieną turėtų praleisti mažiausiai 180 minučių fizinė veikla ir neturėtų būti suvaržytas ilgiau nei valandą. Jie turėtų miegoti kiekvieną dieną nuo 11 iki 14 valandų. Ekrano laikas nerekomenduojamas 1 metų amžiaus vaikams, o 2 metų amžiaus vaikams jis turėtų būti ribojamas iki valandos per dieną.
• 3–4 metų amžiaus: Ikimokyklinio amžiaus vaikai taip pat turėtų praleisti mažiausiai 180 dienų, užsiimdami fizine veikla, iš kurių 60 minučių turėtų būti nuo vidutinio iki energingo ir 10–13 valandų kokybiško miego. Ekrano laikas turėtų būti ribojamas iki vienos valandos per dieną.

Šios gairės atitinka šias rekomendacijas: Amerikos pediatrijos akademija, kuriame kūdikiams ir mažiems vaikams taip pat nerekomenduojama naudoti ekranų, o ikimokyklinukams - ne daugiau kaip valandą per dieną. Tačiau AAP gairėse pabrėžiama kokybė, o ne ekrano laikas, teigiant, kad maži vaikai turėtų vengti vaizdo žaidimų ir reklamas kartu, ir turėtų naudoti vaizdo pokalbių ir mokomųjų programų, tokių kaip „Sezamo“, įrenginius Gatvė. “

PSO gairės pelnė pediatrijos ekspertų kritiką, kurie teigia, kad ne visas ekrano laikas yra vienodai žalingas vaikams. Pavyzdžiui, dr. Maxas Davie iš Didžiosios Britanijos karališkasis pediatrijos ir vaikų sveikatos koledžas sakė: „PSO siūlomi riboti ekrano laiko apribojimai neatrodo proporcingi galimai žalai².”

Išnašos

¹ Vaikams iki 5 metų fizinio aktyvumo, sėslaus elgesio ir miego gairės. Pasaulio sveikatos organizacija (Balandžio mėn. 2019). https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/311664/9789241550536-eng.pdf? seka = 1 ir yra leidžiama = y

² JT: netaikomas ekrano laikas kūdikiams; tik 1 valanda vaikams iki 5 metų. Associated Press (Balandžio mėn. 2019). https://apnews.com/407f5d418ab749fd9faa405251071715

Atnaujinta 2019 m. Lapkričio 6 d